まなみの質問部屋

>> 1843ようさーん❤は、
永吉、チエッケラ、てへっ、ゆーさん笑
数々の流行語大賞🏆を受賞されました🤣おめでとうございます㊗🤣🤣
引き続き、この掲示板にて、流行語大賞🏆を取り続けることを願います💪✨❤🤣

と、おふざけは、ここ👈においといて…

ようさん、ありがとうございました❤たくさん私のめんどくせーながーーーい文面や、めんどくせーーー語り(暑苦しいのです！私🤣)にお付き合いありがとうございました🤣てへっ❤
お互い、二カ月と超えても、一生、ヨボヨボおばあちゃん👵になっても、杖つきながらキャット🐈やってきましょ！🤣👈またふざけてすみません💦笑

ほんとーーーに本当に本当に、ようさん色々ありがとうございました❤
また、この掲示板でようさんの頑張りをストーカーのように読ませてもらいますね👀🤣

🎤🤣実は私も百恵ちゃんは、よくわからんのです！🤣ちなみに、私が一番最初に買ったレコードは、飾りじゃないのよ涙は‼でした✨世代同じです‼✌

インスタの方でもまたよろしくお願いします❣✨❤❤❤
コメダに11時ね！🤣

>> 1842ほっしーさん❤
息子くん大変な時に返信ありがとうございました😭😭😭えー手術💦あっ！miiさんの返信横からすみません💦心配ですね…😭なんとか、無事に成功して、回復することを願ってます💪

ほっしーさん😭😭ありがとうございます😊そんな風に言っていただいて…嬉しいです❤
私こそ、ほっしーさんに沢山助けてもらいました❤
ほっしーさんは、めっちゃ努力してて、真面目に取り組んでて、でも自分のことだけでなく、私とかにも優しく接してくださって😭✨素敵な人だなぁーと毎回思ってます❤ご主人も素敵な方✨👍😊
引き続き頑張るので、こちらこそよろしくお願いします😊
寂しいとか言ってくれて…マジ神✨号泣😭😭😭それを胸に…今日からまた頑張れます‼ありがとうございます😊

あっ！そうそう！笑　お若いのにわかったのねー🤣🎤🤣
こちらこそ、インスタでまたよろしくお願いします❤❤❤

>> 1840レモンティーさーん❤インスタでもこちらにもご返信くださりありがとうございます✨😭
優等生だなんて‼😆でも、自分なりに本気で取り組んで頑張れたとは思ってます😊こちらこそ、仲良くしてくださりありがとうございました😊レモンティーさん‼またスポーツジムの話題とかも教えてください‼どんなとこ通われてるのかなぁーと気になってました😆レモンティーさんのコメントはいつも安心感があり、なんだろう〜✨心をホッとさせてくれて☺感謝してます！こらからもお互い頑張りましょ〜よろしくお願いします❤

お忙しい中ありがとうございます！
引き続き頑張ります！！

>> 1839
オミキャットことおみたかさん❤❤❤
本当ーに本当ーに本当ーに２ヶ月プログラムお疲れ様でした👏👏👏👏👏👏👏👏パチパチパチパチパチパチ！
いつもお手本にしていました✨おみたかさんの真剣な思い、優しさ、楽しさいつも力をもらっていましプログラム関係ない事にも絡んで頂いてありがとうございます😍
私も２ヶ月終えて一区切りはつけましたが(気持ちの上で☝)一生続けたいと思えるこのプログラム💕これからも一緒にやっていきましょ～～🎵本当皆さん優しい方ばかりで出会いに感謝です😆
掲示板ではあまり絡めなくなりますが…(ToT)でもでもみんなレッツexercise～～🎵してますもんね💃
も❤ち❤ろ❤ん❤🎤分かりますよ😘ちなみに私は明菜派です😊いかんいかんっまた続いちゃう👅てへ❤

素敵！おみたかさんなご家族素敵すぎです✨✨✨

>> 1839
おみたかさーん❤
2ヶ月プログラムお疲れ様でした😀
おみたかさんすごく頑張っておられたからこそのこの結果やと思います！😝
そしておみたかさんのそのポジティブさがさらに良い結果をうんだんやとおもいますよ😊
私が挫けそうになった時もおみたかさんにはすごく助けられて支えられたから今の私があるしおみたかさんが励ましてくれたから今また頑張れてます😆
本当にありがとうございます😃
まだ続けるってことなので一緒に頑張りましょう😃
コメントもどんどんしてください😆
おみさんが掲示板にいないと寂しい😢
🎤置く←山口百恵ですか？(間違ってたらごめんなさい💦💦)
なんか当たり前やけど大先輩たちが次々と卒業していくぅぅぅぅ、、、😭😭😭😭
これからもインスタでもよろしくお願いします😍

>> 1837
miiさん
ありがとうございます😄
今日面会に行って先生から話を聞いたんですが脱水症状と黄疸がでて肝臓の数値もわるかったので今点滴をしてて、脱水症状はだいぶ改善されたのですが黄疸と肝臓の数値があまり良くなってないらしく、このまま数値が良くならないと手術することになりそうです😱
胆嚢？十二指腸？どこかに何かがあるみたいで(石とかではないみたいですが💦)お腹を開けてみないとわからないみたいです😢
とりあえず薬を追加して数日様子見ることになりました😩

>> 1839
おみたかさん、２ヶ月間プログラムお疲れさまでした🎉✨😆✨🎊
おみたかさんはもう優等生でしたよね❗
お見事しか言えません😆
仲良くしてくれてありがとうございました💕
お陰で楽しくプログラムをする事ができました👍😊
まだ続けられるということなので、お互い頑張りましょう❗❗

こんにちは😃
皆さま、オミタキャット(名付け親👉みかさん❤)こと、オミタカは、本日をもちまして、一応２か月プログラム終了日となりました❣👏パチパチ🤣

山あり谷あり⛰🏔の時も私なりにありましたが、なんだかんだ、楽しかった✨
何故なら、それは、まなみさんをはじめ、皆皆さまに支えられてたからです😊😊❤❤❤❤

なんでだろう？ここにおいでる皆様❣本当に神✨ですかっ？？❤優しいお方ばかりで❣
きっと、世の中の素晴らしい人がここに集結してるんですねっ！てへっ❤(👈ようさん🤣)
まなみさんが呼び寄せてるんだろうなぁ〜✨😊

ということで、私は、このプログラムを始めた頃は、自分の身体を見るたびにため息と絶望でした…😭
自分のせいでここまで太ったのに、家族にも当たり散らしてた自分。。👈最低❣一番最低それ！
そして、長年生きてきて、一度も下半身を納得できる痩せ方しなかった。痩せても、上半身のみ！下半身は…なんで？なんで？骨格？筋肉？もー😭😭😭と、数々のお金と時間と過酷な！壮絶な労力をかけて・・・ここまで来ました。
模索する中、まなみさんに出会えて、まなみさんにかけてみようと思い、思い切って本当に良かった✨😭

今は、自分の中では本気で本気で取り組み、最後と決めて、頑張った自分をすごく褒めてあげたいです👏😭

引き続き、まだまだ、お尻やら太ももをもっと綺麗にしたいので💪
プログラムは、永遠に私のモノ🙌✨ずっとずっと、これを私のライフスタイルとして一生プログラムをしていくつもりです💪😊
納得できる毎日を‼納得できる自分を‼納得できる自分の生き様を‼👈また大袈裟🤣

掲示板は、毎日チェックします‼覗くゾォー👀😏✨
けど、コメントはしないかもですが、したくなったらするかもですが🤣どっちやーい🤣

インスタで繋がってくれた方々❤またまた、そちらで絡みよろしくお願い申し上げます。😊
インスタLiveも見れる時は、リアタイで参加しますので💪(ほぼ寝てますが🤣)またその時もよろしくお願いします✨😊

そして、今日は、ここまで、２か月間私のために、食べたいだろうお菓子も何気に気を遣ってくれてたり、自粛があけて、外食もしたいだろうに、毎日私のご飯🤣それを、健康的だね😊って言ってくれたり、私の毎日の体の変化を伝えてくれて、褒めてくれたり…たくさん協力してくれた家族にお礼を伝えようと思ってます😊

最後に…👈やっと！🤣
まなみさん❤
皆さま❤
本当にありがとうございました😊😭
今日卒業します‼👉🎤置く🤣(これわかる人いますか？笑笑)でも、すぐコメントしたくなったらしたらごめんなさい🤣🤣

ではでは！ありがとうございました😊
毎回長文しつれしやした！笑笑

>> 1837miiさん❤すごいすごい✨頑張りましたね✨筋肉痛！効いてるんですねっ！お子様大丈夫でしたか？ママとしてもめっちゃ頑張ってる✨😭私も我が子が小さい時本当大変だったから…こんなmiiさんみたいに器用に出来なかったなぁ〜そう思うと、本当にmiiさんって改めて凄い✨✨
こちらこそ、いつも素敵な刺激❤感謝してます！！
YouTubeみましたよ！ご飯作りながら😊📝するとこたくさんでした！メモ紙がベッタベタ💦になりました！笑笑

まなみさん、こんにちは！
エクササイズ②を始めて4日経過しました。
オールフォアーズで内腿を締める感じが分からず、エクササイズ中も脚に効いてるのかよく分からないのですが良いでしょうか…？骨盤を安定させるために体幹を使う感じは分かるのですが、、

>> 1830
おみたかさん！いつも長文ありがとうございます🙆‍♀️✨
昨晩見習って、エクササイズ③と④やってヘトヘトでしたー（笑）でもそのお陰か？？エクササイズ④5日目にしてやっとブリッチで裏もも筋肉痛になりました😆👏
いつも素敵な刺激ありがとうございます❤

ライブ配信、久しぶりに参加出来ましたが
食事の大切さが更に分かりました🙆‍♀️お時間ある時に見られるといいですね☆

>> 1835
ほっしーさん❤横からすみません💦
息子ちゃんの面会気をつけて行ってきてくださいね😭🙏✨✨

みいゆさんごめんなさい泣！！見逃してしまっておりました・・・😭
気持ち頭の方に膝を近づける感じで合ってますよ！！！近づける事でお腹を意識できるなら、是非そのやり方で続けてみてください♪
ある程度腕で支えてしまうのは悪くはないです♪

まなみさん、こんばんは🌟

エクササイズ⑥の『ヒップサークル』で、2セット目くらいから左脚の股関節が痛くなってきてしまうのですが、伸ばしても曲げても痛い場合はどうしたらいいでしょうか？

>> 1835ほっしーさん❤大変なところお返事ありがとうございます😭😭😭😭なんて、お優しい😭😭😭
わかりました！見てみます！教えてくださってありがとうございます🙏😭
点滴もかわいやー😭🐈明日会える時には、ほっしーさんも息子ちゃんも元気になれてますように😌

>> 1830
おみたかさん
昨日は食欲コントロールについてでしたよー😄
YouTubeもインスタも残すと言ってはったので残ってると思いますがYouTubeのがフルで見れると思います(インスタは1時間しかできないから、、)
私も最初からは見れてないのであとでYouTubeの方見ようと思ってます😆

>> 1828
おみたかさん
心配ありがとうございます😭❤
昨日寝るときは薬とお腹にホットパックして寝たので寝れたのですが朝方痛みで起きてそこからなかなか寝れずですね😰
息子はおそらく今日まで点滴なので明日また面会に行って様子を見てこようと思います😌
だから明日までに生理痛おさまってくれたらいいんですけど、、、😫💦

>> 1827
ようさん
ありがとうございます😢❤
モヤモヤするけど朝の exerciseだけでもできたら1日の目標達成！って思いながらやろうと思います☺
できないことでストレスになってもあかんし💦
生理中の今はようさんの言うように体を伸ばすだけでもやろうと思います😆
まなみさんの生理中 exerciseも😄
ありがとうございます😊

>> 1825
まなみさん
ありがとうございます😭❤
やっぱり歳とるにつれて少しずつ体の変化出てきますよね😖
でもまだ10歳なので元気いっぱいの15歳長男に続いてまだまだ長生きしてほしいです😢

>> 1824
miiさん
ありがとうございます😭❤
そうですよね😆
食事9割、食事で脂肪燃焼ってまなみさん仰ってたので食事は守りたいと思います😄
生理痛も今耐えたらキラキラ期が待ってると思って頑張ります😆✨

えっ？やらかした💦
また、昨夜、インスタライブやってたんかーーーい💦
LINE音消してるので全く気づかず🤣
残ってるかなー？？？

>> 1823miiさーん❤
でしょ？私、いつも自分にいつやるの？今は今しかないよ！って問いかけてます🤣👈キモいんです🤣
でも、なんだろう…、過去にやってた過酷なランニングや食事制限や、スクワット100回、ジムで朝も4本、夜も二本プログラム出たりなどなど、私にとっては下半身全く痩せなかった過酷なトレーニングをしてた時に比べたら、まなみさんのこのプログラムは全然違うのと、やれるのです💪😊ほんと、今までの私なんやってんろー😅って思います。改めて、まなみさんに出会えてよかったと、あと１日でプログラム終了を目の前に思います！😊
そーなんですっ！！！！！😲びっくらこきました‼
実は、掲示板で仲良くしてる方からメッセージ頂いて、おみたかさん出てましたねーって言うから、えっ？前のあのインスタライブのことかと思ってたら😅YouTubeに出てる💦💦知りませんでした！笑笑
あれは、以前プログラムはじめて３５日目のやつです😊5名限定診断の、私は応募してなかったけど、まなみさんに出していいか聞かれて出してもらったやつです😊もう、出ないかと思ってたら出て😲🤣
YouTube…💦はずっ‼💦
あの時はまだプログラム始めて半分だったので、明日で一応終わる私ですが、あの頃のことも懐かしく思いました😌
上半身と体重と体脂肪率はこれ以上は痩せないようにと食生活は基本はこのままで(たまには、スイーツや🍺もいただきますが🤣)下半身は引き続きもう少し綺麗になりたいので、引き続き頑張ります‼💪

miiさん、ありがとうございます😊まなみさんのその育乳方法を参考にしながら、皆さんの教えてくださったことも参考にして(昨日色々皆さんの教えてくださったことやってみました)育乳頑張ります！
miiさん🤣干し柿パイ🤣🥧美味しそやん！✨👈変態ではない！🤣
あーあ。明日で終わるー😭
けど、私の目標の下半身はまだトービーコンテニューだい💪
長文失礼しやした！🤣

>> 1819ほっしーさん😭😭😭今朝はどうですか？
生理痛も重なって身体も心も大変ですね😭
昨夜は寝れましたか？１日も早く息子ちゃんもほっしーさんも回復することを願ってます✨💪

>> 14
まなみさん
ありがとうございます😄
やってみます😃✨

まなみさんこんにちは。
7/1に投稿したのですが、中々お返事いただけないので再投稿しました。
こちらのエクササイズに入り、6日経ちますが、サイドトゥサイドが手探り状態です。
腰が浮いてしまうと肩に力が入ってる感じがします。あと肩と腕で倒れないように支えてる感じになりお腹はちゃんと使えてないような気がします。
なんとなく足を上の方に上げて、気持ち頭の方に膝を近づける感じの方が腰が浮かずお腹を意識しやすい気がしますがどうですか？あってますか？
でもやっぱり腕で支えてしまってる感もあるので、なにかアドバイスあればよろしくお願いします。

お忙しいかとは思いますがよろしくお願いします。

>> 1812
Hossyさん😌
息子くん大丈夫かな…？心配です。
いつもやっる事出来ないとモヤモヤする気持ち凄く分かります❕身体を伸ばすだけでもやって、あとは無理のないようお休みしていいと思いますよ🍀
元気になりますように✨祈ってます.。o○

>> 1791さとっとさん💕
いやいや～～👏👏👏❗膝上お肉が減ったなんてすんばらしいですね✨
私は自分の膝みると…(・・;)なるべく見ないようにしちゃったり💦でも、さとっとさんの成果でやる気アップです⤴
報告ありがとうございます❤❤❤

HOSSYさん、私のワンチャン命でうちの子も年のせいか体の変化が多く、心配な気持ちすごくわかります。
HOSSYさんのように愛してくれる飼い主さんと出会えたベビちゃんは幸せですね。

サイドレッグサークルズですね！！その場合、
・下にくる方の脚をもう少し上にあげて膝が９０度になるくらいのところに置いて上げる
・回す脚の膝を上向き（外旋）で体側より少し後ろのあたりでやってみる
・下腹部をしっかり意識して脚は動いてるんですが、骨盤周りは下腹部の筋肉で動かないように固定する
感覚で再チャレンジしてみてください♪

>> 1812
ほっしーさん、、猫ちゃん心配ですね😭💦
食事9割とまなみさん仰ってたので、食事法守れた時には9割プログラム達成って私は思ってます😍
私もエクササイズは毎日出来ない時もあるんですが、今の所リバウンドしてないのできっと大丈夫💪💪✨✨猫ちゃん、祈ってますね🙏✨✨
生理中、、ご自愛くださーい😭❣

>> 1800
おみたかさーん❤
エクササイズスゴすぎますよー！！体力に乾杯したいです（笑）そーいえば昨日の動画見ましたよー🙆‍♀️✨‼‼多分おみたかさんでてましたよね？？（違かったらすみません💦）すっごい変化と共に、体脂肪率の減量されてる方達全てに私は本当に尊敬の眼差しです👀✨✨✨やっぱり食事を忠実に守られていた結果ですねー！！食事って本当に大切なんですね❣😍私もスムーズに行けばあと１ヶ月✨🙆‍♀️頑張って続けます🙋🏼‍♀️
乳育←まなみさん、毎月ブラ屋で乳サイズを計って少し大きめのブラを付けてたら大きくなったとか言ってましたよね😂💦私も授乳中で干し柿パイなので（語彙力…）、おみたかさんのリクエスト通ること祈ってます✨❣

>> 1791
さとっとさん❤お疲れ様です✨‼😍
減量、特に体脂肪率減らすの凄いです🙆‍♀️✨‼‼私は体脂肪がなかなか減らずなので尊敬の眼差しです👀👀✨✨目標に向かってお互い頑張りましょぉね😍❣

>> 1779
かおりさーん❤2ヶ月間お疲れ様でした❤そしてお世話になりました🙋🏼‍♀️✨✨かおりさんのライブ配信でのプログラムレビューがなければ…私は今必死に1人でガムシャラにダイエットしてたので感謝です❣5キロ減✨✨本当にｯｯ凄いです‼‼😍 またライブ配信やインスタでお願いしまーす🎶❣👩‍❤️‍💋‍👨

>> 1818
レモンティーさん
心配していただきありがとうございます😢💓
レモンティーさんも🐈飼っておられたんですね⭐
命あるものいつかはなくなるってわかってるけど実際それが現実的になってくるとなんとも言えない気持ちになりますよね😫
本当に心配やけどドクターが適切な治療をしてくれてるので信じて回復を待ちます😄
こんなプログラムに全く関係のない話を聞いてくださってありがとうございます😊

>> 1817
おみたかさん
そうなんですよ😫
ずっと元気だったんですけど2.3日前からちょっと元気なくて一日様子を見たんですけどご飯も水分も摂らないしいつもついて回ってくるのにずっと寝てるばっかりでぐったりとしんどそうにしてて2.3日で急に調子が悪くなったので連れてったんですけどなんか黄疸？で肝臓の機能がすこぶる悪いとかで緊急入院って形になってしまいました😫
2.3日でこんなにも悪くなるの？って私自身びっくりしてます😱💦
生理痛で私は面会行けなかったんで主人に行ってもらったんですがとりあえずしばらくは点滴をするみたいです😀
動物病院に任せてるのでまだ安心できますがでもやっぱり心配ですね😢
回復したらいいんですけど😢
おみさんお祈りしていただきありがとうございます😣
私のこんなプライベート丸出しでプログラムに関係のない話を聞いていただいてありがとうございます😢❤

>> 1812
HOSSYさん、🐈ちゃん心配ですね。私も🐈を飼ってたときありました。病気で入院したときも、最後まで毎日面会に行ってました。exerciseはまた再開出来ますが、🐈ちゃんは今しかないと思うので、どうぞ充実した生活を送ってくださいね😊
何事も上手く捗りますように❗😊

>> 1812ほっしーさん😭😭😢
えーーえーー😣😣😣😣
息子ちゃん🐈心配ですね‥😭😭😭
我が家も娘🐕飼ってるのですごくすごく気持ちわかります！
もはや、私が産んだから‼くらいの愛の深さですよね❤凄いわかります！
そんな緊急事態‼
今は、息子くんのことだけを考えてください‼
後悔は絶対してほしくないから！！！😣
ほっしーさん！私もこちらから、ずっとずっと回復することを心から心から願ってます✨
絶対ついててあげてください！😭
ほっしーさん！でも、ちゃんと寝てくださいよ！お母さんが倒れたら、息子くんも悲しむから😭

大変な時に、私なんぞの胸の話…🙏に返信くださって…😭😭😭😭
ありがとうございました🙏🙏🙏🙏

心からお祈りしてます！がんばれーーーーーー💪💪💪💪

>> 1808ほっしーさん、でしょー😜
私なんて未だにヒーヒー言ってます💦
わかります！私も未だにどーなん？って思いながらやってます😅
脚が真っ直ぐ上がらなかったり、パキパキいったり💦なんかおかしいんかなぁ？？と

でも、まー効いてそうだし、そのままやっちゃってます😜🤣

>> 1811✌そーなんですぅ！頑張りました💪でも、さすがに、4.5.6はキツい💦
けど、密かに私時間ある時は、1から6全部exerciseやる日も結構あります‼2時間くらいかけて🤣🤣家事放置で😜😜🤣

なるほど！なるほど！ほっしーさん😭ありがとうございます！！
やはり、この脇のとこのリンパの塊や凝り固まりなどがダメなんですよね‼📝
おっ！このバンド買わなきゃ🤣
なんか、調べたら、筋膜ほぐしたり、背中の筋肉つけるといいかも書いてありました！

みなさんに教えていただいたことを活用して実践してみます！💪
画像まで😭ありがとうございました😊❤

>> 1807レモンティーさんもなんですねーーー😭😭😭そーですよね💦落ちたくないとこはすぐに落ちる…😣
ブラ‼なるほど、そー言えば、すべてのブラもスポブラもぶっかぶっかになってしまいました😅
きちんとサイズ合わせることが重要なんですね❣
なかなか！高額だから、ついつい私も…😅
教えてくださってありがとうございます😊❤

>> 1805じょじょさん痩せてきているんですねっ✨👏嬉しいですねっ😭
けど、やはり…私と同じで、胸気になりますよね😅

あっ！そうですよね！以前前鋸筋鍛えるのいい！って、まなみさん言ってたですよね✨
私わりと、キャットやってるんですけど、なかなか難しいです😭
脇肉撃退のありましたよね！私も何度かやったことあります！
教えてくださってありがとうございます😊
是非やってみます💪
ありがとうございました❤