- 年間走行距離
- 181
181
1月走行700km。毎年1月は走行距離少ない、去年は300kmだった。今年も厳しい寒さだったけど前半暖かい日もあったので120km走ったりで少し距離伸びた。去年12月に健康診断で血圧230、高血圧認定され、それから血圧オタクになり、いろんなシーンで血圧測定した結果。自転車と温泉が一番降圧効果高かった。
ただ自転車は5時間乗らないと120まで持って行けないけど温泉は1時間入れば120以下になる、冬は5時間乗るのは大変。サウナも血圧下げます。ようするに手足ポカポカ毛細血管に血が行き届いてる状態が血圧低い。逆に手足ガチガチ凍ってるみたいな時は高くて200いく（全部個人的な実験結果です）
塩と米やめて豆腐野菜トマト主食生活してから起床時、就寝前の血圧130～170くらいにはなったけど、もう一段下げるには体重減らすしかない。ぜんそくも高血圧も老化よりメタボが原因だと思う。今年もボチボチ美容と健康のため自転車走って行きます。
通報 ...
>>
最新トピック
286
22 時間前
おしゃべり塾 22 時間前
511
10 日前
タイヤ&チューブスレッド 10 日前
46
13 日前
京奈和自転車道を走ろう 13 日前
185
26 日前
年間走行距離 26 日前
1
29 日前
シマノ欠陥で1150万ドル（16億円）制裁金米に支払う 29 日前
8
1 ヶ月前
太陽誘電FEREMOの研究 1 ヶ月前
118
1 ヶ月前
ヘルメットの話 1 ヶ月前
180
2 ヶ月前
ライトの話 2 ヶ月前
28
3 ヶ月前
10速の部屋 3 ヶ月前
36
3 ヶ月前
自転車修理に挑戦 3 ヶ月前
289
4 ヶ月前
マイパラスM501製作 4 ヶ月前
105
5 ヶ月前
チェーンの話 5 ヶ月前
25
5 ヶ月前
自転車に使うお金が減った 5 ヶ月前
402
5 ヶ月前
完組＆手組ホイールスレ 5 ヶ月前
174
5 ヶ月前
＊＊イチ広場 5 ヶ月前
421
6 ヶ月前
Basso Viper 6 ヶ月前
164
6 ヶ月前
クロスバイク 6 ヶ月前
0
6 ヶ月前
自転車道場目次 6 ヶ月前
14
6 ヶ月前
劇的な瞬間 6 ヶ月前
18
6 ヶ月前
老人用自転車 6 ヶ月前
5
7 ヶ月前
RS21の玉押さえ交換 7 ヶ月前
20
7 ヶ月前
【解決済み】フレームジオメトリーの見立てをお願いいたします。 7 ヶ月前
9
7 ヶ月前
26×1.5リム割れの修理 7 ヶ月前
41
7 ヶ月前
105も20万円超 7 ヶ月前
14
8 ヶ月前
僕の自転車半世紀の記録 8 ヶ月前
32
8 ヶ月前
バーテープ＆グリップ 8 ヶ月前
5
8 ヶ月前
【解決済】ヒルクライムにパワーメーター導入を検討 8 ヶ月前
13
8 ヶ月前
口呼吸はぜんそくの元！鼻呼吸で走ろう 8 ヶ月前
1
8 ヶ月前
カーボンは持続できない材料 8 ヶ月前
101
8 ヶ月前
フォーク＆ヘッドの整備 8 ヶ月前
54
8 ヶ月前
韓国も自転車天国だった 8 ヶ月前
15
8 ヶ月前
自転車購入相談 8 ヶ月前
5
8 ヶ月前
自転車で行く「おいしいお店」 8 ヶ月前
92
8 ヶ月前
パンクの話 8 ヶ月前
2
10 ヶ月前
レーサーパンツの修理 10 ヶ月前
4
10 ヶ月前
日本縦断 10 ヶ月前
98
10 ヶ月前
ディスクブレーキロードバイク 10 ヶ月前
379
10 ヶ月前
安物買いのいい部品たち 10 ヶ月前
11
10 ヶ月前
お薦めのドライブレコーダー教えて 10 ヶ月前
458
10 ヶ月前
ロードバイク 10 ヶ月前
23
11 ヶ月前
工具の話 11 ヶ月前
2
11 ヶ月前
ツアー・オブ・ジャパン 11 ヶ月前
240
11 ヶ月前
プルミーノ 11 ヶ月前
106
11 ヶ月前
社用車製作 11 ヶ月前
4
11 ヶ月前
自転車は何歳まで乗れる？？ 11 ヶ月前
311
1 年前
GIOS ミストラル 1 年前
11
1 年前
お奨めの自転車音楽 1 年前
4
1 年前
バルブに穴が開いた。 1 年前
15
1 年前
自転車道場入門 1 年前
63
1 年前
3本ローラー1000ｍＴＴ道場 1 年前