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206
ディープインパクト
deepimpact
2024/09/27 (金) 13:55:10
m07035さん
10日間連続で、風呂前に5分間乗り続けています。
もう習慣になりました。
使用ギア50×13、平均速度50km/h、回転数100～110で5分間回しています↓
https://www.youtube.com/watch?v=IuY745HWQwM&feature=em-upload_owner
インナーは軽すぎて使えなくなりました。
心肺的にはまだまだ余裕があります。(5分間はですが…。)
ハンドルは軽く握るより、しっかりと握った方が背中の筋肉？が動く感じがします。
自転車がもっと上手くなりたいんです。ゆっくりとで良いんです。
徐々に徐々に地道にステップアップしていきたいんです。
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