自転車道場

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自転車と減量 / 93

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ディープインパクト 2024/10/03 (木) 13:13:44

 tukubamonさん
有名な話では、ボディビルダーは普段はデブです。身体がウエイトになるので、常に負荷をかけられると言う意味でも効率的に筋肥大できる。大会に合わせて絞って行くのですか、油を摂らない高タンパク食だけにしますので、味気ない食事になりますね。

同僚でも太っている人沢山いますが、食生活に共通点あるんですね。早食いもそうですが、口一杯に食べ物を入れる。飲みに行くと最初から最後まで食べ続けている。必ず〆のラーメンをたべる。外勤行ってもコンビニにすぐ寄って間食する。偏食傾向が強い。とか。

そういった、その人には普通でも、普通の人には異常と思える行動から改善するのか第一歩と思いますが。
昨日のTV番組でもやっていたけど、安田大サーカスのクロちゃんの食生活なんか典型的だった。

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