ママさん 伊豆に白鳥のニュース？ そういえばあったかなあ？ ちょっと記憶がおぼろげです サギの見間違いじゃなかったんでしょうかね？
ママさん、歩いたり走ったりでも ５ｋｍイケてるてことはいいですよ～ 今の自分は５００ｍもしんどいです でもそんなんでキウイ５ｋｍが走れるかなあ とりあえずまだ期間があるので だましだまし練習を再開せねば と思ってはいるんですが これが思うようにいかないんですよねえ・・
茶民さん コウノトリ？ すごいな～ちょっと考えられません 自分らの近くの田んぼにもサギはいますが コウノトリ？ いや～本当にいたらすごいです １０ｋｍ走ったのですね もう魔女はどこかにいっちゃいましたね 自分の膝の魔女は居座っています
そんなわけで 今日も実家畑仕事ですが きょうもすいかが1個採れました 今年は実りが早いです この調子で今年も豊作になってほしいなあ
こんにちは♪
今日は月に一度のケアマネさん訪問日でした。 なんとこの暑さでも冷房を入れない訪問先もあるそうです( ﾟДﾟ) エアコンの冷房が嫌いで、夏の間も冷房はつけないそうです。
茶民さん、暑い中お疲れ様でした。 ｢伊豆マラソン｣が開催される頃・・・ 確か第二回目とか第三回目ぐらいだったと思うんですが 伊豆に｢白鳥｣が来てるとニュースになったのを覚えていますσ(･_･) 今の時期は｢キジ｣と｢カワウ｣かな。 ｢コウノトリ｣の顔写真を見てみたんですけど なかなか鋭い目つきをしているんですね。
tosiboさん、スイカの収穫おめでとう？ございます♪ 私も元気は元気なんですよ。 休足した日に河川敷を走っている人を見ると 自分も走れるぞ～って変な自信が沸いてきて いざ翌朝走ってみると1キロも走れず、10キロなんてムリだ～と落ち込む・・・ そんな感じで気分は上がったり下がったりです。 本当にどんどん走れなくなっていきます(´・ω・`)
今朝は歩いたり～走ったり～で5.5キロ。 気分転換にコースを変えてみようかなぁ。
今日は走ってきました いつものコースではなく別の山側を走ってきました じつはそちらに「コウノトリ」を探しに行きました まあ、うちにはもう必要がないんですが 笑 知り合いからきいたのですが、 うちから5kmほど離れた地域に「コウノトリ」が飛来しているらしいです いるものならぜひ見てみたいと思い ランコースにしてみました 結果から言うといませんでした 「青鷺」や「白鷺」はたくさんいるんですが そうそう見られるもんじゃなさそうです
最初は調子良く走っていたんですが 途中峠越えがあり、4km先で田んぼや川を見て回る頃には 暑さでバテバテになり 自分の身体の中で熱中症アラートが鳴ったので しばらく休んでから歩いて帰ってきました なので10kmを1時間40分ほどかかりました まるで梅雨とは思えない好天でした
としぼさんも熱中症には気をつけましょう
今日も畑仕事でした 途中で雨が降って来ましたが 小玉すいかが5個収穫できました ファーマーがんばっています 画像1
ママさん、元気してますか？ 自分は膝以外は元気です～ ママさんの場合腰痛だとランに影響ありますが 手首痛だとほおっておいちゃう感じなのかな あまり続くようなら病院で観てもらってくださいね
お母様、良かったですね。 みごと腫瘍退治！すばらしいです 施術成功で本当によかったですね なにより人生健康が第一です 今後も大切に見守っていってくださいね
自分の母も通院はしていますが 症状は悪くなっておらす経過は良好です 今できる親孝行をしなくちゃと思っております で、今日は雨のため畑仕事は中止 実家にも行っていません 時間があったので自宅の駐車場の草取りをしました 最近は毎日どこかで草取りをしている感じです
暑い日が続きますね～ 先日、走り(歩き？)終えてスマホに表示されていた気温を見てみたら なんともう25℃になっていました(朝6時前です) で、自分が生まれた年の8月の平均気温を調べてみたら約25℃。 8月の中で35℃超えという日もあったようですが、今はまだ6月です。 朝から25℃もあるなんて ｢午前中の涼しいうちに宿題をやってしまいなさい｣という 夏休みの決まり文句はもう死語ですね。
茶民さん、優しい魔女でよかったです。 走ると腰痛＆膝痛がおきないようにビビりながら生活している私ですが 実は左手首の腱鞘炎（たぶん）が治りません。 これが足首の腱鞘炎（あるのか？）なら、すぐに病院へ行くんでしょうけど 手首ということもあって、ずっと放置してました。 常にズキズキ痛むわけじゃないので ふと痛みがでるのを忘れて何かをしたときに激痛が走ります。。。(ﾉД`) 病院へ行かない原因は走っているときにはまったく痛みがないことですね(笑)
tosiboさん ミカンの消毒にドローンを使っているというニュースを見たばかりですσ(・_・) 上から消毒液を撒布するんですから、大変な作業でしょう。 今以上に故障箇所を増やさないように気をつけてくださいませね。 昨日、実家のおばばをつれて大病院へ行ってきました。 退院後、初の外来だったんですが 肝臓にあった腫瘍は、みごとに真っ黒けに焼けていました。 なので3週間に一度の点滴治療もなくなり、次回の外来予約は約2ヶ月後。 相変わらず薬だけは大量にもらってきましたが 肝臓ガンに関しては、めでたく経過観察です。
今朝は雨で休足。 明日もちょっと微妙です。
今日は実家畑仕事でした すいかの収穫ができまして 実食お初でした 甘かった～ 母は腎臓の関係でたくさん食べられず気の毒です その分自分が食べなくちゃ 明日も畑仕事かな
茶民さん ああ～よかった！です でもなんだったんでしょうね？ 一撃というからにはそれなりの痛みだったはずですし 原因がわからないとちょっと気になりますね でも１０ｋｍ走れたのなら大丈夫みたいですね しばらくは気を付けて走ってくださいね 自分は今日も休足です 相方が 「今日はＢＢＱがやりたい」と言うので 昼飲みになっちゃいました 「泡３」でだいぶまわりました ダメですね～
魔女の一撃とご心配をおかけしましたが 魔女に撫ぜられた程度だったようです 朝痛みもなかったため 普通に走り始めたらそのまま走れました 走り終わってからも全く痛みは出ませんでした と言う事で 今日は走って来ました 日が出て来てかなり暑くなりましたが 10kmを1時間15分とスローペースでした
今日はバイクをしてきました １５ｋｍをちょうど50分 外気は暑いですが バイクだと風を切って走るのでさほど暑さは感じず気持ちよかったです 膝痛で満足に走れないので 時間があるときはしばらくはバイクにはまりそうです ただ日焼けでますます色黒になりそうです
おはようございます。 ええっ、茶民さん、一撃ですか？ 場所はどこでしょう？膝？モモ？ふくらはぎ？足の裏？腰？ 部位によって症状も回復期間も違うと思いますが 心配です 状態を見て無理をしないでくださいね
自分の方は昨日も畑仕事でした。日焼けだけはしています。 今日は自宅ですが、たぶんランはできないでしょう してもバイクかな 最低ストレッチはして身体だけは動かします。
好事魔多し 気をつけていたつもりでしたが 魔女の一撃を喰らってしまいました しばらく、ラン休みかも
今日も畑仕事 予告通りみかんの消毒をしました これから月1回は消毒をします なかなか労力のかかる仕事ですが ３年前まではこれを母一人でやっていたんですよね やっぱり手伝わないと～です 今日はスポーツ整形の日で みっちり柔軟とストレッチやってきました あとは自宅でどれだけできるかです がんばります
畑仕事でした。 暑かったですが 今年初めて空調服を使って作業しまして おかげで大丈夫でした 体感ですが５℃くらい違う感じがします まあ日焼けは変わらずしますが 農作業する以上は仕方ないですね 日焼けするのはランだって同じですもんね そんなわけで明日も畑の予定です 明日はたぶんみかんの消毒でしょう
今日は母の整形と眼科の2軒の通院の運転手をしました。 あと地元の支所に行って 母のマイナンバーカードの更新（5年目）を手伝いました。 それにしても今日は暑かったですね 明日は畑仕事の予定ですが ちょっと作業は無理筋かなあ
畑仕事、すいか畑の拡張をしました。 今日も休足です。 でも日焼けとストレッチは続けている毎日です 膝さえ元気なら走るんだけどな～
茶民さん、今日もしっかり走れたのですね 自分らの雨上がりは午後でした という自分は今日も休足です
リバティは走りやすいですよね 信号とか交差点とかないですからね ｋｍ5分30秒はいいですね ６ｋｍというのは茶民さんとしては物足りなかったのでは？ 日焼けランになったのですね 自分はすっかり日焼け農作業の毎日です
今日は走ってきました 朝の雨も9時頃には上がり 10時から車のディーラーに行ったので そこから超久しぶりにリバティに行きました 去年の大井川マラソン以来かもしれませn
走り始めると日が出てきて とても暑く、湿度も高いので 夏の走りにくさを思い出しました
ただ、リバティのコースはやっぱり走りやすく km／5分30くらいで走れました といっても6kmですが そのまま、プールと思い向かったのですが プールが市民水泳大会で使えませんでした
腕時計の日焼けの跡がくっきりしてきました
今日は畑仕事でした らっきょうの収穫をしました 終わるころ雨が降り出したので 間に合った～と思いました 汗かき日焼けだけはできています 明日は雨だしゆっくりします
茶民さん、忍野後も調子よく走れているようですね ぜひそのペースを維持してくださいね 目標がない・・と言いますが 「大井川」はなくとも「富士川キウイ」があるじゃないですか 自分はそこを目標にします スポーツ整形の療法士にもそのことを伝えました 自分が通っているスポーツ整形は 短期間で自分の担当者が交代してしまい 今は3人目なのですが 今の方が一番アドバイスがしっくりくるので あと5か月でなんとか満足に走れるようにもっていきたいです
ママさん、今日は腰の張りがあったのですか 無理しないでくださいね それでも５ｋｍ走れているからいいですね
自分実は退職してから５ｋｇ増えているんですよ なのでその５ｋｇを元にもどすところからやらないと と思っているのです 筋肉強化と体の柔軟性は努力次第ですよね がんばらにゃ～
で、今日も休足の自分です 今日は義父の病院の運転手なのでした
今日も走ってきました 前回と同じように10kmを6分40ペースで1時間6分でした 今日はかなり暑かったですが、今回も歩かずほぼ走りきれました
今日は走るのにMIZUNOを引っ張り出してきました 使うことがなかったので、ボロボロになる前に と思い走り出したのですが 厚底に慣れてしまっているので、とても硬く感じ クッションが少ないので反発がなく走るのが大変でした もう普段使いで履き潰すしかないです
ママさん、調子が悪い中でも頑張ってますね 無理をしないようにね 調子が戻れば距離も、スピードも軽々いけますよ
自分は6月になって調子良く走れています 「好事魔多し」にならないよう気をつけて走り続けたいです 目標がないんですけどね
先生の一言はグサッときましたね(´・ω・`) tosiboさんの体型なら、膝に負担がかかるような体重じゃないと思うので ②と③を療法士さんの指導の下、徹底的にこなしていきましょう♪
って、私も膝痛患者の予備軍？片足突っ込んでる？状態でしたね。 なので一昨日、身体の柔軟性を高める本を買いました。 まだ読んでいないので実践していないのですが ダイエット本と同じように、買っただけで満足しないようにしなきゃ(笑)
今朝は約5キロ。 腰痛なし、とは言い切れず途中で腰の張りが出現。
明日も頑張ります(｀･ω･´)
ママさん、快調に走れたようで何よりです 腰痛出なかったんですね、いいな～ 自分も早くママさんのように、 「膝痛出なかった～」 と言えるようになりたいです。 でも今日も「スポーツ整形」だったんですが 実は今日は「医師の診察」もありまして 今日のH医師には 「この膝では走るのはキツイだろうけど、つきあってだましだまし走るしかないですね」 と言われちゃいました （やっぱり・・・） いろいろやってももう膝は治りようがなさそうです そうなるといかに膝に負担をかけないように走るか考えねば 今考えられるのは ①体重を減らす ②膝回りの筋肉を強化する ③体の柔軟性を高める の３つかなあ スポーツ整形の療法士と相談してなんとかしていきます。
今朝はムシムシの朝でした。 湿気のムシムシに加えて、河川敷にはミミズの絨毯ができていましたよ。 そんな蒸し暑い朝でしたが、久しぶりに気持ちよく走れました♪ 理由はわからないのですが腰痛がほとんど出なかったのです♪ なぜでしょうね(笑) かといって、スタートからゴールまでずっと走り続けられたわけもなく ノンストップで走ったのは約1キロぐらいかな。 合計6キロのランでしたが、腰痛が出ないのが嬉しくて ヤッホイ♪ヤッホイ♪と走ってしまい 途中で苦しくなって休憩・・・ という、少し中途半端なランとなってしまいました(´・ω・`)
走っている途中で、時々すれ違うおじちゃんに呼び止められまして・・・ ｢お姉さん、だいぶ前だけどあっちの山であんたを見かけたことがあるよ｣ と言われました。 あっちの山というのは、反○炉が右手に見える登り坂のことです。 ｢ありがとうございます♪ホントにだいぶ前です(笑)なんとか今も動いてま～す｣ と、坂を走っていた頃を思い出しながら帰りました。 そこまで復活するのはムリですけど こういうコミュニケーションがあると、いつまでも走り続けていたいなぁ～って思いますね。
茶民さん、今日の雨のやみ間に１０ｋｍ走ったのですか いいですね～やる気まんまんですね ｋｍ6分40くらいなら 息切れもせず気持ちよく走れたのではないですか 目標が焼津ハーフというのもいいですね ハーフが走れるならフルも行けますよ 茶民さんのカキコを読むと自分も元気出さなきゃ という気持ちになります でも今日も休足だったんですけどね 明日も畑仕事で休足確定です 日焼けだけはしてきます
今日は走って、走ってきました 朝雨で走れないつもりで服の入れ替えを始めました が、10時半頃雨が止み明るくなってきました 雨雲レーダーを見ると「1時間後に雨が降ります」 とあったのでそのまま走り出しました 10kmを1時間6分でした
最初に「走って、走って」と強調したのは 今日は歩かず、ランのみで10kmでした 最近は10kmと言いつつ 1km走っては休み、歩きを繰り返しつつの10kmでした 今日はゆっくりでも歩かず走り続けるを目標に走ってきました 5kmの折り返しで水分を取るために止まった以外は ずっと走ってきました ペースをkm／6分40に設定し ずっと同じペースで走れました 以前はLSDと称し、15km20kmを走っていましたが 最近はできていません なので、今後は走り続けて10kmからだんだn増やして 20kmを走り続けるのを目標にしたいです
最終目標は焼津のハーフでしょうね
今日は雨ということもあり 母の大病院通院の運転手ということもあり 休足なのでした 明日も雨そうだし やっぱり休足の続きそうな自分です
ママさん、自分もすっごく残念なんです 落ち込んでるんですよ・・とほほ 仕方ないのでママさんは フレンドさんと盛り上がっちゃってください 極秘連絡は屋根裏部屋で進めましょう 自分も東海道線のトークが1年に1回の楽しみだったんですが また来年に持ち越しですね ママさん ランとかウォークとか言ってますけど 故障とか痛みがなければいけますよ でも、もしかしてあるのかな？ 無理せずできる範囲で練習しましょう その練習もできていない自分なんですけどね
茶民さん、モチベーションが低くても ちゃんと１０ｋｍ走っているのだから元気！ですよ 自分のモチベーションはもはや11月のキウイです なんとしてもそれまでに膝を回復させねば 昨年も５ｋｍ完走できたのだからなんとかなると思っています。 とはいえ 今日も畑仕事でした 汗だけはかいているんですが 足の鍛錬だけはできていません でも11月まであと5か月 なんとかなるかな～
こんにちは♪ お久しぶりになってしまいました。
茶民さん 完走おめでとうございます＆またやらかしましたね(笑) ゴールを見届けてもらえない空しさといったら そりゃ～も～言葉には言い表せません。 ましてやその時のタイムが自己ベストだったなんて・・・ あぁ～思い出すだけでも心に汗が・・・(ﾉД`)
レース後の痛みが筋肉痛のみでなによりです♪ ガンガン走っていた頃に｢忍野｣には参加してみたかったです。 たぶん今じゃ途中で降参するか 完走できても自力で車の運転がムリかもしれません。
そういえば最近、グレートレースの放送(BS)ってないと思いませんか？ たまに数年前のレースを再放送するぐらいだし 去年のTJARもガッツリ放送してくれなかったし・・・ 予算の関係でしょうかね。
tosiboさん やっぱり｢大井川｣はダメでしたか(´・ω・`)
tosiboさんとはどこかで偶然バッタリがあるので ま、いっか(笑) というのは冗談で、とても残念ですよ～ 行きの電車も、フレンドさんのゴールを待つ時間も寂しいじゃないですか(ﾉД`)
それよりフレンドさんは私一人相手に 一緒に飲食してくれるのでしょうか？(おーい！聞こえてますか～？）
今月は2日、4日、6日、今朝。 それぞれ5.4キロ、4.3キロ、5.3キロ、4キロ。 走ったり歩いたりで、だいたい70%のジョグと30%のウォークです。 こんな状態で10キロ走れるのか・・・ 少々どころかだいぶ不安ですが、なんとか間に合うように頑張ります。
としぼさん、残念ですね 走れないのは辛いですね
そんなとしぼさんを尻目に 今日は走ってきました km/6分25で10km 1時間4分でした
でも今大会もエントリーしていないので モチベーションが上がりません
今日も休足・・・でなく 時間があったので久々に走りに出たんですが ・・・ ダメでした ・・・ １００ｍ走ったところでやっぱり膝が・・・ まだ無理できないと悟りました あ～いつになったら治るんだ～ という感じです でもま～しかたないので 忍耐忍耐の日々を続けます
最近はずっと同じ書き込みですが 今日も休足畑仕事です 今日はじゃがいもの収穫でした 2畝からけっこうたくさん収穫できました さてどう料理しましょうか？
今日も休足です 畑仕事でした あたらしく（芋づる用さつまいも）の畝つくりをしました 汗かきました 日焼けだけはしている自分です
茶民さん、もう走ったのですか 元気！ですね 今日も休足の自分は情けない限りです 畑仕事はしたんですが
外国人ですか インバウンドが忍野トレイルにも訪れているんですね いいんだかわるいんだか あちこちのホテル代が高くなるのだけは勘弁してほしいんですよね
自分もキウイには絶対出ます ５ｋｍにするとは思います 坂を気にする？ってことは 茶民さんは「ハーフ」を狙っているのですか？ それも元気！ですね
今日は走って来ました さすがに筋肉痛があり、休もうかと思ったのですが 天気の良さに釣られ ゆっくりちょっとだけ行ってきました 8kmを1時間でした
腿の筋肉痛ですが、cw-xのタイツを履いていると、だいぶ良いです
忍野トレイルですが、人数も増えましたが 外国の方も増えましたねー 途中でもたくさんに抜かれましたが 表彰式で外国人だけが並んでいる時があり 部門があるのかと思いました
豚汁は鉄板のおいしさでした
かしこさんとは2年ぶりでしたが、よく話ました うちではこんなに話をする事はないのですが 同じ年代でも同じ趣味があるからでしょうか かしこさんとはこの大会だけですが フレンドさんとは、キウイを約束しました でも、あそこも坂だからなぁ
大雨でしたね 今日は母の病院の運転手でした どっちにしても休足でしたね
茶民さん、お疲れ様でした！ 長文かつ臨場感のある報告記 とても楽しく読ませていただきました 自分も何度も走ったコースなので （あ～ここはあのへんか～） （そうそう笹の道ですべったよな～） （二十曲峠エイドゆっくりしたくなるよな～） とか思いながら読みました。 アフターも充実したみたいですね あ～やっぱりご一緒したかったな～ という思いです。 でも今の自分はとりあえず 平地を大過なく走れるようになることが先決です トレイルはそのずっと先になるかなあ 「大井川」も今年は出られないことが確定しちゃたし （役員に相談したら「今年はダメ」と言われました） あ～あ 今のところレース予定のない自分ですが とりあえず５ｋｍを走れるようになるようにリハビリします 皆様、レースお疲れ様でした！
ママさん
伊豆に白鳥のニュース？
そういえばあったかなあ？
ちょっと記憶がおぼろげです
サギの見間違いじゃなかったんでしょうかね？
ママさん、歩いたり走ったりでも
５ｋｍイケてるてことはいいですよ～
今の自分は５００ｍもしんどいです
でもそんなんでキウイ５ｋｍが走れるかなあ
とりあえずまだ期間があるので
だましだまし練習を再開せねば
と思ってはいるんですが
これが思うようにいかないんですよねえ・・
茶民さん
コウノトリ？
すごいな～ちょっと考えられません
自分らの近くの田んぼにもサギはいますが
コウノトリ？
いや～本当にいたらすごいです
１０ｋｍ走ったのですね
もう魔女はどこかにいっちゃいましたね
自分の膝の魔女は居座っています
そんなわけで
今日も実家畑仕事ですが
きょうもすいかが1個採れました
今年は実りが早いです
この調子で今年も豊作になってほしいなあ
こんにちは♪
今日は月に一度のケアマネさん訪問日でした。
なんとこの暑さでも冷房を入れない訪問先もあるそうです( ﾟДﾟ)
エアコンの冷房が嫌いで、夏の間も冷房はつけないそうです。
茶民さん、暑い中お疲れ様でした。
｢伊豆マラソン｣が開催される頃・・・
確か第二回目とか第三回目ぐらいだったと思うんですが
伊豆に｢白鳥｣が来てるとニュースになったのを覚えていますσ(･_･)
今の時期は｢キジ｣と｢カワウ｣かな。
｢コウノトリ｣の顔写真を見てみたんですけど
なかなか鋭い目つきをしているんですね。
tosiboさん、スイカの収穫おめでとう？ございます♪
私も元気は元気なんですよ。
休足した日に河川敷を走っている人を見ると
自分も走れるぞ～って変な自信が沸いてきて
いざ翌朝走ってみると1キロも走れず、10キロなんてムリだ～と落ち込む・・・
そんな感じで気分は上がったり下がったりです。
本当にどんどん走れなくなっていきます(´・ω・`)
今朝は歩いたり～走ったり～で5.5キロ。
気分転換にコースを変えてみようかなぁ。
今日は走ってきました
いつものコースではなく別の山側を走ってきました
じつはそちらに「コウノトリ」を探しに行きました
まあ、うちにはもう必要がないんですが 笑
知り合いからきいたのですが、
うちから5kmほど離れた地域に「コウノトリ」が飛来しているらしいです
いるものならぜひ見てみたいと思い
ランコースにしてみました
結果から言うといませんでした
「青鷺」や「白鷺」はたくさんいるんですが
そうそう見られるもんじゃなさそうです
最初は調子良く走っていたんですが
途中峠越えがあり、4km先で田んぼや川を見て回る頃には
暑さでバテバテになり
自分の身体の中で熱中症アラートが鳴ったので
しばらく休んでから歩いて帰ってきました
なので10kmを1時間40分ほどかかりました
まるで梅雨とは思えない好天でした
としぼさんも熱中症には気をつけましょう
今日も畑仕事でした
途中で雨が降って来ましたが
小玉すいかが5個収穫できました
ファーマーがんばっています
画像1
ママさん、元気してますか？
自分は膝以外は元気です～
ママさんの場合腰痛だとランに影響ありますが
手首痛だとほおっておいちゃう感じなのかな
あまり続くようなら病院で観てもらってくださいね
お母様、良かったですね。
みごと腫瘍退治！すばらしいです
施術成功で本当によかったですね
なにより人生健康が第一です
今後も大切に見守っていってくださいね
自分の母も通院はしていますが
症状は悪くなっておらす経過は良好です
今できる親孝行をしなくちゃと思っております
で、今日は雨のため畑仕事は中止
実家にも行っていません
時間があったので自宅の駐車場の草取りをしました
最近は毎日どこかで草取りをしている感じです
こんにちは♪
暑い日が続きますね～
先日、走り(歩き？)終えてスマホに表示されていた気温を見てみたら
なんともう25℃になっていました(朝6時前です)
で、自分が生まれた年の8月の平均気温を調べてみたら約25℃。
8月の中で35℃超えという日もあったようですが、今はまだ6月です。
朝から25℃もあるなんて
｢午前中の涼しいうちに宿題をやってしまいなさい｣という
夏休みの決まり文句はもう死語ですね。
茶民さん、優しい魔女でよかったです。
走ると腰痛＆膝痛がおきないようにビビりながら生活している私ですが
実は左手首の腱鞘炎（たぶん）が治りません。
これが足首の腱鞘炎（あるのか？）なら、すぐに病院へ行くんでしょうけど
手首ということもあって、ずっと放置してました。
常にズキズキ痛むわけじゃないので
ふと痛みがでるのを忘れて何かをしたときに激痛が走ります。。。(ﾉД`)
病院へ行かない原因は走っているときにはまったく痛みがないことですね(笑)
tosiboさん
ミカンの消毒にドローンを使っているというニュースを見たばかりですσ(・_・)
上から消毒液を撒布するんですから、大変な作業でしょう。
今以上に故障箇所を増やさないように気をつけてくださいませね。
昨日、実家のおばばをつれて大病院へ行ってきました。
退院後、初の外来だったんですが
肝臓にあった腫瘍は、みごとに真っ黒けに焼けていました。
なので3週間に一度の点滴治療もなくなり、次回の外来予約は約2ヶ月後。
相変わらず薬だけは大量にもらってきましたが
肝臓ガンに関しては、めでたく経過観察です。
今朝は雨で休足。
明日もちょっと微妙です。
今日は実家畑仕事でした
すいかの収穫ができまして
実食お初でした
甘かった～
母は腎臓の関係でたくさん食べられず気の毒です
その分自分が食べなくちゃ
明日も畑仕事かな
茶民さん
ああ～よかった！です
でもなんだったんでしょうね？
一撃というからにはそれなりの痛みだったはずですし
原因がわからないとちょっと気になりますね
でも１０ｋｍ走れたのなら大丈夫みたいですね
しばらくは気を付けて走ってくださいね
自分は今日も休足です
相方が
「今日はＢＢＱがやりたい」と言うので
昼飲みになっちゃいました
「泡３」でだいぶまわりました
ダメですね～
魔女の一撃とご心配をおかけしましたが
魔女に撫ぜられた程度だったようです
朝痛みもなかったため
普通に走り始めたらそのまま走れました
走り終わってからも全く痛みは出ませんでした
と言う事で
今日は走って来ました
日が出て来てかなり暑くなりましたが
10kmを1時間15分とスローペースでした
今日はバイクをしてきました
１５ｋｍをちょうど50分
外気は暑いですが
バイクだと風を切って走るのでさほど暑さは感じず気持ちよかったです
膝痛で満足に走れないので
時間があるときはしばらくはバイクにはまりそうです
ただ日焼けでますます色黒になりそうです
おはようございます。
ええっ、茶民さん、一撃ですか？
場所はどこでしょう？膝？モモ？ふくらはぎ？足の裏？腰？
部位によって症状も回復期間も違うと思いますが
心配です
状態を見て無理をしないでくださいね
自分の方は昨日も畑仕事でした。日焼けだけはしています。
今日は自宅ですが、たぶんランはできないでしょう
してもバイクかな
最低ストレッチはして身体だけは動かします。
好事魔多し
気をつけていたつもりでしたが
魔女の一撃を喰らってしまいました
しばらく、ラン休みかも
今日も畑仕事
予告通りみかんの消毒をしました
これから月1回は消毒をします
なかなか労力のかかる仕事ですが
３年前まではこれを母一人でやっていたんですよね
やっぱり手伝わないと～です
今日はスポーツ整形の日で
みっちり柔軟とストレッチやってきました
あとは自宅でどれだけできるかです
がんばります
畑仕事でした。
暑かったですが
今年初めて空調服を使って作業しまして
おかげで大丈夫でした
体感ですが５℃くらい違う感じがします
まあ日焼けは変わらずしますが
農作業する以上は仕方ないですね
日焼けするのはランだって同じですもんね
そんなわけで明日も畑の予定です
明日はたぶんみかんの消毒でしょう
今日は母の整形と眼科の2軒の通院の運転手をしました。
あと地元の支所に行って
母のマイナンバーカードの更新（5年目）を手伝いました。
それにしても今日は暑かったですね
明日は畑仕事の予定ですが
ちょっと作業は無理筋かなあ
畑仕事、すいか畑の拡張をしました。
今日も休足です。
でも日焼けとストレッチは続けている毎日です
膝さえ元気なら走るんだけどな～
茶民さん、今日もしっかり走れたのですね
自分らの雨上がりは午後でした
という自分は今日も休足です
リバティは走りやすいですよね
信号とか交差点とかないですからね
ｋｍ5分30秒はいいですね
６ｋｍというのは茶民さんとしては物足りなかったのでは？
日焼けランになったのですね
自分はすっかり日焼け農作業の毎日です
今日は走ってきました
朝の雨も9時頃には上がり
10時から車のディーラーに行ったので
そこから超久しぶりにリバティに行きました
去年の大井川マラソン以来かもしれませn
走り始めると日が出てきて
とても暑く、湿度も高いので
夏の走りにくさを思い出しました
ただ、リバティのコースはやっぱり走りやすく
km／5分30くらいで走れました
といっても6kmですが
そのまま、プールと思い向かったのですが
プールが市民水泳大会で使えませんでした
腕時計の日焼けの跡がくっきりしてきました
今日は畑仕事でした
らっきょうの収穫をしました
終わるころ雨が降り出したので
間に合った～と思いました
汗かき日焼けだけはできています
明日は雨だしゆっくりします
茶民さん、忍野後も調子よく走れているようですね
ぜひそのペースを維持してくださいね
目標がない・・と言いますが
「大井川」はなくとも「富士川キウイ」があるじゃないですか
自分はそこを目標にします
スポーツ整形の療法士にもそのことを伝えました
自分が通っているスポーツ整形は
短期間で自分の担当者が交代してしまい
今は3人目なのですが
今の方が一番アドバイスがしっくりくるので
あと5か月でなんとか満足に走れるようにもっていきたいです
ママさん、今日は腰の張りがあったのですか
無理しないでくださいね
それでも５ｋｍ走れているからいいですね
自分実は退職してから５ｋｇ増えているんですよ
なのでその５ｋｇを元にもどすところからやらないと
と思っているのです
筋肉強化と体の柔軟性は努力次第ですよね
がんばらにゃ～
で、今日も休足の自分です
今日は義父の病院の運転手なのでした
今日も走ってきました
前回と同じように10kmを6分40ペースで1時間6分でした
今日はかなり暑かったですが、今回も歩かずほぼ走りきれました
今日は走るのにMIZUNOを引っ張り出してきました
使うことがなかったので、ボロボロになる前に
と思い走り出したのですが
厚底に慣れてしまっているので、とても硬く感じ
クッションが少ないので反発がなく走るのが大変でした
もう普段使いで履き潰すしかないです
ママさん、調子が悪い中でも頑張ってますね
無理をしないようにね
調子が戻れば距離も、スピードも軽々いけますよ
自分は6月になって調子良く走れています
「好事魔多し」にならないよう気をつけて走り続けたいです
目標がないんですけどね
こんにちは♪
先生の一言はグサッときましたね(´・ω・`)
tosiboさんの体型なら、膝に負担がかかるような体重じゃないと思うので
②と③を療法士さんの指導の下、徹底的にこなしていきましょう♪
って、私も膝痛患者の予備軍？片足突っ込んでる？状態でしたね。
なので一昨日、身体の柔軟性を高める本を買いました。
まだ読んでいないので実践していないのですが
ダイエット本と同じように、買っただけで満足しないようにしなきゃ(笑)
今朝は約5キロ。
腰痛なし、とは言い切れず途中で腰の張りが出現。
明日も頑張ります(｀･ω･´)
ママさん、快調に走れたようで何よりです
腰痛出なかったんですね、いいな～
自分も早くママさんのように、
「膝痛出なかった～」
と言えるようになりたいです。
でも今日も「スポーツ整形」だったんですが
実は今日は「医師の診察」もありまして
今日のH医師には
「この膝では走るのはキツイだろうけど、つきあってだましだまし走るしかないですね」
と言われちゃいました
（やっぱり・・・）
いろいろやってももう膝は治りようがなさそうです
そうなるといかに膝に負担をかけないように走るか考えねば
今考えられるのは
①体重を減らす
②膝回りの筋肉を強化する
③体の柔軟性を高める
の３つかなあ
スポーツ整形の療法士と相談してなんとかしていきます。
こんにちは♪
今朝はムシムシの朝でした。
湿気のムシムシに加えて、河川敷にはミミズの絨毯ができていましたよ。
そんな蒸し暑い朝でしたが、久しぶりに気持ちよく走れました♪
理由はわからないのですが腰痛がほとんど出なかったのです♪
なぜでしょうね(笑)
かといって、スタートからゴールまでずっと走り続けられたわけもなく
ノンストップで走ったのは約1キロぐらいかな。
合計6キロのランでしたが、腰痛が出ないのが嬉しくて
ヤッホイ♪ヤッホイ♪と走ってしまい
途中で苦しくなって休憩・・・
という、少し中途半端なランとなってしまいました(´・ω・`)
走っている途中で、時々すれ違うおじちゃんに呼び止められまして・・・
｢お姉さん、だいぶ前だけどあっちの山であんたを見かけたことがあるよ｣
と言われました。
あっちの山というのは、反○炉が右手に見える登り坂のことです。
｢ありがとうございます♪ホントにだいぶ前です(笑)なんとか今も動いてま～す｣
と、坂を走っていた頃を思い出しながら帰りました。
そこまで復活するのはムリですけど
こういうコミュニケーションがあると、いつまでも走り続けていたいなぁ～って思いますね。
明日も頑張ります(｀･ω･´)
茶民さん、今日の雨のやみ間に１０ｋｍ走ったのですか
いいですね～やる気まんまんですね
ｋｍ6分40くらいなら
息切れもせず気持ちよく走れたのではないですか
目標が焼津ハーフというのもいいですね
ハーフが走れるならフルも行けますよ
茶民さんのカキコを読むと自分も元気出さなきゃ
という気持ちになります
でも今日も休足だったんですけどね
明日も畑仕事で休足確定です
日焼けだけはしてきます
今日は走って、走ってきました
朝雨で走れないつもりで服の入れ替えを始めました
が、10時半頃雨が止み明るくなってきました
雨雲レーダーを見ると「1時間後に雨が降ります」
とあったのでそのまま走り出しました
10kmを1時間6分でした
最初に「走って、走って」と強調したのは
今日は歩かず、ランのみで10kmでした
最近は10kmと言いつつ
1km走っては休み、歩きを繰り返しつつの10kmでした
今日はゆっくりでも歩かず走り続けるを目標に走ってきました
5kmの折り返しで水分を取るために止まった以外は
ずっと走ってきました
ペースをkm／6分40に設定し
ずっと同じペースで走れました
以前はLSDと称し、15km20kmを走っていましたが
最近はできていません
なので、今後は走り続けて10kmからだんだn増やして
20kmを走り続けるのを目標にしたいです
最終目標は焼津のハーフでしょうね
今日は雨ということもあり
母の大病院通院の運転手ということもあり
休足なのでした
明日も雨そうだし
やっぱり休足の続きそうな自分です
ママさん、自分もすっごく残念なんです
落ち込んでるんですよ・・とほほ
仕方ないのでママさんは
フレンドさんと盛り上がっちゃってください
極秘連絡は屋根裏部屋で進めましょう
自分も東海道線のトークが1年に1回の楽しみだったんですが
また来年に持ち越しですね
ママさん
ランとかウォークとか言ってますけど
故障とか痛みがなければいけますよ
でも、もしかしてあるのかな？
無理せずできる範囲で練習しましょう
その練習もできていない自分なんですけどね
茶民さん、モチベーションが低くても
ちゃんと１０ｋｍ走っているのだから元気！ですよ
自分のモチベーションはもはや11月のキウイです
なんとしてもそれまでに膝を回復させねば
昨年も５ｋｍ完走できたのだからなんとかなると思っています。
とはいえ
今日も畑仕事でした
汗だけはかいているんですが
足の鍛錬だけはできていません
でも11月まであと5か月
なんとかなるかな～
こんにちは♪
お久しぶりになってしまいました。
茶民さん
完走おめでとうございます＆またやらかしましたね(笑)
ゴールを見届けてもらえない空しさといったら
そりゃ～も～言葉には言い表せません。
ましてやその時のタイムが自己ベストだったなんて・・・
あぁ～思い出すだけでも心に汗が・・・(ﾉД`)
レース後の痛みが筋肉痛のみでなによりです♪
ガンガン走っていた頃に｢忍野｣には参加してみたかったです。
たぶん今じゃ途中で降参するか
完走できても自力で車の運転がムリかもしれません。
そういえば最近、グレートレースの放送(BS)ってないと思いませんか？
たまに数年前のレースを再放送するぐらいだし
去年のTJARもガッツリ放送してくれなかったし・・・
予算の関係でしょうかね。
tosiboさん
やっぱり｢大井川｣はダメでしたか(´・ω・`)
tosiboさんとはどこかで偶然バッタリがあるので
ま、いっか(笑)
というのは冗談で、とても残念ですよ～
行きの電車も、フレンドさんのゴールを待つ時間も寂しいじゃないですか(ﾉД`)
それよりフレンドさんは私一人相手に
一緒に飲食してくれるのでしょうか？(おーい！聞こえてますか～？）
今月は2日、4日、6日、今朝。
それぞれ5.4キロ、4.3キロ、5.3キロ、4キロ。
走ったり歩いたりで、だいたい70%のジョグと30%のウォークです。
こんな状態で10キロ走れるのか・・・
少々どころかだいぶ不安ですが、なんとか間に合うように頑張ります。
としぼさん、残念ですね
走れないのは辛いですね
そんなとしぼさんを尻目に
今日は走ってきました
km/6分25で10km
1時間4分でした
でも今大会もエントリーしていないので
モチベーションが上がりません
今日も休足・・・でなく
時間があったので久々に走りに出たんですが
・・・
ダメでした
・・・
１００ｍ走ったところでやっぱり膝が・・・
まだ無理できないと悟りました
あ～いつになったら治るんだ～
という感じです
でもま～しかたないので
忍耐忍耐の日々を続けます
最近はずっと同じ書き込みですが
今日も休足畑仕事です
今日はじゃがいもの収穫でした
2畝からけっこうたくさん収穫できました
さてどう料理しましょうか？
今日も休足です
畑仕事でした
あたらしく（芋づる用さつまいも）の畝つくりをしました
汗かきました
日焼けだけはしている自分です
茶民さん、もう走ったのですか
元気！ですね
今日も休足の自分は情けない限りです
畑仕事はしたんですが
外国人ですか
インバウンドが忍野トレイルにも訪れているんですね
いいんだかわるいんだか
あちこちのホテル代が高くなるのだけは勘弁してほしいんですよね
自分もキウイには絶対出ます
５ｋｍにするとは思います
坂を気にする？ってことは
茶民さんは「ハーフ」を狙っているのですか？
それも元気！ですね
今日は走って来ました
さすがに筋肉痛があり、休もうかと思ったのですが
天気の良さに釣られ
ゆっくりちょっとだけ行ってきました
8kmを1時間でした
腿の筋肉痛ですが、cw-xのタイツを履いていると、だいぶ良いです
忍野トレイルですが、人数も増えましたが
外国の方も増えましたねー
途中でもたくさんに抜かれましたが
表彰式で外国人だけが並んでいる時があり
部門があるのかと思いました
豚汁は鉄板のおいしさでした
かしこさんとは2年ぶりでしたが、よく話ました
うちではこんなに話をする事はないのですが
同じ年代でも同じ趣味があるからでしょうか
かしこさんとはこの大会だけですが
フレンドさんとは、キウイを約束しました
でも、あそこも坂だからなぁ
大雨でしたね
今日は母の病院の運転手でした
どっちにしても休足でしたね
茶民さん、お疲れ様でした！
長文かつ臨場感のある報告記
とても楽しく読ませていただきました
自分も何度も走ったコースなので
（あ～ここはあのへんか～）
（そうそう笹の道ですべったよな～）
（二十曲峠エイドゆっくりしたくなるよな～）
とか思いながら読みました。
アフターも充実したみたいですね
あ～やっぱりご一緒したかったな～
という思いです。
でも今の自分はとりあえず
平地を大過なく走れるようになることが先決です
トレイルはそのずっと先になるかなあ
「大井川」も今年は出られないことが確定しちゃたし
（役員に相談したら「今年はダメ」と言われました）
あ～あ
今のところレース予定のない自分ですが
とりあえず５ｋｍを走れるようになるようにリハビリします
皆様、レースお疲れ様でした！