めざせ！サブX！

今日は母の整形通院の運転手でした
というわけで走っていません。
明日は天気次第で自宅か実家か分かれます
どうなるかな～
自宅だったらランorバイクをしようと思います。
がんばれ～

今日は実家畑仕事でした。
ダイコンの芽が出たので土寄せをしました。
今日は母も一緒に作業できたのでよかったです。

ママさん、昨日大病院だったんですか
自分は義父の送迎は玄関前までだけで中には入ってなかったので
以前のような遭遇はなかったですね
お母様のお加減はいかかでしょうか

ガーミンおニューになったんですね
いいな～
娘さんもいい感じにはまっているのですね
このまま母娘でラン道突き進みましょう
自分は～我が家では孤独にがんばります～

こんにちは♪

相変わらず3～5キロをのんびり走っています。
実はここ数ヶ月、時々ガミコが充電を渋ってしまっていました。
原因が本体なのか、コードなのかわからないので
まずはコードを新しいものに換えてみたんですがダメでした。
新しいガミコを買おうと思ったものの、高いものばかり。
おまけに最近じゃガミコが必要ないくらいの運動量(´・ω・`)
と、思っていたら
走ることに興味を持ちだした娘がガミコにもメラメラと興味を持つようになり
その火の粉が私にも降りかかって・・・

買ってしまいました(笑)
旦那さんには内緒で(笑×笑)

使い始めてまだ2回なんですが、表示画面が鮮明でとてもきれいです♪
操作は前のガミコとほとんど変わらず助かっています。
でも今朝はなぜか【遅すぎます】と表示されてしまいました(涙)

tosiboさん、私も昨日は大病院にいましたσ(・_・)
10時30分に入って、出たのが15時。
行くだけで疲れます。

フレンドさん、お久しぶりです。
長～～～～～～～～～～～～～～～～～～い投稿、メッチャ楽しみにしています。

フレンドさん、こちらでは超お久しぶりですね
ご来訪お待ちしておりました。
走れていない、ということですが、自分に比べれば～ですよ
新規PCからの書き込みでしょうか？
長～いご投稿お待ちしております。

かくいう自分は今日も休足です
今日は義父の月1回の大病院の送迎で
1日自宅待機でした。
ランは進みませんが飲は進んでいます
それじゃダメじゃん？
「キウイ」に向けてはぼちぼちがんばりま～す

こんばんは
ご無沙汰すみません。
まだテスト書き込みです。
パソコン買いましたが、設定中です。
走れていません。完走目標です。
近々長い投稿します。

今日は実家畑仕事
午前中新規の場所の耕運機かけと草取りをしました
2時間作業
実家で昼食
とんぼ帰りで自宅に戻り
15時から義父の90歳の誕生日祝い
室内で焼肉をしました
「泡３」でけっこう酔っちゃいました
このあと
19時から地区の体育イベントの会議が入っていて
（もしかしたら酒臭くてひんしゅくかも）
と思いながらも出席してきます。
なんだかいろいろ忙しい1日になっているのでした

茶民さん、お恥ずかしい
てんぷらじゃなかったですね
そもそもカナダにてんぷらってあるのかな？

エイジシュートかどうか聞いてなかったので
今度聞いてみますね
もしかして・・かもです
自分も１００は切ったことありません
ハーフでも最高が５１です

そんなわけで、今日も走っていない自分でした
足なまっています

としぼさん、サボテンの天ぷらではなく
トンカツのサボテンってチェーン店の事です

義父さん、シングルはすごいですね
エイジシュートもされたのでしょうか
自分は最高でも100切れませんでした
ゴルフ場の中を走り回ってました

茶民さん、娘さんが帰って来ているのは嬉しいですね
アッシー君、メッシー君にされるのは今のうちだけですよ
でも走れないのはちょっともんもんとしますね

昨日は義父の90歳（卒寿）の前祝いを兼ねて
義父の好きなゴルフならぬパターゴルフを娘と3人でしてきました。
義父は80歳代までゴルフをしていて
アマチュアながらシングルプレーヤーで
地域のローカル大会で優勝を重ねた腕前です
なので1位は義父2位が自分3位が娘みたいな感じでした
晩はこれまた前夜祭で居酒屋でしこたま飲んだので
夜はバタンキューでした
今日は自宅ですが走れるかどうか～

カナダのサボテンのてんぷらってのがすごいですね
おいしいんでしょうか？

今、娘が帰って来ていて
アッシー君、メッシー君(古っ！)
に使われています
なので、全く走っていません
今日は浜名湖のうなぎを
食べに行ってきました
カナダでは食べられないそうです
トンカツはサボテンがあるそうです
寿司屋もたくさんあるらしいです
何より価格が日本は安いと言ってました

今日も実家畑仕事でした。
今日はじゃがいもとらっきょうの植え付けをしました。
母の調子がここのところいいのでほっとしています。
今日も汗だけはかけました。
そんなわけで
今日も「泡」がウマイ自分でした

こんばんは
今日は実家畑仕事でした
今日は母の調子も良く
2人でダイコンの種まきができて良かったです
でもランもバイクもしていません
農作業で汗をかいたからいいか～
クワを振って上半身の運動もできたからいいか～
そんなふうに自分をなぐさめているのでした

ママさん、朝暗くなってきたのでこれからの朝ランは大変ですね。
でも３ｋｍ走れたのですね
今の自分は頑張っても２ｋｍなので
はやく「キウイ」の距離５ｋｍを走れるようにならなきゃです

ママチャリのイメージですか
実は普段の近距離はママチャリで移動しているのでした
なのでよっぽどでないと
15段変速のサイクリング車に乗っているところは見てもらえないですよね。

ベホマの呪文・・ん？
と思ったんですが
ドラクエですよね。
もうプレイしたのはずっといにしえになっちゃいました。
自分も膝にベホマの呪文かけたいです。

こんにちは♪

朝の空気が冷たくなってきました。
加えて、起床時間は真っ暗です(´・ω・`)
これから起きるのがつらくなります。

tosiboさん、バイク、いいですね～
でもtosiboさんはバイクよりもママチャリのイメージなんですよ。
一度、ママチャリに乗っているところを見ちゃっているのでσ(＾＾)

今朝も3キロです。
3キロでいっか♪って少々投げやりになってます。
今は競技としての【走る】よりも
健康のための【運動】になってますね。
ガンガン走っていた頃は
60代になっても70代になっても、走れるおばあちゃんになるぞ！
って思っていたんですけど、現実は厳しいです。
でもそれを実行している高齢ランナーさんもいるんですよね。

週末、急に孫たちが日帰りで遊びに来ました。
日帰り、もしくは一泊ぐらいなら全力で対応できるんですけど
長期の休みで来るときは
途中でベホマの呪文が必要ですσ(・_・)

こんばんは
今日は宣言通りバイクをしました
１５ｋｍを48分
そんなに距離は長くないですが
いい汗がかけました
昨日飲み過ぎたので
今日の「泡」は「１」でやめておきました。
膝の調子がよければランをするのですが
いまのところランにするかバイクにするかはその日の様子見です
でもちょっとずつ始動しますね

おはようございまず
昨日は屋上で自宅BBQをやりまして
「泡３」で酔ってしまい
夜は早々に寝ちゃいました
今日は1日自宅なので
時間があったらランorバイクをしたいのですが
膝の調子が今一つなので
やるならバイクになりそうかな～です

ママさん、いろいろお忙しくなっていたんですね
大井川DNS残念です
フレンドさんの単独ランになっちゃうんでしょうか
フレンドさんめげずにがんばれ～

自分は今日は実家畑仕事でした
母も腰痛をおしてひさしぶりに畑に出ました
というわけで汗だけはかけています
「泡」は相変わらずですが
ランはぼちぼちです
でも「キウイ」にむけては準備しますよ～

お久しぶりです。

実家のオババの退院が決まってから
ちょっとバタバタしておりました。
先週、そろそろ退院を・・・
と言われてから
あららのらららと、退院後の自宅での生活に必要な介護用品の準備や
ケアマネさんと看護師、介護士とのカンファレンス等々・・・
あっという間に昨日退院してしまい？ました(笑)
今まで使っていたベッドからは立ち上がることができないぐらい筋力は落ちてしまったので
高さ調節ができる介護用ベッドを借り、家中に置き型の手すりを配置し
なるべくオババの動線(ベッドからトイレ)が短くなるように家具を移動したりと
走るときよりも汗だくになって動いていました。

今日から自宅での生活が始まったんですが
どうなることやら・・・です。

不定期ですがチョビチョビ走ってます。
もちろんのんびりランです。
それから「大井川」ですが
冬子(仮名/小二)の行事と重なってしまったのでDNSとなってしまいました。
フレンドさんとのサシ飲みを楽しみにしていたんですが残念です。

また週が明けたら顔出します＾＾

1日自宅でした。
昨日ランかバイクをする
と宣言しながら結局休足でした
家の用事があれこれありました
そんなわけですが仕方ないです
明日は実家なので
汗だけはかくでしょう
まあぼちぼち行こうと思います

今日は実家畑仕事でした
草取りがメインでした
汗だけはかけていて
今日も「泡」がうまかったです。
明日は1日自宅なので
ランかバイクかできる方をします
やっと始動をはじめられた気がします
でも無理せずぼちぼちいきます

今日は時間がとれたので
ランかバイクかどっちか迷いましたが
膝の調子がまだ今一つだったので
バイクにしました
川の土手沿いを中心に約20ｋｍ、1時間11分
膝の痛みは出ず、ちょうどいい負荷で気持ちよかったです
涼しくなってきたので
これからランもバイクも距離を増やせそうです
ちょっとずつがんばります～

今日は3日ぶりに実家畑仕事でした
というわけで休足ですが
2日連続で２ｋｍ走ったことで
それなりに足に負担があったようでちょっと筋肉痛でした
ほんとヤワになったものです
今日もわら束運びの続きをしました
3日前よりも量が少なく
今日は2往復で済みました（前回は4往復）
でもこれで重労働が終わったのでほっとしています
明日は自宅の予定なので
また走れるといいなあ

今日も1日自宅にいたので走れました
2日連続ランはいつ以来でしょうか？
昨日と同じ細切れ１ｋｍ×2本走でしたが
昨日の２ｋｍの後遺症？か？膝の痛みは昨日よりあったので
ラップも10分15秒と11分15秒、と超遅くなりました
でも走れたので気分はＵＰです
これからも痛みとつきあってちびちび走ります

今日は時間がとれたので
久しぶり（20日ぶりでした）にランができました
と言っても
１ｋｍ走って、1ｋｍ歩いて、もう一度１ｋｍ走っての
合計２ｋｍです（短い）
ラップも9分20秒に9分26秒でした（遅い）
どうしても膝が痛いので現状それ以上早く走れません
11月のキウイ５ｋｍまであと2か月なので
とりあえず練習ランで５ｋｍ走れるところまでは戻したいと思っています。
がんばるぞ～

今日は母の整形と歯科の通院の運転手でした
実家を２往復し車で１３０ｋｍ走りました。
というわけで
ランは今日もしていないのですが
「飲」は相変わらずという自分です。
明日は自宅の予定なので
涼しくなったしランが再開できたらいいなと思っております。

今日も実家畑仕事でした
と言っても今日はいつもの作業ではなく
わら運びをしました。
知り合いの田んぼに置いてあるわらを手で運び
車に乗せ２００ｍ移動
畑そばの倉庫に搬入
これを4往復して作業時間1時間半
重労働でした
でも母が喜んでくれたのでＯＫです
雑草止め、水気維持のために、作物の根元に敷きます
枯れればそのまま肥料になり土も柔らかくなります
がんばりました～
というわけで晩酌に「泡３」いっちゃいました。
でも
ランはやっぱりしてません～

茶民さん８ｋｍ走れたのですね
まだ30℃越えしているので
タイムどうこうではなく
走っているだけでも頑張っていると思いますよ
自分昨日は母の大病院通院の運転手で1日がかり
今日は畑仕事でみかんの消毒をしてきました
もうランの方は涼しくなったらしよう～
と決め込んでいます
もうちょっとしたら少しずつ走りますね

世界陸上、日本人選手は入賞できるだけでも頑張っていると思います
なぜかというとアジアの国でそこまで上位に来ている国はそれほどないからです
以前は中国も陸上が強かったんですが
今はほとんど活躍を聞きませんよね
基礎体力で言うと
黄色人種は黒人白人とはハンデがある気がします
というわけで自分もがんばらなくちゃです

今日は走ってきました
まだまだ暑いですねー
走る時30℃以上ありました
そのせいばかりでも無いのですが
8kmを1時間かかりました
金曜日以降は30℃に届かないらしいので
もう少しだけしたら少しは速く走れるかな

世界陸上は連日熱戦が続いてますね
つい日本人選手を応援してしまいますが
最近は黒人系の選手が多いので
見ていて間違えてしまいそうです
でも、日本人もトラック競技で世界と戦えるんだなぁ
身体も世界と差がなくなってきてますね
日本人以外でも、純粋に陸上の勝負が
見ていて面白いです
みんな頑張れ〜

今日も休足です
実家畑仕事でした
最近は草取りがメインになっています

茶民さん男子１０ｋｍは残念な結果でしたね
やはり暑いからタイムも上がらないんですね
今日の男子マラソンも近藤選手の11位が最高でしたが
この暑い中フルマラソンを完走するということだけでもすごいことだと思います
予選通過はできませんでしたが
女子３０００ｍ障害の斎藤みう選手の日本新記録には感動しました
実は自分の近隣の高校（相方の母校）出身なんです
知り合いというわけでは全然ないんですけど
なんだかうれしいです

今男子10km見てます
さっきの周回遅れ、そんなに差が無いか
と計算し直したら、多分8回以上抜かれてます
男子も入賞目指して頑張れ！

結局今日も休足の情けない自分です

茶民さん９ｋｍですか
イケてますね
自分も世界陸上見てました
小林選手、廣中選手の頑張りには感動しました
特に廣中選手は昨年故障でパリ五輪に出られなくて
本当のどん底からの復活なので
心からリスペクトします
自分の故障も長引いていますが
廣中選手の根性を真似して復活したいものです
というわけですけど
「飲」だけは変わらない自分でした

今日は走ってきました
9kmでしたが、夏が戻ってきたのに
8時頃から走ったので
まともに走れず、ウォーキング半分でした

走った後から家で世界陸上見てました
女子マラソン見てましたが、小林選手頑張りましたね
最後の10kmあたりから追い上げて7位入賞は素晴らしい
ま、上位5人くらいはスピードが別格でしたが
土曜日に10000mの廣中選手の6位入賞もすごいですね
10km30分か〜、100m(18秒)でも出せないですね
一番遅かったブラジルの選手が36分台だったので
自分の全盛期には25周回で4周遅れですね
他の競技よりかけ離れてないかも
今じゃ12・3周遅れか〜（笑）
この後は日本人選手の応援は難しそうですが
世界一の走りを観たいです

1日雨でしたね
自宅でしたが走っていません
世界陸上も始まったしずっとTV三昧でした
勝木選手の銅メダル感激しました

今日も実家畑仕事でした。
夏野菜収穫・・と言っても
おくらとミニトマトだけで
あとは草取りがメインでした
でも今日もそれなりに暑かったので
1時間半ほどの作業では
畑が広いのでそこそこにしか取れません
でも
（母ちゃんのためならえ～んやこ～ら）
で今日もがんばりました。
というわけで「泡」は相変わらずウマイです。

今日は朝方雨だったので1日自宅でしたが
結局走らずにいた自分でした

茶民さん８ｋｍ走れたのならいいですよ
まだ残暑厳しいですからね
自分なんか今日は走ろうと思えば走れたのに
暑さに負けて自宅にこもっていました

もうちょっと涼しくなったらラン再開する予定です
（ヘナチョコ）

今日は走ってきました
以前の朝日山城コースを登ってみました
涼しかったのですがタイムは伸びず
8kmを1時間１０分ほどかかりました

ママさん、朝走る時
心拍数って上がりますか
自分は今日も走り始めても
中々上がらず、今日も102ー127
そのせいかスピードもあがりません
昼間走る時はそんな事なく
最高心拍数を140ー160以上にならないよう注意してるくらいです

若い頃のようにトレーニングというより
体力が落ちないようするのが精一杯です

ママさん、今日は出社でキュンとしたんですね
「イェ～イ♪」
は自転車の外国人さんだからかっこいいかもですね
でも
自分がチャリで道をゆずることがあったらやってみようかな～

今日も畑仕事でした
夏野菜を少し採ったあとは
もっぱら草取りになりました
でも今日も蒸し暑かったので
1時間半ほどの作業でばてまして
実家に帰って水風呂に入りました
われながら畑がんばってるな～

明日は雨そうなので少し休めそうです

こんにちは♪

先日の台風(雨)、すごかったですね。
今でも側溝蓋のすき間には落ち葉が積もってます。

茶民さんのおっしゃるとおり
朝は少しずつですが、涼しくなってきています。
涼しくなってきていても、私が走る距離は伸びず
3～4キロほどをセコセコ走っています。

今日、車で出勤途中、自転車に乗った外国人男性と道の譲り合いになってしまいました。
お互いに「どうぞ、どうぞ」とゼスチャーでやり合っていたんですが
私の方が折れるかたちで先に行かせてもらいました。
するとその外国人男性がこちらに向かって
親指を立てて「イェ～イ♪」
と、言っていたかどうかはナゾですが
とってもステキでカッコよくて、キュン♪とした瞬間でした♪

今度tosiboさんもチャリンコに乗っているときに
ぜひやってみてくださいな。

イェ～～イ♪

今日も実家畑仕事でした
すいかが終了し作業がだいぶ楽になりました。
おくらとミニトマトの収穫をして
あとは主に草取りをしました。
ひところよりは暑さはやわらいできましたが
それでもまだ外作業は暑いです
おかげで晩酌の「泡」がことのほかウマイです。

茶民さん、昨日１０ｋｍ走ったのですね
暑い中がんばっていますね
69分なら上出来ですよ

自分結局今日も休足です
今日は義父の月1回の大病院の運転手でした
病院自体は近いので送り迎えで2往復するだけなのですが
それ以外の時間は自宅待機をしているので
結局部屋の掃除と映画鑑賞をして終わりました。

明日は3日ぶりに実家畑仕事の予定、ということで
自分の休足もしばらく続きそうです
面目ない限りで～