今日は実家畑仕事でした 小雨がぱらつきましたが なんとか大根かぶ菜っ葉の間引きをして 無事終わりました 母もなんとか一緒に作業できているのでほっとしています そんなわけで 明日は明日の風がふく～です
おはようございます。昨夜はなぜか20時半にバタンキューでした。 「泡」飲みながら夕食を作っていたせいでしょうか。
ママさん、お久さな感じですね。 キウイの後のカキコがなかったのでちょっと気になっていました。 でも相変わらず暗い中での朝ランができているようで安心しました。 星座ランも銀座ランもどっちもいいかも
今日は母の2件の病院（整形・歯科）のはしごで 実家を2往復します。 少しは母の座骨神経痛がやわらぐといいです。 昼食は母のリクエストのファミレスに行く予定です。 腹いっぱい食べてこようと思います。
こんにちは＆お疲れ様でした♪
私が予想していた三つの心配事は どれも案ずるには及ばないものだったので安心しました♪
私の数少ない温泉の思い出といえば 「茶民さん、鍵をなくす」です。 それとこれは単独での出来事だったと思うのですが 「茶民さん、アルコールを飲まされる」ですね。
朝の日の出が遅くなり、星空の下で走っています。 朝5時前に家を出ると オリオン座が沈みかけ、天頂には木星が輝いています。 1ヶ月ぐらい前までは明けの明星(金星)が見えていました。
今月14～15日の明け方にかけて ふたご座流星群が見頃になります。
銀座も良さそうですが、星座もいいですよ☆
今朝は約6キロ。
今日は1日自宅でしたが 義父の卒寿の祝いで親戚が集まり 宴会となりました そんなわけでランは今日もお休み 身体はしっかり休めています
明日は義父の病院の送迎ですが ちょっと時間がとれそうなので バイクくらいはするかもです でも明日になってみないとわからないな～
追伸
思い出の静岡「銀座ライオン」は 2023年の1月19日に閉店していて 今静岡県にあるのは浜松店1軒だけみたいですね 昔は沼津にもあったのに・・・ さびしいかぎりですね
https://shizuoka.goguynet.jp/2023/01/29/ginzalion/
今日は1日自宅でした ランもバイクもしていません 実は明日親戚が集まって 義父の卒寿（90才）の内祝いをします そんなわけで部屋の掃除片づけをがんばりました でも 飲だけはすすんでいるのでした
今日は母の1年に一度のケアマネ支援作成の訪問日で 実家で迎えて対話をしました 無事終了しほっとしました そのあと実家の地元の日帰り湯に母と行ってまったりしました （母の腰痛療養のため） のんびりとした1日でした
茶民さん、いや～しっかり覚えておられますね～ 単純に「湯船」の良さで言うと 自分的にも「御胎内温泉」でしょうか 露天がサイコーですよね 思い出的には 「黒潮」と「極楽」が双璧です なにせ「大井川」「焼津」の思い出 「伊豆」「新東名」の思い出が重なっています そんなわけで 来年の「大井川」には出場したいと思うのでよろしく～です
フレンドさん、パソ再開されたようでうれしいです これからも以前のようなカキコお願いしますね 「銀座ライオン」懐かしいですね～ （今でもあるのかな？） 飲み放はほんと楽しいですよね～ またみんなで「飲み放」ができるといいですね～
こんばんは 短くてすみませんが～、駿府マラソン後の「銀座ライオン」ですかね～。 この時から「宴」の楽しさを知った気がしましたね～。
そういえばキウイの後の「湯」がとても気持ちよかった〜 最近はランの後「湯」に行くことが少なくなりました そういえばとしぼさん達とお会いしてから 湯に行く事にハマったんです
今までランの後色々な所のお風呂に行きましたね
島田・蓬莱の湯 西焼津・笑福の湯 焼津・黒潮温泉 袋井・和らぎの湯 掛川・つま恋森林の湯 静岡・美人の湯 静岡久能・駿府の湯 東静岡・柚木の郷 草薙・草薙の湯 富士・湯らぎの里 三島・極楽の湯 御殿場・御胎内温泉 御殿場・富士の心湯 裾野・ヘルシーパーク 函南・ユートピア 山中湖・石割の湯 山中湖・紅富士の湯 う〜ん思いつくのはこのくらいかな〜
この中で一番思い出深いのは、焼津の「黒潮温泉」です 大井川マラソン、焼津マラソンの後と一番回数行ってます でもここは露天風呂がないので 温泉で一番良かったのは「御胎内温泉」かな ここは食事が取れなくなっちゃったのが残念です 他もマラソンの思い出と一緒なのでいい所ばかりでした
みなさんはどこの温泉が良かったでしょう
今日も実家畑仕事でした。 今日は早生みかんの収穫をして 250個採りました。 30日に親戚が集まるのであげようと思います。 今日もランはなし ゆっくり膝を静養させてます
茶民さん、再始動ですね その後も腰痛は大丈夫なようですね、よかったです。 自分は今日も実家畑仕事でした 菜っ葉の間引きと 雑草のチョウセンアサガオの蔓取りをしました そんなわけで 自分の再始動はもうちょっと後になりそうです 「飲」は相変わらずなんですが～
今日は走ってきました ゆっくりめに8kmを1時間です レースが10kmだったので あまり影響はなかったようです
今日は4日ぶりに実家畑仕事をしました。 食用芋づる用のサツマイモ畑の整理をしていたら 小雨がぱらつきはじめたので 1時間ほどの作業で退散しました。 ひとまずレースが終わって練習ランの方は一服しています。 次のレースをエントリーしないとテンションが上がらないかもなので いろいろ検討しなくちゃです。
今日は1日自宅でしたが休養日にしました。 自分は距離も５ｋｍだったし ｋｍ8分30秒くらいのゆっくりペースだったしで 筋肉痛はほとんどなしですが 膝は相変わらず痛いです。
茶民さん、昨日はご一緒ありがとうございました。 ゴール直前の植木のわきでずっと待っていたんですが どういうわけか雄姿を見落としてしまってごめんなさい。 最速が4分台だったんですね 今の自分には夢のようなタイムです。
一緒に食事しているときに 「ハーフに出るなら焼津かなあ」 とおっしゃってましたが もしよかったら 1月の沼津マラソンはいかがですか 毎年3月に開催されていましたが 今年は1月のようです 参加費もリーズナブルのようです 自分は出るならやっぱり５ｋｍですけど。
https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=383754&div=1
昨日は走ってきました 一昨日にキウイは走れない、と言っていながら 当日朝起きてみると ♫ところが奇跡か、神がかり〜♫ 「腰の痛みがない！これなら走れるかも」とばかり 車を飛ばし参加した次第でございます
キウイマラソン10kmは57分50秒でした トイレに入ってしまったので3分ほどロスってます スタート1kmこそ6分台でしたが ほぼ5分30ペース 最速は4分49秒でした (腰痛はどこ言ったんだ！)と突っ込まれそうですが 立っている時や走っている時は大丈夫で 座っていて立つといまだに痛みで腰が伸ばせません
なにはともあれ、55分で走れたのは久しぶりです というより10kmも久しぶりでした これでまた大会をポチる気になってきました
としぼさん、フレンドさんお久しぶりでした そして、ありがとうございました 18年前？と変わらず笑顔で迎えていただきました 「湯」&「食」でもまったりと楽しかったです あそこは「湯」はいいですけど「食」のオーダーストップが早いですね もっとも自分も「馬」があるのでちょっと焦っていたかもしれませんが 笑 次回もお会いできるのを楽しみにしています
帰宅して一杯やってまったりしています。 キウイマラソン 今日は予定通り3人そろって それぞれ５ｋｍ１０ｋｍ２０ｋｍのレースに出て みな完走でき 1年ぶりに一緒に湯＆会食ができてサイコーでした。 出て良かった～
それにしても茶民さんの出場にはびっくりしました （昨日の今日で？） でも全然大丈夫そうでいつもの茶民さんでした 良かった～
雲隠れ？のフレンドさんも 全然いつも通りの感じでしっかり準備 マイペースに完走していました さすが！
自分のタイムはグロス44分5秒、ネット42分37秒 制限時間内にゴールできてよかった～です 自信がなかったのでスタートはほぼ最後尾から行きました 混雑していなくてかえって走りやすかったかも
そんなわけでうれしい1日になりました。 あ～よかった～ 次はどのレースに出ようかな・・・ 膝は痛くてもこの気持ちよさに変えられませんよね フレンドさん、茶民さん、今日は1日お付き合いありがとうございました！
おはようございます 今朝起きたら、奇跡的に痛みがありません なので、とりあえず会場まで行ってみようと思います ついた後、お爺さんポーズにならなければ 走れるかもしれません 10時半スタートなので会場には遅く着くと思います
おはようございます。 茶民さん・・残念です、再会できたら1年ぶりくらいだったんですよね。 それにしても突然のぎっくり腰 ほんとくやしいですよね。 腰が伸ばせないというのは相当つらいですね。 心中察します。 自分の膝はなんとか走れるので 茶民さんの分までがんばってきますね。 でもフレンドさんと合流できるのだろうか？ ラ〇ン送らなきゃ
としぼさん、申し訳ない 明日はＤＮＳになります なんとか立っては歩けるのですが 一度腰を下ろすと、立ち上がった時 腰が痛くて伸ばせず、そのまんまお爺さんになってしまいます この状態で走るのは無謀な挑戦になってしまいます 応援に会場に行くことも考えたのですが 車で1時間乗ってゆくと 腰痛が悪化しそうなのでそれも諦めました
久しぶりにお会いできるのを楽しみにしていたのですが 本当に申し訳ないです
ママさん、サブ４ならぬサザエ３のノリですね。 ひとりぼっちはさみしいなあ。 大井川のフレンドさんの気持ちになっちゃうなあ。 さてどうなるでしょう？
自分は「膝」以外はいたって元気です。 とりあえず明日の荷物の準備は全部できました。 ３月の沼津マラソン５ｋｍ以来のレース 久しぶりだなあ 今年はこれでまだ２レース目なんだよなあ 去年（３７分台）より練習できてないから 目標は制限時間内（４５分）完走ですね
膝は痛いけど 心は気持ちよく走って来ます！
さ〜て、来週の「3代目めざせ！サブ4」は〜
フレンドさん、雲隠れ？ 茶民さん、大ピンチか？ toshiboさん、まさかの一人ぼっち？
の、3本です。
来週もまたみてくださいね♪ ジャンケンポン♪ うふふふふ♪
おはようございます。 ええ～？茶民さん大丈夫ですか？？？ 腰ですか？ 1日で回復することを切に祈ります。 明日はぜひ一緒に参加したい・・です。 自分の膝はずうっと同じ感じの痛みなので テーピングとサポーターでなんとかなるかなと たぶんランしたあと痛むのかなと 茶民さん、なんとか回復させてください～ 治る方に「念～～～～～～～～～～！」
いててッ！ 大変だ〜！ プチギックリだ〜！ キウイはどうなる？！
今日は実家畑仕事でした。 ホウレンソウの苗にビニールカバーかけと 菜っ葉の間引きをしてきました。 ランもバイクもしていませんが 健康に体を動かしてきました。 あと３日 体調を整えます。
今日は1日自宅だったので ランはできませんでしたがバイクをしました。 ちょうどハーフの距離２１ｋｍを1時間4分 無風で平坦地を走ったので気持ちよくペダルがこげました。 バイクだと膝の痛みが出ないのでいいです。
ママさん、６ｋｍ走れたのですね。 自分もはやくそのくらい走れるようになりたいです。
茶民さん本番の１０ｋｍ大丈夫ですか？ 練習不足だったのかもですね、でも本番ではアドレナリンが出るでしょう。
あと4日、体調を整えます。
今日は走ってきました でも身体がついていけません 歩きが所々入ってしまいます
こんにちは♪
あの病院の予約時間はまったくあてになりません。 予約時間に受診するには、診察開始時刻の8時30分に予約を取って なおかつ、朝7時開始の受診(外来)受付で早い順番を取る必要があります。 当然ですが朝7時に行っても、もう大行列になっているので 私は朝、6時20分には並ぶようにしています。 ほんと～～～～に疲れます(´・ω・`) tosiboさん、お疲れ様でした。
重ねて、介護度審査もお疲れ様でした。 認定度は、あれができるから、これができないから・・・と マルバツ方式で簡単に決められることではないような気がします。 実家のオババの場合、先日の大腿骨骨折後に調査を受けたんですが その骨折によって昨年よりもできなくなったことが増えたにもかかわらず 要介護3から2になりました。 幸い、受けられるサービス内容に変わりがなかったので安心しましたけど 家の中は手すりだらけになり、私の仕事も以前よりも増えました(笑)
tosiboさん、介護度に変わりがないのは良いことだと思います。 お母さんが自分でできることを頑張ってやっている証拠です。 つまずき、転倒には十分に気をつけてあげてくださいね。
今朝は約6キロを約1時間。 今年度初のニット帽装着です。
今日は母の月1回の大病院の通院の運転手で 実家を2往復して先ほど帰宅しました。 もちろんランはしていません～ というか予約しての受診だったのに 予定時刻より1時間半も待たされてとても疲れました。
そうなんですよ、練習すると膝にダメージが来る感じですね まったくヤワになったものです なので明日は1日自宅ですが やるならおっしゃる通りバイクにします でも明日は風が強そうだなあ
自分の母の1年に1度の介護度審査も先日あったんですよ 市の調査員が自宅に来て1時間ほど聞き取りをされました 感じとしては要支援１のままになりそうです よろこんでいいんでしょうね
こんにちは♪ 今さらですが、秋っぽくなりましたね(笑)
tosiboさん、大会当日まで走るのはやめた方がいいかもしれないですね。 練習で走ったあと、膝にダメージが残るようなので 走るのはぶっつけ本番にして、バイクで足を動かしましょう。 もちろん当日もムリは無しですよ(｀･ω･´)
日曜日、久しぶりに7キロほど走ってきました。 1時間10分ぐらいです。
実家で飼っている老犬(トイプードル)も介護が必要となってしまいました。 おしっこもうんちも、散歩の時以外はすることがなかったのに 今ではオムツが必需品です(´・ω・`) ところがペット用のオムツって高いんですよ。 調べてみたら、赤ちゃん用の紙おむつで代用できるらしいので 紙おむつにシッポを通す穴を開けて使ってます。
実家のトイプー、鼻が高くて不細工なんです。 トイプーは鼻がとんがっていなくて、楕円のような形の方が美形らしいです。
オババは要介護2。 トイプーは要介護3、ですかね(´・ω・`)
今日も実家畑仕事してきました みかん100個収穫 ホウレンソウの収穫＆菜っ葉の間引きをしてきました ファーマーしてますなあ 膝は休養～ 本番は大丈夫かなあ
1日いい天気でしたね でも今日もやっぱりランには行けずバイクをしました 今日は川沿いの平坦道を２１ｋｍ・1時間16分 向かい風のときにはキツかったです ラン練習にはなりませんが 足の筋肉には刺激になっているかなあと そんなこんなであと1週間ですが ５ｋｍだからなんとかなるかなあ
今日は1日自宅だったし時間もあったので （なんとか練習しなきゃ） と思ったんですが とにかく膝の調子がよくない・・ なので仕方なくバイクをしました １５ｋｍを58分 距離はそんなに長くないですが起伏のある坂道を2か所登ったので 大腿の筋肉にはけっこうリキが入りました ちょっとは練習になったかなあ あと1週間なので なんとか準備したいです
今日も実家畑仕事 菜っ葉の間引きをしました ランはできていませんが 「飲」は相変わらずです とりあえず膝以外は元気です～
今日は実家でした 午前中畑仕事 午後は新規の介護認定審査で市職員の訪問を受けました ランはできてません～ でもなんとかします～
茶民さん、走行距離が減っているのですね でも自分よりははるかにマシなので安心してください 自分は今日も母の病院の送迎でランなしでした ８ｋｍ走れているだけでも自分よりいいですよ 茶民さんはランができなくてもプールをやっているので 心肺機能関係は心配ないかもですね 自分はちょっと運動不足気味ですが それでもキウイは５ｋｍなので なんとかなるかなあと甘く見ていたりします ま～でも 本番でＤＮＳにだけはしないようがんりますよ
今日は走ってきました 8kmをkm7分の56分でした 今月はまだ3回24kmしか走っていません 先月は25kmなのでそれよりはマシです 結局今年は一回も100kmを超えていません でも去年も1回しか超えていないので 65を超えてから走行距離が目に見えて落ちています 自分も自転車を取り入れた方がいいかと思いましたが プールの回数はそれなりなので、 運動としてはまあいいか
フレンドさんの所はクマ騒ぎで走れないですね ヒグマが恐ろしいのは知っていましたが ツキノワグマがこんなに怖いとは思っていませんでした これじゃ紅葉もきのこ狩りも行けませんね キウイマラソンもハーフのコースはちょっと怖いですね
今日は自宅だったし 天気も良かったのですが くやしいことになぜか膝がダメで 歩いていても痛いくらいだったので 買い物ウォーキングだけでやめておきました。 なんだかなあ 当日ＤＮＳだけはいやだなあ なんとかしなきゃ。
今日も実家畑仕事で走っていません。 玉ねぎの苗植えの追加をしてきました。 で 今日は実は自分の64歳の誕生日でして 晩餐は娘が準備して焼肉パーティーとなりました。 そんなわけでだいぶ飲んでへべれけです。
茶民さん、キウイ１０ｋｍ参加なんですね。 良かった～湯＆食の連れが増えてハッピーです。 自分は制限時間内完走が目標です。 バイクもほんと考えたほうがいいですよね。
ママさん腰痛が出なくなったんですか よかった～ですね 自分の膝痛は変化なしです なにか特効薬はないですかね。
明日は自宅なので バイクかランかどちらかやるつもりです。 がんばらにゃ～
こんにちは♪ 暑いですね～ と言いたくなるぐらいの陽気です。
茶民さん、我が家は｢旅行｣とか｢泊まり｣などは特別視されるワードです(笑) 子供たちが小さい頃、旅行とは縁のない生活だったせいですかね～ ｢マコモ｣ってゴザとして使われていたんですか( ﾟДﾟ) というか、牛(なす)と馬(キュウリ)がゴザの上に乗っていることも知りませんでした。 ｢マコモダケ｣ですが美味しいですよ♪ 近所のスーパーでは見かけたことはなく ちょっと離れたオシャンティ～なスーパーで娘が見つけてきました。 ぜひ来年は食してみてくださいマセ♪
tosiboさんの膝痛も温泉効果で激減しないですかね。 長時間、キッチンで立ちっぱなしでいると腰痛は出てきますが 走っているときの腰痛は本当に出なくなりました。 でも今は距離も5～6㎞、時間にしても約1時間なので これが距離が10㎞、時間は2時間・・となったら イテテテテ、となるかもしれません(´･ω･`) 茶民さんおすすめのバイク、良いかもしれないですよ♪
でも私がイメージするtosiboさんのバイクは永遠にママチャリですけど(笑)
今朝は6㎞。 明日も頑張ります(｀･ω･´)
今日は走ろうと思った所で雨 だったのでそのままスイムに行きました スイムも2ヶ月ぶりだったので 500mほどで二の腕が痛くなりました 筋肉が落ちるのは早いです
ママさん、うちの娘は 小さい頃からずっと一緒に泊まりに行っていたので 気にならないのかもしれません 次男も何も気にせずついてきます お盆の時に牛馬を乗せるゴザのようなのが「マコモ」ですが 食べられるのは知りませんでした
としぼさん、やっぱり筋肉は鍛えないとダメですね 先週3週間ぶりに走った後も 大腿四頭筋が筋肉痛になりました としぼさんも、膝の状態が好転しないようなら 本格的にバイクをやったらいかがでしょう 駿さんもバイクをうまく取り入れているようですし 自分の周りにもバイクで100km、150km走ってる先輩もいます としぼさんの大腿四頭筋なら箱根峠でもガンガン行けそうですが
キウイは10kmを走る予定でいます 練習不足感は否めないので ファンランになるかもしれません
今日は実家畑仕事でした
小雨がぱらつきましたが
なんとか大根かぶ菜っ葉の間引きをして
無事終わりました
母もなんとか一緒に作業できているのでほっとしています
そんなわけで
明日は明日の風がふく～です
おはようございます。昨夜はなぜか20時半にバタンキューでした。
「泡」飲みながら夕食を作っていたせいでしょうか。
ママさん、お久さな感じですね。
キウイの後のカキコがなかったのでちょっと気になっていました。
でも相変わらず暗い中での朝ランができているようで安心しました。
星座ランも銀座ランもどっちもいいかも
今日は母の2件の病院（整形・歯科）のはしごで
実家を2往復します。
少しは母の座骨神経痛がやわらぐといいです。
昼食は母のリクエストのファミレスに行く予定です。
腹いっぱい食べてこようと思います。
こんにちは＆お疲れ様でした♪
私が予想していた三つの心配事は
どれも案ずるには及ばないものだったので安心しました♪
私の数少ない温泉の思い出といえば
「茶民さん、鍵をなくす」です。
それとこれは単独での出来事だったと思うのですが
「茶民さん、アルコールを飲まされる」ですね。
朝の日の出が遅くなり、星空の下で走っています。
朝5時前に家を出ると
オリオン座が沈みかけ、天頂には木星が輝いています。
1ヶ月ぐらい前までは明けの明星(金星)が見えていました。
今月14～15日の明け方にかけて
ふたご座流星群が見頃になります。
銀座も良さそうですが、星座もいいですよ☆
今朝は約6キロ。
今日は1日自宅でしたが
義父の卒寿の祝いで親戚が集まり
宴会となりました
そんなわけでランは今日もお休み
身体はしっかり休めています
明日は義父の病院の送迎ですが
ちょっと時間がとれそうなので
バイクくらいはするかもです
でも明日になってみないとわからないな～
追伸
思い出の静岡「銀座ライオン」は
2023年の1月19日に閉店していて
今静岡県にあるのは浜松店1軒だけみたいですね
昔は沼津にもあったのに・・・
さびしいかぎりですね
https://shizuoka.goguynet.jp/2023/01/29/ginzalion/
今日は1日自宅でした
ランもバイクもしていません
実は明日親戚が集まって
義父の卒寿（90才）の内祝いをします
そんなわけで部屋の掃除片づけをがんばりました
でも
飲だけはすすんでいるのでした
今日は母の1年に一度のケアマネ支援作成の訪問日で
実家で迎えて対話をしました
無事終了しほっとしました
そのあと実家の地元の日帰り湯に母と行ってまったりしました
（母の腰痛療養のため）
のんびりとした1日でした
茶民さん、いや～しっかり覚えておられますね～
単純に「湯船」の良さで言うと
自分的にも「御胎内温泉」でしょうか
露天がサイコーですよね
思い出的には
「黒潮」と「極楽」が双璧です
なにせ「大井川」「焼津」の思い出
「伊豆」「新東名」の思い出が重なっています
そんなわけで
来年の「大井川」には出場したいと思うのでよろしく～です
フレンドさん、パソ再開されたようでうれしいです
これからも以前のようなカキコお願いしますね
「銀座ライオン」懐かしいですね～
（今でもあるのかな？）
飲み放はほんと楽しいですよね～
またみんなで「飲み放」ができるといいですね～
こんばんは
短くてすみませんが～、駿府マラソン後の「銀座ライオン」ですかね～。
この時から「宴」の楽しさを知った気がしましたね～。
そういえばキウイの後の「湯」がとても気持ちよかった〜
最近はランの後「湯」に行くことが少なくなりました
そういえばとしぼさん達とお会いしてから
湯に行く事にハマったんです
今までランの後色々な所のお風呂に行きましたね
島田・蓬莱の湯
西焼津・笑福の湯
焼津・黒潮温泉
袋井・和らぎの湯
掛川・つま恋森林の湯
静岡・美人の湯
静岡久能・駿府の湯
東静岡・柚木の郷
草薙・草薙の湯
富士・湯らぎの里
三島・極楽の湯
御殿場・御胎内温泉
御殿場・富士の心湯
裾野・ヘルシーパーク
函南・ユートピア
山中湖・石割の湯
山中湖・紅富士の湯
う〜ん思いつくのはこのくらいかな〜
この中で一番思い出深いのは、焼津の「黒潮温泉」です
大井川マラソン、焼津マラソンの後と一番回数行ってます
でもここは露天風呂がないので
温泉で一番良かったのは「御胎内温泉」かな
ここは食事が取れなくなっちゃったのが残念です
他もマラソンの思い出と一緒なのでいい所ばかりでした
みなさんはどこの温泉が良かったでしょう
今日も実家畑仕事でした。
今日は早生みかんの収穫をして
250個採りました。
30日に親戚が集まるのであげようと思います。
今日もランはなし
ゆっくり膝を静養させてます
茶民さん、再始動ですね
その後も腰痛は大丈夫なようですね、よかったです。
自分は今日も実家畑仕事でした
菜っ葉の間引きと
雑草のチョウセンアサガオの蔓取りをしました
そんなわけで
自分の再始動はもうちょっと後になりそうです
「飲」は相変わらずなんですが～
今日は走ってきました
ゆっくりめに8kmを1時間です
レースが10kmだったので
あまり影響はなかったようです
今日は4日ぶりに実家畑仕事をしました。
食用芋づる用のサツマイモ畑の整理をしていたら
小雨がぱらつきはじめたので
1時間ほどの作業で退散しました。
ひとまずレースが終わって練習ランの方は一服しています。
次のレースをエントリーしないとテンションが上がらないかもなので
いろいろ検討しなくちゃです。
今日は1日自宅でしたが休養日にしました。
自分は距離も５ｋｍだったし
ｋｍ8分30秒くらいのゆっくりペースだったしで
筋肉痛はほとんどなしですが
膝は相変わらず痛いです。
茶民さん、昨日はご一緒ありがとうございました。
ゴール直前の植木のわきでずっと待っていたんですが
どういうわけか雄姿を見落としてしまってごめんなさい。
最速が4分台だったんですね
今の自分には夢のようなタイムです。
一緒に食事しているときに
「ハーフに出るなら焼津かなあ」
とおっしゃってましたが
もしよかったら
1月の沼津マラソンはいかがですか
毎年3月に開催されていましたが
今年は1月のようです
参加費もリーズナブルのようです
自分は出るならやっぱり５ｋｍですけど。
https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=383754&div=1
昨日は走ってきました
一昨日にキウイは走れない、と言っていながら
当日朝起きてみると
♫ところが奇跡か、神がかり〜♫
「腰の痛みがない！これなら走れるかも」とばかり
車を飛ばし参加した次第でございます
キウイマラソン10kmは57分50秒でした
トイレに入ってしまったので3分ほどロスってます
スタート1kmこそ6分台でしたが
ほぼ5分30ペース
最速は4分49秒でした
(腰痛はどこ言ったんだ！)と突っ込まれそうですが
立っている時や走っている時は大丈夫で
座っていて立つといまだに痛みで腰が伸ばせません
なにはともあれ、55分で走れたのは久しぶりです
というより10kmも久しぶりでした
これでまた大会をポチる気になってきました
としぼさん、フレンドさんお久しぶりでした
そして、ありがとうございました
18年前？と変わらず笑顔で迎えていただきました
「湯」&「食」でもまったりと楽しかったです
あそこは「湯」はいいですけど「食」のオーダーストップが早いですね
もっとも自分も「馬」があるのでちょっと焦っていたかもしれませんが 笑
次回もお会いできるのを楽しみにしています
帰宅して一杯やってまったりしています。
キウイマラソン
今日は予定通り3人そろって
それぞれ５ｋｍ１０ｋｍ２０ｋｍのレースに出て
みな完走でき
1年ぶりに一緒に湯＆会食ができてサイコーでした。
出て良かった～
それにしても茶民さんの出場にはびっくりしました
（昨日の今日で？）
でも全然大丈夫そうでいつもの茶民さんでした
良かった～
雲隠れ？のフレンドさんも
全然いつも通りの感じでしっかり準備
マイペースに完走していました
さすが！
自分のタイムはグロス44分5秒、ネット42分37秒
制限時間内にゴールできてよかった～です
自信がなかったのでスタートはほぼ最後尾から行きました
混雑していなくてかえって走りやすかったかも
そんなわけでうれしい1日になりました。
あ～よかった～
次はどのレースに出ようかな・・・
膝は痛くてもこの気持ちよさに変えられませんよね
フレンドさん、茶民さん、今日は1日お付き合いありがとうございました！
おはようございます
今朝起きたら、奇跡的に痛みがありません
なので、とりあえず会場まで行ってみようと思います
ついた後、お爺さんポーズにならなければ
走れるかもしれません
10時半スタートなので会場には遅く着くと思います
おはようございます。
茶民さん・・残念です、再会できたら1年ぶりくらいだったんですよね。
それにしても突然のぎっくり腰
ほんとくやしいですよね。
腰が伸ばせないというのは相当つらいですね。
心中察します。
自分の膝はなんとか走れるので
茶民さんの分までがんばってきますね。
でもフレンドさんと合流できるのだろうか？
ラ〇ン送らなきゃ
としぼさん、申し訳ない
明日はＤＮＳになります
なんとか立っては歩けるのですが
一度腰を下ろすと、立ち上がった時
腰が痛くて伸ばせず、そのまんまお爺さんになってしまいます
この状態で走るのは無謀な挑戦になってしまいます
応援に会場に行くことも考えたのですが
車で1時間乗ってゆくと
腰痛が悪化しそうなのでそれも諦めました
久しぶりにお会いできるのを楽しみにしていたのですが
本当に申し訳ないです
ママさん、サブ４ならぬサザエ３のノリですね。
ひとりぼっちはさみしいなあ。
大井川のフレンドさんの気持ちになっちゃうなあ。
さてどうなるでしょう？
自分は「膝」以外はいたって元気です。
とりあえず明日の荷物の準備は全部できました。
３月の沼津マラソン５ｋｍ以来のレース
久しぶりだなあ
今年はこれでまだ２レース目なんだよなあ
去年（３７分台）より練習できてないから
目標は制限時間内（４５分）完走ですね
膝は痛いけど
心は気持ちよく走って来ます！
さ〜て、来週の「3代目めざせ！サブ4」は〜
フレンドさん、雲隠れ？
茶民さん、大ピンチか？
toshiboさん、まさかの一人ぼっち？
の、3本です。
来週もまたみてくださいね♪
ジャンケンポン♪
うふふふふ♪
おはようございます。
ええ～？茶民さん大丈夫ですか？？？
腰ですか？
1日で回復することを切に祈ります。
明日はぜひ一緒に参加したい・・です。
自分の膝はずうっと同じ感じの痛みなので
テーピングとサポーターでなんとかなるかなと
たぶんランしたあと痛むのかなと
茶民さん、なんとか回復させてください～
治る方に「念～～～～～～～～～～！」
いててッ！
大変だ〜！
プチギックリだ〜！
キウイはどうなる？！
今日は実家畑仕事でした。
ホウレンソウの苗にビニールカバーかけと
菜っ葉の間引きをしてきました。
ランもバイクもしていませんが
健康に体を動かしてきました。
あと３日
体調を整えます。
今日は1日自宅だったので
ランはできませんでしたがバイクをしました。
ちょうどハーフの距離２１ｋｍを1時間4分
無風で平坦地を走ったので気持ちよくペダルがこげました。
バイクだと膝の痛みが出ないのでいいです。
ママさん、６ｋｍ走れたのですね。
自分もはやくそのくらい走れるようになりたいです。
茶民さん本番の１０ｋｍ大丈夫ですか？
練習不足だったのかもですね、でも本番ではアドレナリンが出るでしょう。
あと4日、体調を整えます。
今日は走ってきました
でも身体がついていけません
歩きが所々入ってしまいます
こんにちは♪
あの病院の予約時間はまったくあてになりません。
予約時間に受診するには、診察開始時刻の8時30分に予約を取って
なおかつ、朝7時開始の受診(外来)受付で早い順番を取る必要があります。
当然ですが朝7時に行っても、もう大行列になっているので
私は朝、6時20分には並ぶようにしています。
ほんと～～～～に疲れます(´・ω・`)
tosiboさん、お疲れ様でした。
重ねて、介護度審査もお疲れ様でした。
認定度は、あれができるから、これができないから・・・と
マルバツ方式で簡単に決められることではないような気がします。
実家のオババの場合、先日の大腿骨骨折後に調査を受けたんですが
その骨折によって昨年よりもできなくなったことが増えたにもかかわらず
要介護3から2になりました。
幸い、受けられるサービス内容に変わりがなかったので安心しましたけど
家の中は手すりだらけになり、私の仕事も以前よりも増えました(笑)
tosiboさん、介護度に変わりがないのは良いことだと思います。
お母さんが自分でできることを頑張ってやっている証拠です。
つまずき、転倒には十分に気をつけてあげてくださいね。
今朝は約6キロを約1時間。
今年度初のニット帽装着です。
今日は母の月1回の大病院の通院の運転手で
実家を2往復して先ほど帰宅しました。
もちろんランはしていません～
というか予約しての受診だったのに
予定時刻より1時間半も待たされてとても疲れました。
そうなんですよ、練習すると膝にダメージが来る感じですね
まったくヤワになったものです
なので明日は1日自宅ですが
やるならおっしゃる通りバイクにします
でも明日は風が強そうだなあ
自分の母の1年に1度の介護度審査も先日あったんですよ
市の調査員が自宅に来て1時間ほど聞き取りをされました
感じとしては要支援１のままになりそうです
よろこんでいいんでしょうね
こんにちは♪
今さらですが、秋っぽくなりましたね(笑)
tosiboさん、大会当日まで走るのはやめた方がいいかもしれないですね。
練習で走ったあと、膝にダメージが残るようなので
走るのはぶっつけ本番にして、バイクで足を動かしましょう。
もちろん当日もムリは無しですよ(｀･ω･´)
日曜日、久しぶりに7キロほど走ってきました。
1時間10分ぐらいです。
実家で飼っている老犬(トイプードル)も介護が必要となってしまいました。
おしっこもうんちも、散歩の時以外はすることがなかったのに
今ではオムツが必需品です(´・ω・`)
ところがペット用のオムツって高いんですよ。
調べてみたら、赤ちゃん用の紙おむつで代用できるらしいので
紙おむつにシッポを通す穴を開けて使ってます。
実家のトイプー、鼻が高くて不細工なんです。
トイプーは鼻がとんがっていなくて、楕円のような形の方が美形らしいです。
オババは要介護2。
トイプーは要介護3、ですかね(´・ω・`)
今日も実家畑仕事してきました
みかん100個収穫
ホウレンソウの収穫＆菜っ葉の間引きをしてきました
ファーマーしてますなあ
膝は休養～
本番は大丈夫かなあ
1日いい天気でしたね
でも今日もやっぱりランには行けずバイクをしました
今日は川沿いの平坦道を２１ｋｍ・1時間16分
向かい風のときにはキツかったです
ラン練習にはなりませんが
足の筋肉には刺激になっているかなあと
そんなこんなであと1週間ですが
５ｋｍだからなんとかなるかなあ
今日は1日自宅だったし時間もあったので
（なんとか練習しなきゃ）
と思ったんですが
とにかく膝の調子がよくない・・
なので仕方なくバイクをしました
１５ｋｍを58分
距離はそんなに長くないですが起伏のある坂道を2か所登ったので
大腿の筋肉にはけっこうリキが入りました
ちょっとは練習になったかなあ
あと1週間なので
なんとか準備したいです
今日も実家畑仕事
菜っ葉の間引きをしました
ランはできていませんが
「飲」は相変わらずです
とりあえず膝以外は元気です～
今日は実家でした
午前中畑仕事
午後は新規の介護認定審査で市職員の訪問を受けました
ランはできてません～
でもなんとかします～
茶民さん、走行距離が減っているのですね
でも自分よりははるかにマシなので安心してください
自分は今日も母の病院の送迎でランなしでした
８ｋｍ走れているだけでも自分よりいいですよ
茶民さんはランができなくてもプールをやっているので
心肺機能関係は心配ないかもですね
自分はちょっと運動不足気味ですが
それでもキウイは５ｋｍなので
なんとかなるかなあと甘く見ていたりします
ま～でも
本番でＤＮＳにだけはしないようがんりますよ
今日は走ってきました
8kmをkm7分の56分でした
今月はまだ3回24kmしか走っていません
先月は25kmなのでそれよりはマシです
結局今年は一回も100kmを超えていません
でも去年も1回しか超えていないので
65を超えてから走行距離が目に見えて落ちています
自分も自転車を取り入れた方がいいかと思いましたが
プールの回数はそれなりなので、
運動としてはまあいいか
フレンドさんの所はクマ騒ぎで走れないですね
ヒグマが恐ろしいのは知っていましたが
ツキノワグマがこんなに怖いとは思っていませんでした
これじゃ紅葉もきのこ狩りも行けませんね
キウイマラソンもハーフのコースはちょっと怖いですね
今日は自宅だったし
天気も良かったのですが
くやしいことになぜか膝がダメで
歩いていても痛いくらいだったので
買い物ウォーキングだけでやめておきました。
なんだかなあ
当日ＤＮＳだけはいやだなあ
なんとかしなきゃ。
今日も実家畑仕事で走っていません。
玉ねぎの苗植えの追加をしてきました。
で
今日は実は自分の64歳の誕生日でして
晩餐は娘が準備して焼肉パーティーとなりました。
そんなわけでだいぶ飲んでへべれけです。
茶民さん、キウイ１０ｋｍ参加なんですね。
良かった～湯＆食の連れが増えてハッピーです。
自分は制限時間内完走が目標です。
バイクもほんと考えたほうがいいですよね。
ママさん腰痛が出なくなったんですか
よかった～ですね
自分の膝痛は変化なしです
なにか特効薬はないですかね。
明日は自宅なので
バイクかランかどちらかやるつもりです。
がんばらにゃ～
こんにちは♪
暑いですね～
と言いたくなるぐらいの陽気です。
茶民さん、我が家は｢旅行｣とか｢泊まり｣などは特別視されるワードです(笑)
子供たちが小さい頃、旅行とは縁のない生活だったせいですかね～
｢マコモ｣ってゴザとして使われていたんですか( ﾟДﾟ)
というか、牛(なす)と馬(キュウリ)がゴザの上に乗っていることも知りませんでした。
｢マコモダケ｣ですが美味しいですよ♪
近所のスーパーでは見かけたことはなく
ちょっと離れたオシャンティ～なスーパーで娘が見つけてきました。
ぜひ来年は食してみてくださいマセ♪
tosiboさんの膝痛も温泉効果で激減しないですかね。
長時間、キッチンで立ちっぱなしでいると腰痛は出てきますが
走っているときの腰痛は本当に出なくなりました。
でも今は距離も5～6㎞、時間にしても約1時間なので
これが距離が10㎞、時間は2時間・・となったら
イテテテテ、となるかもしれません(´･ω･`)
茶民さんおすすめのバイク、良いかもしれないですよ♪
でも私がイメージするtosiboさんのバイクは永遠にママチャリですけど(笑)
今朝は6㎞。
明日も頑張ります(｀･ω･´)
今日は走ろうと思った所で雨
だったのでそのままスイムに行きました
スイムも2ヶ月ぶりだったので
500mほどで二の腕が痛くなりました
筋肉が落ちるのは早いです
ママさん、うちの娘は
小さい頃からずっと一緒に泊まりに行っていたので
気にならないのかもしれません
次男も何も気にせずついてきます
お盆の時に牛馬を乗せるゴザのようなのが「マコモ」ですが
食べられるのは知りませんでした
としぼさん、やっぱり筋肉は鍛えないとダメですね
先週3週間ぶりに走った後も
大腿四頭筋が筋肉痛になりました
としぼさんも、膝の状態が好転しないようなら
本格的にバイクをやったらいかがでしょう
駿さんもバイクをうまく取り入れているようですし
自分の周りにもバイクで100km、150km走ってる先輩もいます
としぼさんの大腿四頭筋なら箱根峠でもガンガン行けそうですが
キウイは10kmを走る予定でいます
練習不足感は否めないので
ファンランになるかもしれません