自転車道場
四足動物加速モード / 6
最新トピック
193
10 日前
年間走行距離 10 日前
0
1 ヶ月前
AIの自転車道場解説 1 ヶ月前
61
1 ヶ月前
自転車修理に挑戦 1 ヶ月前
119
1 ヶ月前
ヘルメットの話 1 ヶ月前
404
1 ヶ月前
完組＆手組ホイールスレ 1 ヶ月前
308
1 ヶ月前
おしゃべり塾 1 ヶ月前
0
2 ヶ月前
自転車道場目次 2 ヶ月前
519
3 ヶ月前
タイヤ&チューブスレッド 3 ヶ月前
25
3 ヶ月前
【解決済み】フレームジオメトリーの見立てをお願いいたします。 3 ヶ月前
290
3 ヶ月前
マイパラスM501製作 3 ヶ月前
48
4 ヶ月前
京奈和自転車道を走ろう 4 ヶ月前
8
6 ヶ月前
太陽誘電FEREMOの研究 6 ヶ月前
180
7 ヶ月前
ライトの話 7 ヶ月前
28
7 ヶ月前
10速の部屋 7 ヶ月前
105
9 ヶ月前
チェーンの話 9 ヶ月前
25
9 ヶ月前
自転車に使うお金が減った 9 ヶ月前
174
10 ヶ月前
＊＊イチ広場 10 ヶ月前
421
10 ヶ月前
Basso Viper 10 ヶ月前
164
10 ヶ月前
クロスバイク 10 ヶ月前
14
10 ヶ月前
劇的な瞬間 10 ヶ月前
18
11 ヶ月前
老人用自転車 11 ヶ月前
5
11 ヶ月前
RS21の玉押さえ交換 11 ヶ月前
9
11 ヶ月前
26×1.5リム割れの修理 11 ヶ月前
41
1 年前
105も20万円超 1 年前
32
1 年前
バーテープ＆グリップ 1 年前
5
1 年前
【解決済】ヒルクライムにパワーメーター導入を検討 1 年前
13
1 年前
口呼吸はぜんそくの元！鼻呼吸で走ろう 1 年前
1
1 年前
カーボンは持続できない材料 1 年前
101
1 年前
フォーク＆ヘッドの整備 1 年前
54
1 年前
韓国も自転車天国だった 1 年前
15
1 年前
自転車購入相談 1 年前
5
1 年前
自転車で行く「おいしいお店」 1 年前
93
1 年前
パンクの話 1 年前
2
1 年前
レーサーパンツの修理 1 年前
4
1 年前
日本縦断 1 年前
98
1 年前
ディスクブレーキロードバイク 1 年前
379
1 年前
安物買いのいい部品たち 1 年前
11
1 年前
お薦めのドライブレコーダー教えて 1 年前
458
1 年前
ロードバイク 1 年前
23
1 年前
工具の話 1 年前
2
1 年前
ツアー・オブ・ジャパン 1 年前
240
1 年前
プルミーノ 1 年前
106
1 年前
社用車製作 1 年前
4
1 年前
自転車は何歳まで乗れる？？ 1 年前
311
1 年前
GIOS ミストラル 1 年前
11
1 年前
お奨めの自転車音楽 1 年前
4
1 年前
バルブに穴が開いた。 1 年前
15
1 年前
自転車道場入門 1 年前
63
1 年前
3本ローラー1000ｍＴＴ道場 1 年前
197
1 年前
ハブの整備 1 年前
スレ主 1956年生まれさん
ヘラーマンさまありがとうございます
やはり自分で自分の回す力を殺しているようです
リラックスして蛇がうねるような 蛇拳走法をあみだします 酔拳走法ならすぐ出来るかも?
平坦６０km 坂５０km凄いですね
３本ローラー欲しいけど今のタイミングでは嫁さんから許可がでません バイチャリに
でていましたが気にしていませんでした
明日 リラックスして蛇と殺さないやってみます
2018/7/12 19:58 [191-30798]
スレ主 1956年生まれさん
skogenさまありがとうございます
沢山のビデオ紹介ありがとうございます かいつまみ見たなかでTTベルウィスの肩の動き
陸上の腰の動き 一番興味深いのはいろんなウォークのスタイルのなかで 多分腰膝を
大きく使いなさいでしょうか?縦回転とハムのコンセントレーション??
筋肉痛診断参考にします でもまだコンセントリックしっくりしません
2018/7/12 20:43 [191-30799]
スレ主 1956年生まれさん
道場長ありがとうございます
柔道もされていたのですね 受身キツイですよね １日２００回内臓が死にますよ
千をもって鍛万をもって練とす じゃないけれども力の抜けたときに正しい動きができる
４００kmヘとへと法トレーニング想像が出来ません 魂が先に昇天
まずはバックを踏まないペダリングを練習します
スピンバイクで３０秒交代で 右足、両足、左足と変えながら回すのですが 片足ペダルなら１４０回転は回るのに 同じトルクをかけても両足なら１２０回転位になります
バックを踏んでるのでしょうね
2018/7/12 21:09 [191-30800]