自転車道場

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ペダリングについて / 19
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おこめっと 2024/08/16 (金) 21:46:36

スレ主 ぶらっくまさん  

日々の体調によって身体の動きって随分変わりますね。
そんな時に自分である程度乗り方の調節出来たらいいですよね♪

掛軸四箇条の一つ「時間厳守（12-3時）」ですが、何かイマイチ調子が良くなかったり、試してもピンと来ない場合は、時間やイメージを変えて実験するといいと思います。

時間を意識していても、意識した通りに身体が動いてくれるワケでもないので、楽に漕げて気持ちよく進む時間帯やイメージを自分の感覚で探ってみる。
コレお勧めです♪

私が踏んづけバック踏みまくりペダリングをしてた頃に12-3時を意識する事は、楽なペダリングへ移行するのに非常に役に立ちました。

最近は、調子いい時は時間を意識しません。12-12時エンドレスに綺麗にムラなく円状にコンパウンドやワックスを掛けるように、均一に回せば回す程輝いていくようなイメージをしてます。

反対に調子悪い時には、11-13時を意識します。時短して早めた方が今の自分には丁度いい。
これを意識して走ると、まるで固定ギアで走ってるかのような一体感と、ペダルが勝手に上がってくる感覚を味わいやすくて癖になりますw ←注: あくまで私の感覚です

出稽古でも、12-3時より「ハシゴを駆け上がるイメージ」の方がぴったり来る、という方がいらっしゃいました。

いろいろ試してみて、おぉ！と、いい感触を得たら、是非ここに書き込んでみて下さい。
ここを見ている誰かの気づきのキッカケになるかもしれませんので。

2014/8/6 14:30  [191-12951]  

　
スレ主 ぶらっくまさん  

マリリンネットさん

>今までアベレージ22km/hだったのがやっと今日23km/hになりました。

おぉ～！！やりますね♪
アベレージで1キロ上がったら、走った感覚もかなり違うのでは？
今迄と同じ力で漕いでて上がったのであれば、まさにスキルアップ☆彡 d(^_^o)
約5%アップですもんね。消費税よりもアップ率が…以下省略

豆乳ソフトのチャレンジも頑張って下さい！笑

アナデジ症候群さん

>感覚を言葉にするのは難しい…。

ですよねw
引き続きの投稿楽しみにしております♪

振りについては、いろんなパターンとバージョンがあるので、まだちゃんと説明出来る程頭もスキルも整理がついてないっす。
タイミングやちょっとした身体の使い方で全然変わるし、自転車が変われば感覚がかなり違うしうーむ…
いつか言葉でシンプルにまとめてみたいものです。。

2014/8/6 15:14  [191-12952]

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