僕は趣味で「美容と健康のため」自転車乗ってるのですけど、いつも元旦の日にメーターをリセットし走行距離だけ、どのくらい走ったか記録しています。といっても自転車が複数あって全部合計しないと本当の走行距離は出ませんが、一応ウィリエール赤白XPのメーターだけで言うと、去年は7000kmくらいでした。
今年は元旦から今日2月17日まで850kmくらいなので、去年より少ないかな？寒い日雪の日が多かったので、あんまり乗ってませんね。
僕の乗り方は競輪の街道練習の乗り方なので、家を出てどこも休まず、ぶっ続けで走り続けるという乗り方、これは身体に悪い乗り方だと思うので真似しない方がいいと思います。ただ昔からのクセでなかなか直せない。アマチュアの人（僕もただの自転車オタクですが）と走ると途中でジュース飲んだり、何か食べたり休憩がいっぱい入るので調子狂ってしまって、なんかうまく調整できません。やっぱり100kmくらいはノンストップでガンガン走って、それからガバッと飯食って、また100kmくらいノンストップで走って帰るみたいな走り方の方があってます。
競輪選手と街道いくと師匠が止まるまで、止まることはできないので、うちの師匠は200kmでもノンストップで走り続けるような人だったから、100kmくらいで途中で止まったら「自転車やめろ」と罵倒されそうでしたね。だいたい3時間くらいはぶっつづけで走り続けるのが練習って感じ。
だけど今は出来るだけ休憩とるように、できるだけ水分補給するようにと周りに注意されています。
一度真夏の34度くらいの時にぶっつづけで走り続けて、途中ではきそうになり、家帰ってきてからひどい下痢と高熱出てヤバイことになりました。あ、これが熱中症というやつなんだと実感。
昔だったら、こんなことなったことなかったのに老化だなあと思った。
それから老人がいきって走っても、かっこわるいので美容と健康に特化して、力を使わないナマケモノ走法に転向しました。そうすると自転車が断然楽しくなり楽になりました。
それとタイムも必死で走るのとそれほど変わらないこともわかった。
今でも100kmくらいはぶっつづけで走るクセは残ってますけど、力使って速度あげにいったりはしないので、かなり楽に走っています。使用ギアも34×28を一番多く使ってます。昔はフロント52×42、リア12×21とかよく使ってたなあと思います。今は42なんて絶対無理。
1日平均20km走ってれば美容と健康を維持できそうなので、それでいいかって感じです。
年とってわかったことは、老人ほど運動量増やさないダメなんだということでした。
動かさないと身体も硬くなるし、動体視力も落ちるし、今まで出来てたことが出来なくなってくる。人間が生き続けるってとても大変なことなんだとわかった。
あと若い頃、今、勉強しておけば大人になったら楽できるし、やりたいことは時間がいっぱいできる老人になってからやればいいんだと、いってた大人がいたけど。僕は「うそや、やりたいことは今しないと、いつするねん。僕は明日死んでも後悔しないように、やりたいことは全部先にやる」と思って、おっさんや先生たちの忠告は一切無視して生きてきましたけど、これはめちゃくちゃ正解だったなと思います。
というのは人間お金があっても時間があっても、健康な身体がなければ何もできないというのを、最近実感するからです。若いときはお金がなくても時間がなくても実現できるけど、年寄りはお金があっても時間があっても身体が動かない限り何もできません。特に自転車旅行みたいな身体が動力源みたいなことは健康がなければ出来ない。
普通の旅行もそうで腰痛いとか歯が痛いとか目が見えないとか何か不安を抱えていると最初の一歩が踏み出せない。人間いつ死んでもいいように、やりたいことは、すぐ行動するのが幸せだと僕は思います。僕は今はダークマター宇宙と統一理論を考えながら森の中を自転車で走り回ったりするのが好きです。昔から自転車乗ってると脳がものすごく働きます。理由は不明ですが・・・・
みなさんも走行距離の話などよかったら書き込んでください。
初走りは67km
あけましておめでとうございます。今年も自転車道場よろしくお願いします。
ギアントさんのビットリアタイヤ、使わない時は僕が買い取りますよ。声掛けてください。もう残り少なくなってきてタイヤ困ってます。よろしく。
あけましておめでとうございます。
真似して私もサイコンの積算距離をゼロにしました。
タイヤは2019年にwiggleで購入したものです。使っていただけるならタイヤも喜ぶと思いますが、あまりにも時間が経ちすぎているようでお渡しする自信がないです。すみません。
じゃ商談成立ということで。ありがとうございます。場所はこの前会った六地蔵のビッグボーイでどうでしょうか？？日時はギアントさんが決めて頂いて結構です。雨の時は延期ということで。ギアントさんが使わないタイヤだけ譲ってください。値段はその時に決めましょう。それじゃ日時だけ決めてください。よろしく。
希望
月・火・土曜 11-16時
日曜14-16時
RUBINOPRO 23C x4
OPENCORSACX 25C x2
実物見てゴミだったらごめんなさい。
よろしくお願いいたします。
1月10日土曜日12時ビッグボーイ六地蔵店でお願いします。6本も譲って頂けるんですか？ありがとうございます。現在10日晴れ曇り予報ですが金曜日に土曜日雨予報の時は延期します。また金曜日夜に書き込みます。よろしく。
日時連絡ありがとうございます。こちらこそよろしくお願いいたします。
明日晴れなので予定通りお願いします。12時頃ビッグボーイで待ってます。気をつけて来て下さい。
こちらこそよろしくお願いいたします。
気をつけて行きます。
無事帰りました。
ランチごちそう様でした。
楽しいお話たくさん聞かせていただいてありがとうございました。
さっそくタイヤ1本交換しました。貴重なタイヤ大事に使わせて頂きます。ありがとうございました。
僕は帰りはきつい向かい風で3時間かかりました。行きは2時間だったので1時間オーバー。冬の京都は向かい風きつくて修行になります。
ただ自転車は5時間乗らないと120まで持って行けないけど温泉は1時間入れば120以下になる、冬は5時間乗るのは大変。サウナも血圧下げます。ようするに手足ポカポカ毛細血管に血が行き届いてる状態が血圧低い。逆に手足ガチガチ凍ってるみたいな時は高くて200いく（全部個人的な実験結果です）
塩と米やめて豆腐野菜トマト主食生活してから起床時、就寝前の血圧130～170くらいにはなったけど、もう一段下げるには体重減らすしかない。ぜんそくも高血圧も老化よりメタボが原因だと思う。今年もボチボチ美容と健康のため自転車走って行きます。
食後に降圧剤内服
↓
入浴（１日おき）
↓
就寝前に血圧測定
の流れで入浴した時の血圧は低い（上が100前後）と母の体験談と重なります。血圧の高い低いの自覚症状はない様です。頼りない話ですが、顔色見ても高いときは赤いような気がするというだけではっきりしません。
とりあえず毎日10分固定ローラー漕いでいる様です。私はさぼることが多くなってきました。
2月走行距離900km
元旦からの自転車走行距離1600km、1月は700kmだったので2月は900km、28日しかなかったので、よく走った？毎年1，2月は寒くてあまり走れない。春になると距離が伸びる。でも夏は最近は暑すぎて6時～8時位しか走れないので距離伸びない。
今年もこのペースだと1万kmは行けそう。自転車サボると血圧上がるので「自転車乗るのも真剣？」
ギアントさん降圧剤飲んでるの？？薬は一度はじめると、やめれなくなるので、なるべく薬じゃない方法で下げた方がいいです。僕も去年12月に230で高血圧と言われたけど、頭痛など自覚症状なく別に病気でもないので食事療法と温泉、自転車で2ヶ月続け、現在100～130、100下げました。血圧って上下の動きが大きいので150超えなければOKと医者が言ってました、自転車100km走れば100切ります、温泉入っても100切ります。そんな時に降圧剤飲むと血が足りなくなって脳がやばいことになるらしいので、降圧剤もいつでも安全というわけではないです。長坂古道登れるギアントさんに降圧剤はいらんやろと思いますが・・・って、お母さんの話なんですね。間違いました。でも薬以外で解決できるなら薬は避けた方がいいと思います。
母の話でした。脳梗塞・脳内出血・大動脈解離と不調を抱えています。数年前から外で自転車には乗っていませんが毎日10分固定ローラー漕いでいます。介護予防教室に週１回参加していますが、散歩する習慣もないようなのでローラーが最後の砦です。
血圧の記録は病院からの指示で続けているみたいですが、風呂上がりに ”あかん、低すぎる” と何度も測り直しています。それも含めて病院で診てもらった方がいいと思うのですが気が済まないようです。
ギアントはおかげさまで薬は何も飲んでいません。長坂古道は今行ったら足つきすると思います。
今月は1000km、元旦から2600km。4月はビワイチも行く予定なので、もう少し走れるかも？
馬見公園のチューリップは現在5％ほど咲いてます。あと10日後くらいが見頃でしょう。
春は日が暮れるのが遅いから、自転車長く走れます。
昨日は茶摘み、100人がかりで5時間かけて手摘みでギリ45kg、品評会用お茶なので形、色、長さをそろえる必要があり選んで摘むのが難しい。
5月は1600km、ビワイチ、和歌山などなど200、300を走ったので距離が伸びた。元旦から5300km、月平均1000km達成。1600km走ったのは直近10年で一番多い記録。気温的に5月は一番自転車走りやすい月、真夏は距離走れない、たぶん。
2026年
700cクロス
1,086km
700cロード（3本ローラー）
3,271km
20inchママチャリ
943km
全部で5,300kmでした。去年より乗れていない気がしていましたが、今年の方が距離稼いでいました。自分の記憶が全然アテにならないと思い知りました。汗流してスッキリするだけですが、打倒！去年の記録を目標に2026年を折り返します。
8月走行1000km
元旦から今日まで8500km、7月は7500kmだったので今月は1000km走行。猛暑で昼走れなかったので、早朝で1000kmはよく走った。年々夏は自転車には過酷さが増す。冬より夏の方が自転車乗れないですよねえ。今年はヨーロッパも酷暑でフランスもスペインも自転車大変だったでしょうねえ。
9月は気温下がって、自転車走れる日が増えることを祈ってます。
9月も半分過ぎたというのに走行は200km、雨多すぎ！今月500km走れるかな・・・・
猛暑が終わったら長雨の秋。9月の走行距離900km
「地球温暖化は自転車には過酷」連日の雨で15日時点で150km、1日10kmしか走ってない！今月500km届くのか？9月は雨季（日本は熱帯）走ろうと家をスタート、雨が降ってきて「やめた」Uターンの繰り返し、それでも数少ない晴れと曇りの時間を利用して、積み上げ元旦から走行9400km、先月8500kmだったので今月900km走った。この天気で900kmは限界値。
今年は月1000kmペース、あと3ヶ月で2600km走れば年間12000kmに届く。達成できそうで出来ない月平均1000km、あと3ヶ月、天気荒れないで・・・。
鎖骨骨折で今年終了
今年は月1000km、年12000km達成できそうだった。22日にスマホ見て蛇行してきた女子高生を交わし、鉄柱に激突、右肩を強打。鎖骨骨折で動けなくなってしまった。10400km、今月の走行は1000km。
一度もこかさない誓いを僕が破ってしまった。理由はどうあれ僕のスキルが低かったの一言。女子高生には触れていないので事故じゃないけど、今までも何度も同じようなことはあった、でも今回はわずか数センチ鉄柱を交わせなかった。やっぱり技術の衰え、いつか引退する時が来る。次ぎケガしたら引退しよと思って乗ってきた。自分なりに注意はしてきたけど15年で一度もケガしないの誓いは終わった。
潮時だなあと思う。でもクロスとミニベロは乗るつもり、時速20km以下でポタリングだけ、ロードは引退。手術必要だと思うので今年はもう自転車乗れないはず。明日、病院いって専門医に診察受けて今後の治療方針を決める。鎖骨なんて自転車選手ならみんな折ってるけど僕は今まで折らなかった。焼きが回ったなあと思う。保存治療で治りそうなら、まだワンチャンありそうだけど、やっぱり12000kmは達成できそうで、出来ない記録。みなさんもケガしないように気をつけてね。
2026年10月25日
700cクロス
1,957km
700cロード（3本ローラー）
5,085km
20inchママチャリ
1,361km
全部で8,403kmでした。
早く良くなって欲しいです。