自転車道場
自転車と減量 / 59
- 自転車と減量
- 59
最新トピック
193
7 日前
年間走行距離 7 日前
0
29 日前
AIの自転車道場解説 29 日前
61
1 ヶ月前
自転車修理に挑戦 1 ヶ月前
119
1 ヶ月前
ヘルメットの話 1 ヶ月前
404
1 ヶ月前
完組＆手組ホイールスレ 1 ヶ月前
308
1 ヶ月前
おしゃべり塾 1 ヶ月前
0
2 ヶ月前
自転車道場目次 2 ヶ月前
519
2 ヶ月前
タイヤ&チューブスレッド 2 ヶ月前
25
3 ヶ月前
【解決済み】フレームジオメトリーの見立てをお願いいたします。 3 ヶ月前
290
3 ヶ月前
マイパラスM501製作 3 ヶ月前
48
3 ヶ月前
京奈和自転車道を走ろう 3 ヶ月前
8
6 ヶ月前
太陽誘電FEREMOの研究 6 ヶ月前
180
6 ヶ月前
ライトの話 6 ヶ月前
28
7 ヶ月前
10速の部屋 7 ヶ月前
105
9 ヶ月前
チェーンの話 9 ヶ月前
25
9 ヶ月前
自転車に使うお金が減った 9 ヶ月前
174
10 ヶ月前
＊＊イチ広場 10 ヶ月前
421
10 ヶ月前
Basso Viper 10 ヶ月前
164
10 ヶ月前
クロスバイク 10 ヶ月前
14
10 ヶ月前
劇的な瞬間 10 ヶ月前
18
10 ヶ月前
老人用自転車 10 ヶ月前
5
11 ヶ月前
RS21の玉押さえ交換 11 ヶ月前
9
11 ヶ月前
26×1.5リム割れの修理 11 ヶ月前
41
1 年前
105も20万円超 1 年前
32
1 年前
バーテープ＆グリップ 1 年前
5
1 年前
【解決済】ヒルクライムにパワーメーター導入を検討 1 年前
13
1 年前
口呼吸はぜんそくの元！鼻呼吸で走ろう 1 年前
1
1 年前
カーボンは持続できない材料 1 年前
101
1 年前
フォーク＆ヘッドの整備 1 年前
54
1 年前
韓国も自転車天国だった 1 年前
15
1 年前
自転車購入相談 1 年前
5
1 年前
自転車で行く「おいしいお店」 1 年前
93
1 年前
パンクの話 1 年前
2
1 年前
レーサーパンツの修理 1 年前
4
1 年前
日本縦断 1 年前
98
1 年前
ディスクブレーキロードバイク 1 年前
379
1 年前
安物買いのいい部品たち 1 年前
11
1 年前
お薦めのドライブレコーダー教えて 1 年前
458
1 年前
ロードバイク 1 年前
23
1 年前
工具の話 1 年前
2
1 年前
ツアー・オブ・ジャパン 1 年前
240
1 年前
プルミーノ 1 年前
106
1 年前
社用車製作 1 年前
4
1 年前
自転車は何歳まで乗れる？？ 1 年前
311
1 年前
GIOS ミストラル 1 年前
11
1 年前
お奨めの自転車音楽 1 年前
4
1 年前
バルブに穴が開いた。 1 年前
15
1 年前
自転車道場入門 1 年前
63
1 年前
3本ローラー1000ｍＴＴ道場 1 年前
197
1 年前
ハブの整備 1 年前
tukubamonさん
人がどのくらいダイエット出来たかって、聞いてもあまり意味が無いような気がします。
余分な脂肪が30kg付いている人が、10kg痩せるのは大した努力もいらないのでは？
同様に空腹感も感じ方は人それぞれですから、聞いても意味ないし、慣れればなんという事はない様な気がします。
一つ肝心なのは、若い頃に比べ50代では基礎代謝が確実に300kcalは落ちているので、身体はそれに合わせた食事量を要求するだけなはずなんです。だから、若い頃と同じ様に空腹を感じるとか、大盛りを食べるというのは「パブロフの犬」と同じ事なんじゃないかと。
私は営業の仕事なので、昼食は不規則、早くても14時頃摂るくらいです。遅ければ16時頃、それ以降はもう食べません。そんな生活を30年以上続けているので、空腹はさほど感じません。どうしても我慢できない時はカロリーメイト2ブロックで十分です。
先日も内勤の同僚(年上)がその事に気がついて、大盛りをやめ、空腹を感じるまで昼食を摂らなくしたら、やはり夕方まで食べなかったそうです。その後、半年でみるみる痩せてメタボも引っかからなくなった。
実行できるかどうかは意思の問題かもしれませんけど。