めざせ！サブX！

こんにちは♪

やっぱり会場の雰囲気はいいですね～
ワクワクします♪
まぁそのワクワクが走り出した瞬間からバクバクになるんですけどね(笑)

結果は4.5キロを約35分が私。
娘は約26分で走り切ってしまいました。
キロ6分かかってないですね。
母vs娘、娘の圧勝です。
２ヶ月間、まったく走ってないのによくまぁ頑張ったもんです。
ビリになりたくないと、根性であの坂を走ったと言ってました。
それと自分の前に自分よりも細くて歩いている女性ランナーがいたら抜いてやる、と。
さすが親子、その辺のヘンテコな根性は似てます。
が、今の私にはそのくそ根性はもうないですけど(笑)

私も普段の朝ランのタイムよりは良いんですけど、速く走る練習はしていないのでダメですね。
まずスタートから周りのペースに乗ってしまいました。
直後の下り坂でもう呼吸困難となり、そのままラスト1キロ地点を超えて
限界状態で壁のようにそそり立つ坂へ。
坂を上り切って、さぁゴールと思ったら、ゴールまでの直線が長いこと、長いこと。
完走後、恒例の豚汁は本当に美味しくいただけました♪

久しぶりの「富士SW」でしたが、こんなに～？って思うことばかり。
こんなにスタート直後の直線って長かったっけ？
こんなに下り坂って急だったっけ？
こんなに上り坂って長かったっけ？
こんなにゴールまでの直線って長かったっけ？
こんなに豚汁って美味しかったっけ？

そしてこんなに参加人数って少なかったっけ？

つづく。。。

ママさん、出場お疲れさまでした
屋根裏部屋でのご報告もありがとうございました
絶好の晴天で気持ちよく走れたのではないですか？
ご報告記つつしんでお待ちしますね～

自分ですが今日も実家畑仕事でした
と言っても真冬なので収穫は菜っ葉類が少々で
ほとんどはみかんの木の剪定作業でした
母といっしょにまったりと野良仕事しました
2月に入ってもランの方は全然さっぱりの自分なのでした

おはようございます♪

久しぶりの大会会場の雰囲気にテンション爆上げの私。
約2ヶ月間、まったく走らずにテンション爆下げ中の娘。

完走記をお楽しみに〜

今日は1日自宅でした
膝の調子は相変わらずですが、天気が良かったので
バイクに出ました、１５ｋｍを53分
のんびりモードのスピードでしたが気持ちよくこげました
なんにもしないよりはいいですね

ママさんはいよいよ明日本番ですね
娘さんとの親子ラン最高ですね
ぜひ先輩風を吹かせて気持ちよく走ってきてください
それでは恒例の
念～～～～～～～～～～～～～！

今日も連日の実家畑仕事でした
というわけで走っていません
すっかり走らないのが日常になっちゃっている自分ですが
がんばろうという気持ちはあるんですよ
でも膝の方が言うことを聞かないんですよね
明日は自宅なので
ちょっとはランorバイクをしようと思ってはいるのですが
さてどうなるか～

今日も実家畑仕事でした
走っていません
しかも作業中ちょっと足をひねったら
（グキッ）
（うわっ）
みたいになり膝が激痛でした
ふんだりけったりだあ～
ほんとなんとしたものでしょうかね・・・

今日は1日自宅でしたが走っていません。
迷ったんですが
どうも膝と足全体の具合が悪かったのでやめておきました。
なんだかなあ
もしかしたら「飲」が悪いのかもしれません。
ちょっと加減しようかなあ

今日は実家畑仕事でした
農作物を少しばかり採って
あとは草取りと枝打ちをしました
母も一緒にいけているのでちょっとほっとしています

ママさん、いよいよ「富士SW」来週ですね
４．５ｋｍというとママさんには物足りない距離かと思いますが
娘さんとの初レースしっかり楽しんできてください
豚汁もあるようですし
その他の出店も楽しんできたらいかがでしょう

ママさん、５～６ｋｍが気持ちよく走れる距離ですか
たしかにそうかもです
１０ｋｍとなるとちょっと気合い入りますもんね
はやく自分も５ｋｍくらいを走れるようになりたいです

熱海富士惜しかったですね
来場所は小結になる予想らしいですが
来場所が試金石ですね
若元春押しなんですか
弟の若隆景じゃないんですね

こんにちは♪

来月の「富士SW」が終わったら、私も魂を抜き取られた状態になって
朝もギリギリまで起きず、走るためのウェアはタンスの奥にしまってしまうかもしれないです。

tosiboさんも茶民さんも
以前は県内で開催されるレースの三分の一近くは参加していたんじゃないかな。
私も60歳前後になったら、あちこちの大会に出るぞ～！って思っていたんですけど
実際にその年齢になってみると、自分の回りの環境が変わったり
身体(特に足腰)に不調が出たりで、なかなか理想とかけ離れてしまいました。
それでも朝はウォーキングじゃないんですよね(笑)
旦那さんがウォーキング派なので
ウォーキングにしてしまうと負けてしまったような気がして(笑)
まぁなんだかんだ言っても、動けるうちは走っているような気がしますσ(＾＾)

私が気持ちよく走れる距離とペースとは？
距離は5～6キロで、ペースは7分30～40秒ぐらいかな。
私の場合、徐々にペースが上がって7分30秒ぐらいが無心になって走れるっていう感じです。
なのでそのペースで走っているのは距離の後半の3キロ以降です。
最初からそのペースでは走れませんσ(＾＾)

女子マラソン、すごかったですね♪
女子はあまり興味がなかったので、用事をしながらのチラ見程度だったんですが
最後はテレビに向かって応援してました。
あとは熱海富士！
こちらは残念でしたが、ぜひぜひ次のチャンスには優勝してほしいです♪
個人的に推しは若元春関です♪

今日は母の整形（座骨神経痛治療）通院の運転手で実家を2往復しました。
ランは当然できていません。
まあ毎日がこんな感じですが
今のところレースも入れていないしのんびりモードです。

茶民さん８ｋｍのあとスイムなんですね
十分元気！ですよ
８ｋｍが限界ですか？
つい2か月前の11月に１０ｋｍ走ってるじゃないですか
まだまだイケると思いますよ
スピードアップに関しては難しいかもなので
自分が気持ちよく走れる距離とペースでイケればいいんだと思いますよ
ちなみに
自分が今気持ちよく走れる距離とペースは
ｋｍ9分で２ｋｍなんですけどね

今日は走ってきました
8kmを52分でkm6分30でした
その後スイムに行き
午後はくたばってました
よくとしぼさんに「・・・さんにしては」と言われますが
もう自分としてはいっぱいいっぱいで
50代の時は1回で15km平均だったのが
60代になって12km
63位で10km
65を超えたあたりから
8km位が限界と感じるようになってきました
来年は70になるので限界が5km位になるかもしれません
去年の自分を維持するのは大変です

今月は今77kmです
次回走れれば80kmです

今日も走っていません
午前中は買い物
午後は女子マラソンを見て終わりました
矢田選手の走りはすごかったですね
あと
やっぱり膝の調子は良くないです
そんなこんなの1日でした

こんばんは
分電盤ですが
修理業者が来てくれて今は無事に作動しています
によると
「ブレーカーが劣化していて誤作動しちゃったかもですね。また起きるようなら交換した方がいいかもです。」
らしいです
あ～
ブレーカーがんばってくれ～
そんなわけで今日も走っていないのでした

おはようございます
昨日は実家畑仕事でしたが
母が腰痛で自分一人で行きました
で
昨夜22時に１・２階の分電盤が故障するというトラブルがありまして（3階は無事）
義父・娘の居住部分での電気がストップしてエアコンも冷蔵庫も停まったので
急遽義父には3階小部屋に避難してもらいそこで寝てもらいました
娘は3階居間のソファに寝ました
23時過ぎに住宅メーカーの時間外受付に連絡し
修理業者はお昼過ぎに来てもられることになりました
あ～うまく直ってくれるといいんですが～

昨日は実家畑仕事
今日は1日自宅でした
今日はその気になればランorバイクできたんですが
寒さもあってかなんとなく休足になりました
ダメですね～

８ｋｍを54分というのは
茶民さんからするとゆっくりですね
１ｋｍ最速6分8秒というのも
まだベストでない感じですね
でも故障がないならこれから上げていけますね
次のレースばっちり調整して行きましょう

富士ＳＷ全員集合していたころが懐かしいですね
今年は「豚汁」は復活しているのでしょうか？
ママさんの報告記が待たれますね

今日は走って来ました
8kmを54分でした
ようやく普通に走れる感じです
ガーミンの画面には
1kmの最速ベストの表示がありました
と言ってもkm6分8秒
うーん、遅い

皆さんも転んだ事はあるんですね
知り合いは最近転んで骨折したそうです
4歳年上かな
それからいけば、転んだけど
大事にならなくて良かったです

ママさん、富士SWレース懐かしいです
皆んなで集まりましたね
ぜひ、娘さんと楽しんできてください

今日も実家畑仕事でした
今日はじゃがいもの収穫と草取りをしました
というわけで相変わらず休足です

トレイルの「忍野」では上り坂で木の根っこにつまづいたんですが
「伊豆」と「静岡」では道路のわずかな段差だったんですよね
平地で転んじゃったときはちょっとショックでしたね

娘さんそうだったんですね
ラン自体を気持ちよく思ってもらえないと
継続してもらえるのは難しいかなあ
でも一度レースに出てその雰囲気を味わって
楽しさをわかってもらえれば気も変わるかもですね

レース報告記楽しみです～

こんにちは♪
今朝は「やる気」を強風に飛ばされてしまい休足です。

tosiboさん、レース中に転倒していたんですね。
トレイルだけじゃなく公道のレースの転倒ということは
近所のランナーさんとの接触だったりですか？
「朝霧」の転倒はtosiboさんに置いてけぼりをくらってすっ転び
若いイケメンランナーさんの手を借りたレースです(笑)
ホントに懐かしいですね～

娘のラン熱はダイエットからの延長です。
ほぼ目標体重に近づいたせいか、ダイエットもやめてしまい
現在のところ体重は右肩上がりだそうです。
減量を伴うスポーツ選手の名言に
「減量はできてもダイエットはできない」というのがあるのですが
娘もまさしくその通りです(笑)
なので走るのもやめてしまったんですよ。
「富士SW」を選択した理由なんですが・・・
娘、車が好きなんですよ。
車じゃないと走れないコースを自分の足で走れるんだよ、スゴイことなんだよ！
と、そそのかしました。
娘はぶっつけ本番でレースに臨むみたいで、レース後二日間の休みをとってます(笑)

当日の笑い話のネタが一つ、二つできると思うのでお楽しみに♪

カキコが一度飛んじゃいました
続きです
朝霧の転倒は自分とご一緒の時のことでしょうか
あのときは救いの手が間に合わなくてごめんなさい
自分も転倒は何回もありますね
「伊豆」「忍野」「静岡」・・・
でも運よく顔だけは打っていません

来月「富士SW」なんですね
娘さんどうしてランをやめちゃったのですかね？
3日坊主？
でもＤＮＳにしないというのはよかったです
でも４ｋｍとはいえ初レースがあのアップダウンというのは
娘さんにとっては印象的にどうなんでしょう？
待合室が暖房で快適だから大丈夫かな？

自分は今日は実家畑仕事でした
みかんの消毒をしてきました
実を言うと昨日のたった２ｋｍランで
足が重かったです
ほんと極ヤワになっちゃったものです
もうちょっとなんとかしないと～

ママさん、病院週間お疲れ様でした
でも今後も通院が続くことでしょうから
ご自分のペースを上手に守って乗り切ってくださいね。

こんにちは♪

怒涛の病院週間が終わりました。
が、今週も整形外科の受診がまっています。

茶民さん、やっちゃいましたね～（´・ω・｀）
膝もですが、顔面強打じゃなくてなによりです。
私もド派手な転倒は2回ほどあります。
一度目の被害場所は手と膝。
二度目は手と頬と口。
転倒って年齢は関係ないのかな(-_-;)
あ～そういえば朝霧トレイルでもすっ転びました。
あ～フレンドさんと千本浜を走ったときにもすっ転びました。
両方とも懐かしいな～

tosiboさん、そうなんです、来月「富士SW」4キロが待っているんですよ。
私は辛うじてチビチビ走っているんですけど
娘が走るのをやめてしまいました(笑)
私のシューズよりも倍の値段のシューズを買ったのに走っていません。
ここはひとつ、母のコツコツ走り続けた結果を見せてやる必要がありますね（｀・ω・´）
娘もDNSする気はなさそうなので、二人で頑張ってきます。

今朝は約4キロ。

茶民さん、とんだ災難でしたね
でもとっさに膝を守るところは
さすがですね
ランナーの神髄ですね
掌のすりむけは痛そうです
お風呂に入るときつらいかもですが
膝を守ったと思えば納得ですね

白梅きれいですね
実は自分の実家の前庭にも紅梅と白梅があるんですが
紅梅は咲き始めましたが白梅はまだです
そちらのほうがあたたかいのでしょうかね？

今日は全国男子駅伝を見たあと
たんぼランに行きました
前回と同じで
１ｋｍ走って５００ｍ歩いてまた１ｋｍ走って合わせて２ｋｍ
ラップは9分30秒と8分21秒でした
前回（8日前）よりも膝痛が軽かったのでちょっとマシでした
でもまだまだ元気とは言えないかな～

今日は走って来ました
が、3kmの所でコケてしまいました
転ぶ寸前(あっ、このまま脚を前に出せば
乗り切れる、でも脚が出る前に膝を打つかも、それより手を出せば最悪は免れる、でも手袋をしていない、でも、膝を打ってひどくなるよりマシだ)この間0.8秒
結局、手を出して膝は免れました
手はアスファルトでけっこう擦りむきました
擦りむいた手のひらに小石がチラチラ見えたので、近くの薬局のトイレで消毒して洗い小石を取りました
なので、心が折れ6kmで終了でした
歳ですねーと思いましたが、もっと以前にも、転んでいたので関係ないかな

とても暖かくて梅が満開の所もありました

帰宅しました
1泊2日温泉旅行満喫しました
母も喜んでくれたのでよかったです
ただ暴飲暴食気味なので
明日はおとなしく過ごそうと思います
ランorバイクは元気だったらします

茶民さん、９ｋｍ走ったのですね
あと１ｋｍはご愛敬ということで～
自分は実は今近場の温泉旅館に来ています
去年の11月に一度泊った旅館ですが
母のリクエストでリピートしました
ここの温泉に入ったら母の座骨神経痛が一時よくなったのです
しかもここは
夕食飲み放題で2食付き9800円なのです
そんなわけで今部屋でまったりしています
ランはできていませんが身体はゆるんでいる自分です

今日は走ってきました
9kmを1時間ちょうどくらいでした
10km走る根性がない所が年齢でしょうか

水曜日は恒例の胃カメラでした
異常が無く一安心でした

今日はとても暖かかったですね
いつもの新東名インター近くの公園には
梅がけっこう咲いていました

今日も実家畑仕事でした
今日はみかんの木の剪定をしました。
大きな木だったので母と2人がかりで
1時間弱かかりました。
毎日健康的に農作業している自分なのでした。

今日は実家畑仕事でした。
ブロッコリーのビニールカバーを小→大へ取り替えるのと
みかんの木の剪定の続きをしました。
畑作業自体は気持ちよくできてます。
でもランorバイクはお休み中ですね。
しばらくはこんなかなあ。

ママさん
地道にランを重ねていますね
自分とは大違いです
自分も気持ちはあるんですが身体がついていかないのです
もっとがんばらにゃ～

今日は母の月1回の大病院の運転手でした
この病院はいつも1日がかりなので
母を実家に送り届けて
自宅に帰ってきたのは20時前でした
あ～疲れた～
ママさんも病院通い3連チャン乗り切ってくださいね

こんにちは♪
昨年3月に義母が亡くなったので初詣はしていないママごんですσ(・_・)

あまり・・というか
ほとんど信仰心がないので、喪中じゃなくても初詣には行かないかもです。
天気が良くて、娘と休みが一緒になったらドライブがてら行こうかな～
という程度なので【苦しいときの神頼み】ばかりですね。

きっとご先祖様にも神様にも仏様にも見放されているでしょう。

ランは10日に6.6キロ。
寝坊した12日と今朝はそれぞれ3キロと2.1キロ。
朝は5時よりも6時過ぎのほうが寒いので
寝坊すると橋や張り出し歩道が白く凍り、気をつけないと滑ります。

明日から3連チャンで病院通いなので留守にしますねσ(＾＾)

今日は実家畑仕事でした
病気みかんの木の片づけをしました
今日は風もなく
走るにはいい天気だったのですが
15時半に自宅に帰ってからランorバイクをする元気が出ませんでした
毎日そんな感じですね

茶民さん、この強風の中８ｋｍ走ったんですね。
自分は昨日の２ｋｍでちょっと足が重くて膝もガタついていたしで
強風にもめげたしでランもバイクもしませんでした
身も心もヤワになってます
茶民さんはこのまま順調に練習を重ねてくださいね

実を言うと自分はまだ初詣はしていません
茶民さんのカキコを見て
（明日実家の村の神社でしようかな～）
と思いました。
お寺の初詣ってあるんですかね？
確かに浅草の浅草寺みたいな大寺院ならご利益がありそうですね

今日は走ってきました
8kmをkm7分ペースでした
ちょっと走り方に変化をつけたりしていますが
効果が出るか微妙な所です

ところで自分は初詣でには行きました
本来地元の氏神様の所に詣でるのが良いらしいのですが
うちの所は新興住宅地(と言っても60年以上経ってますが)
なので氏神様がありません
なので、近くでこの辺りでは一番由緒のある「飽波神社」に
初詣でに行きました
以前書きましたが、歩いて行ったので
途中にある「成田山」にもお参りしました
その時思ったのが、お寺でも初詣ではアリなのか
仏様でもいいんでしょうか

ま、それをいえば東照宮で徳川家康にお参りするとか
北野天満宮で菅原道真の怨霊に
お参りするよりはいいかもしれません
あまり硬く考えずに近くでお参りすれば良いんでしょうけどね

みなさんはどちらで初詣でしたんでしょう

今日は実家でなく自宅でした
午後に時間がとれたので
思い切ってランに出ました
と言っても
１ｋｍ走って５００ｍ歩き
また１ｋｍ走って５００ｍ歩く
という感じの２ｋｍランでした
ラップは10分6秒と9分46秒
ついに10分台が出ました
膝は痛かったのでした
でもまあ走れたので
気持ちは満足しています
そんな感じでしばらくはぼちぼち行きそうな自分なのでした。

ママさん、超おひさですね
突然いらっしゃらなくなっていたので
（ご無事だろうか・・）
と心配していたんですが、お忙しかったんですね
しっかりおばあちゃんをやっていてえらいな～
合間に走っていたなんてそれもえらいな～
休足続きの自分とは大違いですね

自分は今日も実家でみかんとりをしました



今年は猛暑だったので病気がついて収穫は少なめでした
なので大事に食べようと思っています

ママさん2月にレース入っていましたよね？
それに向けてがんばってくださいね～

こんにちは♪

1ヶ月ぐらいのご無沙汰かな。
去年のクリスマス前から孫が入れ替わり立ち替わりの襲来となり
大掃除もまともにできないぐらいバタバタでした。

年が明け、静かなお正月を迎えられると思ったら
元旦早々に実家のおばばが自宅で尻餅。
病院にはおばばと同居している弟が同行。

2～4日にはまたまた孫1号2号と息子が上陸。
休みが終わっていつもの日常が戻ったと思ったら
元旦の尻餅が原因なのかおばばの腰痛悪化となり
7日に整形、8日にコルセットの型取り・・・・
来週は14～16日の三日間、おばばの通院の付き添いです(ﾉД`)

で、ジョグの方は
すき間時間というより、すき間日を使ってスロージョグを続けていますσ(＾＾)

tosiboさん、お互いに病院への引率が生活の一部ですね。
私の場合、違う会社に勤めていたら完全に介護離職でした。
今回の尻餅で新たな腰椎骨折はみられなかったんですが
新しいコルセットに慣れるまで、デイケアに通うのはお休みです。

茶民さん、河川敷ばかり走っている私は一般道を走るのがちょっと怖くなってしまいました。
まだ暗い時間ということもあるのですが
ほとんど足が上がっていないので凹凸のある道路は危険しかないです。
実家のおばばを見ているせいか【転んだら終わり】という言葉が
呪文のように頭をよぎります。

では今年もよろしくお願いしますね♪

茶民さん、新年早々ランが順調ですね
ぜひこのままいってくださいね
走法も工夫を始めたのですね
いいですね～もっと進化してくださいね

自分は今日も休足なんですが
今日は母の病院2軒（歯科・整形）の通院の運転手でした
そんな毎日を送っていますが
時間があったらランorバイクをする気はあるんですがね～
というわけで明日も実家畑仕事の予定なんですけどね

今日は走ってきました
9.5kmを1時間10分ほどでした
一度走り始め、忘れ物をしてもう一度走り直したので
合計距離が0.5足りず中途半端な距離でした
その後初泳ぎにも行ってきました

先日走った時に思ったのですが
最近は走る時、なるべく省エネ走法で走っていて
あまり筋肉がつかないのではと思い
意識して脚を上げ速く動かすようにしてみました
その結果か、筋肉痛もありました
なので今日もただ流すだけでなく
メリハリをつけ走ってみました
ま、今後少しでも筋力アップできるように
と思ってます

今日も実家でしたが
行ったら霧雨だったので畑には行かず
やみ間に前庭のもみじと梅の木の枝の剪定をしました
今日は園芸仕事を頑張った自分でした。