自転車道場

この手袋暑くないですか？
僕は薄い軍手、10枚で598～798円位？汚れてきたら作業用にしてます。

ワイヤーカッターはシマノは切れ味/寿命で評判が悪いことはないと思います。チェーンカッターは最悪だけどワイヤカッターは値段が高い（4000円以上する）こと以外は悪くないです。

ホーザンといっても切れ味よくないし、うーむ。。。さんの感想に同意します。

ストレートワイヤカッターが最安だと思うけど、これでも十分じゃないでしょうか？（僕は使ったことないので、間違ってたらごめん、ワイヤー切るだけだから大丈夫でしょう、誰か実験レビュー求む）
ワイヤーカッター 自転車用 22-900 680円
http://www.straight.co.jp/item/22-900/

あとハブスパナもホーザンより、こっちの方が使いやすいです。
ハブコーンレンチセット 5ピース 22-800　1,280円
http://www.straight.co.jp/item/22-800/
ストレートのお勧め品写真アップしときます。

 guru-dbさん

PRO HANDLER こんな感じ

島忠ホームセンタでこんな手袋を見つけました。
ミタニコーポレーション（株）のPRO HANDLERというグローブです。
これが980円。このくらいの値段なら汗だくになっても毎日取り換えられるかなと、つい3Lサイズを2つほど試し買しました。

手の平はナイロン、ポリウレタン、シリコン樹脂、手の甲は麺、ポリエステル、EVA他でできています。ハメ心地もなかなかよく、プリップ力もあり、スマホも使え、デザインも許せる。それに洗濯OKでこのお値段。

早速、夏の夕暮れを50kmほど走ってみました。ハンドルも握りやすいしブレーキレバーもしっかりと絡み付いて滑りません。汗だくになっても不快感なく使えました。GELパッドはありませんが僕は特に問題ありませんでした。

僕はフルフィンガーが好きなのでこれは買って正解でした。

 村崎史郎さん
037ヘルメット再入荷したみたいです。
値段は3300円そのまま。
欲しい人は早めにどうぞ。

 うーむ。。。さん
そういやワイヤーカッター、評判の良いHOZANと、切れ味/寿命で評判の悪いShimanoと持っていますが、
なにげにシマノの方が切れ味良いです。10年？使ってますが、特に壊れません。個体差かな？

ただ、シマノのは不当に高かった気がしますが。

 鶏　泰造さん
ワイヤーカッター、これお勧めです！
http://www.amazon.co.jp/dp/B002RDDLMW

　今、妻の実家に帰省していて、自転車のワイヤー交換を頼まれたのですが、ワイヤーカッターなどあるはずもなく、ダメ元でコーナンに出かけて、なるべくまともそうなの買ってきました。1,980円也。

　あまり期待はしていなかったのですが、切れ味も切るときの精度感も、めちゃめちゃいいです！　さすがMADE IN JAPAN！　燕三条製！　自転車整備なら、１サイズ小さいWC-150でもいいかも知れませんが、よく切れるので大満足です(^^)。

私が買ったのは、WC-200のほうです。Monotaroで1,867円ですから、送料を考えれば安いですよ。自転車整備ならWC-150でも十分だと思いますが、なにしろ親類からのオーダーは、「明日、自転車使いたい」というものだったので、通販を待っている暇がなかったんです(^^;。おかげで角田製作所の実力がわかったわけですが。

　時間に余裕がある場合とか、送料無料で買える条件が揃っているなら、Monotaroで買うのがいいと思います。

　切れ味の善し悪しは、インナーよりアウターを切ったときのほうが差が出やすいですね。バリが少ないので、ヤスリで仕上げるのが楽でした(^^)。

 α→EOSさん
ほんとですね、無くなっている・・・
危なかった。すんでのところで買えた・・・
以前の、チェーンカッターの時もAURAの時もあっという間に売り切れました。
メーカーさん、道場長に宣伝費払ってください（笑）

今朝、早朝練習で使ってみました。
若干かぶりが浅い気がしますが、OGKのS-Mサイズもかぶりは浅くなるので、こんなものだと思います。
軽さの効果は予想以上です。
通気性もなかなか良くて、快適です。
これ以上何を望むのか、という気がします。
ただ、
パッドが厚めなので、洗濯するうちにへたってきて、緩くなってくる可能性はありますね。
パッドだけ買えるか、問い合わせてみたいと思います。

ああ、予備にもうひとつ買っておくべきだったかなあ。
Ocleさん、また作ってね。

 村崎史郎さん
037ですが黒のＭサイズ以外無くなってますね…
午前中は在庫有ったんですが、自転車道場の影響ホントにすごいです。
涼しくなったら黒いタイプ買うつもりだったのですが…

 guru-dbさん
泣き虫ペダルさん
サイズ情報ありがとうございます。
OGKのレフXL/XXLサイズがイオンバイクにあったので試してみたらかぶれました。なのでLサイズなら行けそうな気がしてきました。

α→EOSさん
お久しぶりです。

サイズ測っていただいてありがとうございます。Lだといけそうかもしれません。それにパッドの厚みもあり汗取り用キャップをかぶる必要がないかもしれません。

安いので、合えば儲けものダメなら知り合いに上げるくらいの気持ちで買ってみます。

ありがとうございました。

 α→EOSさん
guru-dbさん
Mサイズですが、メジャーをあてて内側の周長を測ってみたところ64cmていどありました。
（5mm程度の誤差はあるとお考えください）
クッション材は除いて、発泡スチロールの部分のサイズですので、最大サイズということになります。
意外に大きかったのでちょっとびっくりしました。

Lサイズはもう少し大きいと想像できます。

以下も想像ですが、
OGKなどと違い、樹脂が下の部分まで覆っていないことが幸い（？）して
最初ちょっときつくても使っているうちに八方スチロールが多少変形して合ってくる（伸びてくる）
というようなことはあるかもしれない、と思いました。

 泣き虫ペダルさん
guru-dbさん
僕は、ＯＧＫだと、ＸＬを使っていて、最近頭周囲を図っていないので、何とも言えないのですが（ちなみにサイスポ付録のキャップ前回のは全くかぶれず、今回のは何とかかぶれるくらいです）たぶん６１～２cmくらいだと思うのですが、これでちょうどでしたので。かぶる時に調整ダイヤルを目一杯広げて、かぶってから一回り閉めるくらいです。

 guru-dbさん
泣き虫ペダルさん
僕は64cmあるのですが、感触として僕でも行けそうですか？
独断的意見で結構ですので聞かせていただければ嬉しいです。

 泣き虫ペダルさん
037のヘルメット黒を、今朝アマゾンでポチッとして夕方には届きました。（送料無料は助かります）、届いた箱を持った時から軽いなあと思いましたが実際にかぶってみて、軽さとぴったり感にびっくりしています。僕は頭が大きいので（それも典型的な日本人が他の頭の形）をしているので、今までなかなかぴったりと合うヘルメットがなくて困っていたのですが、これはいいです。作りは確かに安っぽいですが、そんなことよりヘルメットとしての役割をきちんと果たしてくれたらいいので。

 村崎史郎さん
ネオジム磁石、センサーはガーミンです
スピードセンサー、ケイデンスセンサー用の磁石の紹介

もう使っている人も多いと思いますが、付属のマグネットの様にネジがゆるんでセンサーにぶつかる事もないですしスッキリしてネオジム磁石いいです。

私が使っているのは二六製作所の物で、このメーカーは送料、代引手数料まで無料です。
いつまでも送料のサービスしてもらえる様に買う方はまとめて買ってあげてくださいね。

使用してるのはスピードセンサー用、NK022 10×3×3（N40） 158円
http://www.26magnet.co.jp/webshop/cart.php?sword=NK022&s_jyouken_set=on
ケイデンスセンサー用、NE208 Φ15×2（N39SH） 281円
http://www.26magnet.co.jp/webshop/cart.php?sword=NE208&s_jyouken_set=on
自己融着テープ、M5010 19mm×2M 478円
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B004JLZEIY/ref=ya_aw_oh_pit

ケイデンスセンサー用の磁石はクランク軸取付ねじにはめ込んで、クランク軸に吸着させてます。
微妙に磁石の方が大きいですが、3ヶ月ほど使用しても問題はおきていません。
小さいサイズで強力な磁石を使うと、ペダル交換などの時にに外すのに苦労するかもしれませんから気をつけて
画像はスポークに磁石を自己融着テープで固定した右にも磁石を付けてますが、走行時にはもちろん外します。
自己融着テープ、価格は472円の間違いでした。
訂正させてもらいます。すいませんでした。

 α→EOSさん
村崎史郎さん
4600の画像、ありがとうございます。
全体的に4600のほうが造りが良いかんじですね。
外装樹脂も037よりもカバーしてますし、内装のクッションも材質が良さそうに見えます。
外観デザインは、好みもありますが、4600のほうが良いと思います。

037は低価格と軽量性に割り切った作りかたと言えるかもしれません。
どちらを選ぶか、好みの問題だと思います。
こうして写真を見せられると、4600のほうにも興味が移ります。

このメーカーが無くならないで、今後もこういう製品を世に出して行ってくれることを願って止みません。
村崎史郎さんのおかげで良い買い物ができました、ありがとうございました。

 村崎史郎さん

カラーバリエーションは数種類、単色もあります バックビュー、4600の方が好みです 4600内装、037より少しいいかも？

ディープ･ インパクトさん、α→EOSさん、037の詳細なレビューありがとうございます。
誰もレビューしてくださる方がいなかったら紹介した私自身でレビューするつもりでしたが、他メーカーとの比較など出来ないので助かりました。

添付された037の画像と4600との比較を個人的な主観で書いてみました。
デザインも重視するなら4600の選択もあると思いますが、トパフォーマンスは037の圧勝ですね。
私も次回購入するなら037を買います。

メーターの数値ですが、じゅうたんや畳など下が軟らかいと軽い数値が出る様です。
私はコンクリートの上で測ってます。

 α→EOSさん

良い形だと思います。キノコになりません。 KABUTOのMS-２との比較。 たったの192g！本当に\3,300？ 内装も必要十分だと思います。
道場長さま、みなさま、ご無沙汰しています。
このスレを見て、ちょうどメットの予備が欲しいと思っていたところだったので僕も購入してみました。で、あまりに感心してしまったので報告します。

画像１　なにせ\3,300ですから、最初から多くを期待してはいない、というのがあって評価が高めになるのはお含みください。梱包はしっかり（ちゃんと？）しています。
形はとても良いのではないでしょうか。なにより、かぶってみてもキノコにならないのが秀逸です。昨年、初めてメットを買ったのですが、さんざんいろいろなのを試着してみて、多くのものがキノコになったりおむすびになったりして、そのうち自己嫌悪に陥ったりして、さんざんだったのですが、OCLEのデザインは日本人向けというのか、とにかく自然な感じにかぶれるのが素晴らしいです。

画像２　昨年（初めてのメットとして）買ったKABUTOのMS-2（高かった凹）との比較です。
正直、見た目はMS-2のほうが好みですし、かっこいいと感じます。決定的だと思うのは、後頭部の調整ダイアルがOCLEは回しにくいということです。これは位置が悪いですね。MS-2は実に良い位置にセットされています。ここは値段なりにMS-2の勝ちと言えると思いました。

画像３　しかし！しかし！（あえて2回言いました）重量を計測してみてびっくり！！
なんと192gしかありません！価格で5倍もするMS-2が、軽さで負けています！（！多い！）
はっきり言って感動しました。自転車ヘルメットって、軽さはものすごく重要だと思います。
そう思うからこそ、無理してMS-2を買ったのです。なんですかOCLE？！もちろん、これで（命を守るという）そもそもの性能が低ければ困ります。そのあたりはメーカーの良心を信じるしかないです。が、ともかくもこの軽量性能は素晴らしいです。褒めても褒めきれません。

画像4　僕が注文したのはS-Mサイズです。内側のシールにはMと表記されています。
これは道場長と同じでしょうか？（少しウエイトが違いますが個体差かスケールの誤差？）
そもそもサイズは2種類しかないのだと思います。僕は（悲しいくらいに）典型的な日本人頭型です。日本人向けと言われるKABUTOですら、Mサイズでは幅が微妙に小さい、かといってLサイズでは、若干大きく、特に前後が余りすぎ。他のメーカーはもっとダメ。これはもう、ぴったり合うものは世界中どこにもないな、と諦めていたのですが、今回届いたOCLEのメットは幅も長さもほぼぴったりに近い（ちょっとだけ余裕がある）という、まるでオーダーメイドで作ったのかと思ってしまいました（ちょっとオーバー）。ちなみに、僕の頭周は65.5cmです。

はっきり言ってたいへん満足しています。僕の頭の形を取って作ってくれたみたいなこのメットを、これからも是非是非作り続けてください。（って、これはメーカーに言わないとダメですね）
（もう一つ買っておいたほうがいいかも）

おはようございます。ディープ･ インパクトさん、レスありがとうございます。
教えて頂いたとおり、後ろのロックの部分、簡単に位置が変わります。ちょっと下げただけでとても使いやすくなりました。機能的には、この部分だけが気になっていましたので、もうこれで欠点らしい欠点は見当たりません。

昨日書いたムダに長い書き込みに間違いがありました。
＞誤　ちなみに、僕の頭周は65.5cmです。
＞正　56.5cm
酷い間違いでした、すみません。どうやったらこんな間違いになるのやら・・・
（文章長すぎて誰も読んでいないと思いますが（思いたいです））
それと、昨夜はちょっとコーフンぎみに書いた部分がありますので、すこしばかり追加を。
画像１と２
下から淵の部分を見ると、OGK MS-2 は下～内側まで外装の樹脂が回り込んだ成型になっていますが、Ocleは外装は外側から見える部分を覆っているだけで、下からみると発泡スチロールがむき出しです。発泡スチロールに吸水性が少しでもあるなら、汗や水洗いによって内装が僅かずつでも変形してゆく可能性は、たぶん、OGKのほうが少ないのではないでしょうか。

また、写真ではあまりよく分かりませんが、内装の発泡スチロールの形は、OGKのほうが多くの凹凸をもつ、複雑な形をしています。これがどんな効果があるのかは良くわかりませんが、通気性とかには関係があるような気がします。

このあたり、価格なりの差が出ていると考えて良いと思います。
その他、材質、質感、手触りにそれなりの差は感じます。高級感も価格なりの差があります。
（当たり前ですが）もしかしたら、この差が耐久性の差に繋がる可能性はあるかもしれません。
が、メットは2年くらいで買い換えることが推奨されていますので、耐久性の評価は単純ではないです。

ヘルメットのサイズが合うかどうかは、頭周のサイズだけでなく、頭の幅と長さも関係あると思います。（日本人は幅が大きい、らしい）外見では、Ocleのほうが一回り小さく見えるのですが、（OcleはMサイズ、OGKはLサイズ）測ってみたところ、Ocle幅：179mm長さ：217mm　OGK幅：180mm　長さ：220mm（OGKは内側の凹凸が多く、どこを測って良いのかよくわからないです）
と、ほぼ変わりません。

でもかぶってみた感じはOcleのほうがぴったりです。
これは内装材の厚みも大いに関係しているのではないかと思います。
Ocleのは厚みが大きく、面積も大きいです。そのぶん汗を吸ってくれると思いますが、通気性にはマイナスかもしれません。また、洗っているうちに内装がへたってゆき、結果、サイズが大きくなったように感じるようになる、ということはあるかもしれないと思います。

まあ、でも、上記に述べたのは細かいことです。
どれも、実用上大きな問題とは思えません（メリットになる場合もあるかも）。

Ocleのメットに対する評価は変わらないです。
適切な用途で使うなら、こんなコスパの高いメットはないと思います。
またまた、ムダに長い書き込みをしまして、すみません。

 guru-dbさん
200gって超軽量。しかもJFC付き。デザインも悪くない。質もいい。ただサイズが。。。
64cm以上の特大サイズも作ってほしい。

 村崎史郎さん
>ディープ･ インパクトさん
補足させてもらいます。

3680円の方は品質は同じという事ですがJCFのステッカーが付いてきません。
もしレースやイベントの出場を考えるなら3980円の方を買われるのがいいです。

重量ですが250g±10gのシールがヘルメットに貼ってありますので、私の買った物は当たりだったのかもしれません。

あとインナーですが外す事が出来て触った感触も洗って問題なさそうなんですが、取扱い説明書には手入れは水で薄めた中性洗剤で拭き取ると書いてありました。
代理店は土日が休みの様なので、注文するなら月曜から木曜が良さそうです。

4600には２種類の販売形態があります。

3980円の方はJCFの公認を取りJCFのステッカーが付いてきますが、3680円の方はJCFの公認を取っていません。同じ製品を使用目的に合わせて、２種類の値段設定で売っています。

こんなレーパンも買いました。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B006ZGN7OE/
サイトウインポートのレーパンと同じ様な値段帯の製品なので比較してみます。

ひも、ポケットは同じ様な感じです。
生地はこちらが若干薄くコンプレッション（締め付け）は弱め、パッドも薄めで、丈もこちらが少し長いですね。以上は同じサイズの比較です。

シルクスクリーン印刷は弱めで、左足のデコジャののマークはネットに入れて洗濯をしても１回でひび割れができました。

耐久性は使い始めなのでこれから確認していきますが、値段も手頃なので試してみてもいいかもしれません。

4600実測重量とJCFステッカー

実測重量を再度量り直したところ249gでした。

新たに見つけたヘルメット
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B005DC6ZUY/
JCF公認で200gを切り3300円
こちらは買ってはいません。

037というタイプです。
Ｓ～Mが192g、Ｌ～ＸＬが199g、4600の製品誤差が250g±10gという事なので同じ様な誤差であればかなりの軽量が期待できると思います。
まあ、実際に買って測ってみない事にはわかりませんが…

今のところ4600で不満はないので購買予定はありませんが、このメーカー値段設定がものすごく安いですね。

こんな価格で、いいヘルメットあるんだ。貴重な情報ありがとうございます。
製造元はここだと思います。ヨーロッパのレースでも使われていて品質はいいと思います。
http://cycling.exustar.com/index.php/en/products

これは日本人向けの特別仕様みたいですね。
軽量ジャパンフィット自転車ヘルメット(4600)コンビイエロー　L~XLサイズ￥ 3,680
http://www.amazon.co.jp/dp/B00AEL4BJ6/

ブリジストンのヘルメットみたいなゴミと違い、値段は安いですけど本格的なレースにも使える、まともなヘルメットだと思います。（実際に使ってないので思えますとしか書けません）こちらの103は製造元の製品にも掲載されています。
【JCFマーク】ジャパンフィットO-cle自転車ヘルメット(103)レッドＬサイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/B003XDL35C/

製造元ページ、リンク長いので3番目写真で見て。このページのE-BHM103
http://cycling.exustar.com/index.php/en/products/2011-11-17-16-33-44/menu-examples/helmets
いいヘルメットは重量が軽くレースでも使えます。ＬやＸＬが多いので頭の大きい人には選択が増えますね。Ｓなら子ども用で使えるかも。レース用は軽さと通気性が違います。
村崎史郎さん、いい買い物です。

 村崎史郎さん
こんなヘルメット使ってます。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00AEKPOR0/
私が買ったのはＬサイズですがJCFマーク付きで3980円、実測重量は246gでした。
カラーバリエーションもいくつか有り、調整範囲も広めです。
インナーはマジックテープで止めてあり、外せば洗えると思います。
インナーの防虫ネットは頭部前面だけです。

欠点としては、サイズ展開が２種類しかなく、頭のサイズが58cm前後の人はM、Ｌどちらのサイズを選択するか悩みそうです。

私はコストパフォーマンスに満足してますが、初めての自転車用ヘルメットなので他のヘルメットとの比較評価が出来ません。
ヘルメットを評価をしてもいいという方がおられましたら、評価お願いします。

felterさん
こんにちは。上の方に書いてあったノラナイカでいろいろ買ってみました。
まずジャージは大満足。安っぽさはありますが背中ポケットにファスナーがほしいかなと思う位でワイズとかで無地の4000円とかの安売りジャージ買うよりは断然お買い得だとおもいます。
レーパンは…パッドが幅広AND分厚すぎで正直漕ぎにくいです…
パッドが広めのサドルの形をしていてオレンジ色…ただ1500円という価格を考えるとガンガン普段使いできてお買い得だと思いました。
ヘルメットも試したかったのですが僕のでっかい頭に入りそうなのがなかったのでやめましたw
総じていいお店だと思います。
中国から届くのですが2～3日で届きました。

 鶏　泰造さん
この店、面白いです(^^)。
https://www.customjapan.net/top

パーツはママチャリ補修用が主ですが、工具がプロ用！　ハンガータップやペダルタップまで扱ってます。価格もけっこう安い。

 ヘラーマンさん
84alfaさん
Wiggleの送料無料は、ツールドフランス開催期間中ですからほしいものがある方は今のうちですね。それとおっしゃっているEXTRA15は、ほとんどの商品で適用されるのでうまく使うと安く買えますね。

パッと見たところでは

ルビノプロ３ｘ2本がクーポン適用で\3493
http://www.wiggle.co.uk/ja/634981209/

コンチネンタルの高圧対応リムテープが２本で\379
http://www.wiggle.co.uk/ja/-475744373/

ですね。ほかにもお得なのがあるかもしれませんが探してみてください。
今ならWiggleステッカーもついてきますね。これはいらないけど(笑)

\2986
そういえば例のリアハンガー修正ツールも今なら\2986で送料無料で買えますね。

道場長もお一つどうですか？私は安くなる前に買ったのでちょっと損したなぁ・・
http://www.wiggle.co.uk/ja/1541948648/

>コンチネンタルの高圧対応リムテープが２本で\379
>http://www.wiggle.co.uk/ja/-475744373/

すんません。２つ上のレスのこのリムテープは16mm幅ですね。一般的なシマノ完組なんかは18mm幅ですのでご注意を！しかし18mmは売ってないとは・・

Azウレアグリース届きました。
http://www.monotaro.com/g/00181626/
自転車部品１０％オフの日で税込605円でした。

早速中身を触ったり伸ばしたりして確認しましたが、「これはイイ！」非常に柔らかく伸びもイイです。これがこの量で６００円なら、もうデュラグリスの出番はないなぁ・・

こいつはRS20に入れて、フィニッシュラインをWH-7850に入れて比べてみます。

 84alfaさん
ウイグルで送料無料キャンペーンをやっています。
http://www.wiggle.co.uk/ja/
さらに、日本時間で7/23の22:00まで15%オフみたいです。

 84alfaさん
LEGOJAPANさんが上で紹介されているリンクにも色々と載っていますが、改めて私が今まで使用した海外通販サイトbest5を紹介させていただきます。
皆様お馴染みの「ウイグル」
http://www.wiggle.co.uk/ja/

平均的にウイグルより安い「チェーン・リアクション・サイクルズ」
http://www.chainreactioncycles.com/Default.aspx

品揃えが豊富な「BIKE24」(日本語未対応)
http://www.bike24.com/

モノが探し難いページレイアウトながらレア物が転がっている「slane CYCLES」(日本語未対応)
http://www.slanecycles.com/

番外編：アメリカのオークションサイト「eBay」(日本語未対応)
http://www.ebay.com/
どのショップでも共通ですが、多少の遅れやコスメティックの不具合は気にしないようにしています。また、あさひのような美しい梱包は望むべくもありませんが、もし機能的不具合があればしっかり説明して相応の対応をしてもらっています。

鶏　泰造さん
ここ、日東製品の品揃えが豊富で、価格も割と安めです。
http://www.chari-o.com/

 LEGOJAPANさん
自分の経験ではなく、申し訳ございませんが、自転車関係の海外通販の記事を見かけたので、共有させて頂きます。
CRCでの購入レポートで、どんな梱包で届くのかがわかる画像もありました。
http://gigazine.net/news/20120623-overseas-online-shopping/

 鶏　泰造さん
ディープ・インパクトさん
　ノラナイカでは、Lambdaの春秋用長袖ジャージとJaggadの薄手のロングタイツを買いました。どちらも当然、中国製ですが、縫製はしっかりしていて、曲がりもありません。４月頃買って、10回ぐらい洗濯してますけど、特に問題はないですね。

　タイツは末端の糸処理が雑なところがありましたが、100円ライターで焼いておしまい。縫製はwiggleで売ってるbhdと変わりませんね。反射プリントのロゴが浮きかかっているところがありましたが、返品するほどでもないので、自分でアイロン当てたらくっつきました。（ていうか、どうみてもサイトウインポートのタイツにロゴ付けただけなんですけど）

　品質は普段使いには十分ですし、お店の対応も凄く速いし（上海発送なのに注文から３日で到着）、ロゴの件をメールしたらすぐ謝罪の返信も来ましたし、また利用しようと思っています。グローブとかヘルメットも安いんですよね。

 ヘラーマンさん

リング錠 アルミバスケット軽い！ 取付金具ちょっと高いけどきれいに取りつけできる リチウムグリース！安すぎ！

別スレとかぶるものもありますが、こちらの専用スレッドにお勧めの安い商品を載せておきます。

モノタロウ（自転車用品１０％オフの日にどうぞ！）
・GORIN、CTB・MTBリング錠(カンチ止) \999（たぶん最安値）
http://www.monotaro.com/g/00283936/
Vブレーキの自転車をママチャリ並みの便利さにできます。買い物自転車にぜひ！何気にVブレーキブースターも兼ねます。

・GRKアルミワイヤーバスケット\1500(最安値)
http://www.monotaro.com/g/00282381/
410gと金属のカゴにしては超軽く大きさも結構大きく使いやすいサイズ。取付に関しては画像の背面金具のところとフロント底面の２箇所で固定します。フロントキャリアへの取付は、付属の金具だけではほぼ無理なのが残念。自前で安い金具を用意するか、リクセンカウルのこれがあれば超簡単です。
http://www.cycle-yoshida.com/pc/syousai.php?SYOCODE=00230023

・リチウムグリース400gジャバラチューブ\218
http://www.monotaro.com/g/00169250/
AZとほぼ同じと思います。恐ろしく安い！80gと思って２本買ったら400gが２本届いて驚いた(笑)
一生かかっても使いきれないです。ハンドクリームとかの空き容器に入れたら使いやすいです。
・ワイヤレスサイコンCC-VT210W \2744
http://www.amazon.co.jp/dp/B003DVVCAU/
安心のキャットアイでワイヤレスでこの値段なら安い！

カンパボトルはついに生産終了みたいですね。欲しい人は今のうちに買っておいた方がいいと思います。
http://www.nalsimafrend.jp/tachilog/2011/12/post-392.html
グレーのみ安い！

定番のアルテグラ6700シューセット！定価1,209
http://www.cb-asahi.co.jp/item/68/95/item100000009568.html
以前はグレーが価格間違えで700円程度でしたが価格改定により通常価格1,951円にもどりました。
その後に出てきたのがこちらで、グロッシーグレーのみ安いです。これもそのうち通常価格になるでしょうから今のうちに是非！前後用で２セット必要です。

送料無料の所が見つからないので通販より実店舗での購入がお得です。TIAGRAのブレーキ強化にどうぞ！

 チップインダブルボギーさん
toshiさん
はじめまして。
小生もアストロプロダクツの工具使ってます。
ハブレンチ４本セットがたしか￥1,600-
ホローテックⅡ用ＢＢ工具がたしか￥1,200-
その他汎用工具もメガネレンチやソケットレンチが安いです。
安いけど悪くないです。
重宝してます。

 _toshiさん
アストロの自転車用部品、工具も結構充実してきましたよ。
http://www.astro-p.co.jp/
いくつか買って使っていますけど、全く問題無しです♪

 クオリア44さん  

IsoはETRTOをそのまま踏襲してるので、完全に同一ですが、そのETRTOに２３cのタイヤ外径として直接、６６８mmと規定されています。
実は、この規格は規格が存在する以前の既存の製品の表記、寸法を後追いして決められてるので、２３cのタイヤ幅は２３mmじゃあないんですね。
なので、間違い無く、車軸の高さは３３４mmです。
計算式は、なので、単に便宜的なものに過ぎないし、計算の基準値自体が間違いですね。

2016/7/25 09:29  [191-22072]   

　
 skogenさん  

あれ、計算間違いでした。guru-dbさんご指摘ありがとうございます。
熱帯夜明けで書いたので、思いっきりボケてました。

nominalは「呼び」と訳すべきでした。部品の寸法をそういう風に呼ぶけど、実際の寸法とは異なる。ややこしいですね。

実寸で記されているかも知れないジオメトリー表と、ISOのホイールの呼び寸法の数字を並べることが無意味だったようです。これ以上の素人の説明は有害無益なのでやめておきます。

と言いながら、ちょっとだけ。^^;
ISO 5775-1に基いて作られたJIS K6302 2011を参照すると、25-622の場合、25は呼び径で、設計寸法は622+2*25=672mmと計算しているようです。2.5mmはどこに行った？

23-622だと622+2*23=668mmと計算するんでしょうね。

guru-dbさんの337mmは実寸で、700x25cのタイヤの設計半径（336mm）とは少し異なります。

以上、良く分からないってのが分かった。^^;

2016/7/25 12:26  [191-22074]  

 guru-dbさん  

僕のCAAD10 58サイズではBB下がりは67mm、BBハイトは270mmと両方書かれています。なのでタイヤ半径は337mmになります。実測したらピッタリでした。

2016/7/23 22:46  [191-22056]   

　
 guru-dbさん  

この実測は自転車自重のみの場合ですので適量の空気を入れ人が乗れば334mmくらいになるのでしょう。

2016/7/24 16:11  [191-22062]  

　
 skogenさん  

ISO 5775-1を見てみました。

設計総タイヤ直径（design tyre overall diameter） D0=Dr+2H
設計タイヤ断面高（design tyre section height） H=SN+2.5mm for SN<28mm
公称断面幅（nominal section width） SN
公称リム直径（nominal rim diameter） Dr

700 x 23C（フランス表記）はETRTO表記では23-622です。
23がタイヤ幅（SN）、622がリム直径（Dr）ですから、上の式から

D0=622+2(23+2.5)=622+51=676mm

となります。つまり、700 x 23Cのタイヤ直径はISOあるいはETRTOの規定では676mmです。
668mmは実測値ですかね？

なお、空気圧は400kPa（4気圧）が例として出されていました。

2016/7/25 07:07  [191-22069]   

　
 guru-dbさん  

計算間違い
D0=622+2(23+2.5)=622+51=673mm
では。

2016/7/25 09:04  [191-22071]

スレ主 小杉むさしさん  

計算上の正しいタイヤ径の半分が車軸地上高として使われてるんですか。
それってどこの会社のジオメトリでもそうなんですか？　それともTIMEだけ？

どうしてこういう細かいところにこだわるかというと、CAAD10のポジションをアラヤにコピーするのにそこそこ苦労したんですが、ジオメトリを知っていれば一発で決まるなあと思って。

BB下がり、フォークの長さ、ヘッドチューブの長さなんかを計算すると、アラヤの今のハンドルの高さはTIME FRUIDITYのフレームで再現するには、今と角度の違うステムをつけて、ハンドルを無理やり下げることになりそう。

エンデュランス系のフレームはヘッドチューブが長いわけなんですが、ここまで長くするのかって感じですね。僕のアラヤのバイクのステムの下には45mmもスペーサーが入ってるんですが、TIME FRUIDITYはスペーサーなしでこれより数mmハンドルが高くなります。

2016/7/23 01:08  [191-22040]
　
　
 skogenさん  

Look 695のジオメトリー

http://www.eurosports.co.jp/2016model/695_light.html

スタンドオーバーハイトが示されてますね。
こちらはタイヤ径が同時に記入されていて676mmとなっています。
668mmより大きいですね。何なんでしょ？

あと、トレールも記述されてますが、これもタイヤ径で変わるので、フレームサイズとは性質が異なるものです。

BB高さやスタンドオーバーハイトは、どちらも完成車を市場に出す際に法的な規制なんかがあって書かれてるんだと思いますが、フレーム単体では意味が無い数字ですよね。

フレームを変えるとフィッティングはやり直さないといけないんじゃ無いでしょうか？
フレームが変わるとあちこちのサイズが変わるので、数字だけで同じにするのは難しいですよね。

とは言え、私も今乗ってる2台でフィッティングしたところ、合わせたつもりは無いのにほぼ同じ結果になったので、最初から合わせることができるのかも知れません。サドル高も測って合わせたつもりは無いけど、これまでの3台のロードバイクは同じ高さになってました。

2016/7/23 08:29  [191-22041]   

　
 鶏　泰造さん  

設計上のタイヤ径って、ISOかETRTOの静荷重半径使っているんじゃないでしょうか？
何か標準化されたものがないと、ちゃんとした比較にはなりませんから。

2016/7/23 09:43  [191-22043]   

　
 クオリア44さん  

車軸の高さは、BBハイトと関連して語られる場合、３３４mmで間違い無いですね。パナソニックのオーダーシステムにも、この数値が使用されていて、常識として定着しています。
で、ＬＯＯＫのジオメトリー表の数値ですが、これは２５cのタイヤ径としてＬＯＯＫが独自に設定した数値でしょう。キャットアイのタイヤ周長から導かれる数値と僅かに違いますが、恐らく、現在のワイドリムに最適化設計されてる２５cのタイヤをワイドリムのホイールに装着すると、以前のものより外径が僅かに大きくて、ＬＯＯＫが想定したそういう場合の実測値なんでしょう。
で、わざわざ数値が表記して有る事自体が、今迄の常識とされた数値と違っていると言う事をLOOKが認識しているという証でしょう。
で、本来ならちょうど２倍となる筈の車軸の高さと関連が無い様に見える様に描かれているし、BBハイトじゃあ無くて、BB下がりの数値の方を表記して有るので、今迄の常識と違う数値が設計の指標であるが故に、他社のジオメトリー表と比べられて、安易に勘違いされたく無いのでしょう。
なので、何も特に注釈が無い場合は、やっぱり３３４mmで間違い無いですね。

2016/7/23 21:58  [191-22054]   

 zattsuさん  

私が不勉強なのかBBHightって初めて見ました。
単純にホイールの中心〜タイヤの接地面＝BB下がり＋BBHightで見ればいいのではないでしょうか。

質問の意味を勘違いしてたらごめんなさい。

2016/7/15 08:29  [191-21916]   

　
 skogenさん  

「BB下がり」と「BB高さ」については自転車探検に説明がありますよ。

http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/frame.html

ロードバイクだとフリーが付いているので、地面とペダルの接触は避けることができるので、接触自体は大きな問題にはならないように思います。加えてBB下がりで重心位置が変わります。BB下がり以外のジオメトリーがほぼ同じ自転車に乗ってますが、重心の位置が1.5cm違うのは感じ取れます。

ハンドルの高さって、ジオメトリーを見ても分かりにくいですよね。
前乗ってたバイクと今のはハンドルの高さが10cmぐらい違います。その頃、Look 695に乗せてもらったら、重心位置がすごく低い感じがして、驚きました。安定性も高く、それがバイクの買い直しのきっかけの一つ。Lookは高くて買えませんでしたが。^^;

ステムの形状でハンドルの高さは変えることができるでしょうが、でも、フレーム全体の重心位置は違うんだろうなぁって思います。

2016/7/17 12:36  [191-21969]  

　
スレ主 小杉むさしさん  

車軸地上高 - BB地上高 = BB下がり

っていうのはさすがに自転車探検の説明を読むまでもないですけど、問題は車軸の高さってのはいくらなのかです。

細かく考えすぎずに700cなんだから350mmでいいのかな。それだとTIMEはBB下がり80mmで、最近の直進安定性に振ったエンデュランス系のフレームとしてはワリとありそうな数字が出てきます。でもそうなるとTIMEはアラヤよりもサドルが10mm低くなるわけで、アラヤでタイヤこすりそうになっているサドルバッグに気を使わないといけなくなるなあとか余計なこと考えたり。

それとも622の半分か、いやそれだとTIMEのBB下がりがたったの41mmしかないことになっちゃう。これはないか。

それとも一般的に700cのスポーツバイクのジオメトリを表記する場合は、車軸地上高をいくらとしておく。という数字がきまっていたりするのか、それともそれともTIMEに聞かないとTIMEの車軸地上高はわからないのか。

どうなんでしょうそうのへん。

とりあえずRS21に25cのビットリアをつけた状態で車軸地上高を実際にモノサシではかると35cm弱ですね。

2016/7/20 22:21  [191-22014]  

　
 クオリア44さん  

車軸の高さは、２３cのタイヤ周長、２０９６mm ÷ 3.14 ÷２で３３４mm、ですね。
２５cで計算すると、１mm、長くなっちゃいますが、このBBハイトというジオメトリーの表示方法は、２５cがポピュラーになる遥か以前から存在するので、２３cで計算して全く問題ないと思います。
タイムのBB下がりは、なので６４mmですね。
しかし、他社同士でのジオメトリーの、BBハイトの比較は、その他の数値が全部違うので、BB下がりだけ取り出して比較しても、考察の目安以上の意味は無いと思います。

2016/7/21 02:01  [191-22019]

 tukubamonさん
　サガンの直筆サイン

それにしても第2ステージのサガンのスプリントは見事でしたね～
登りでも関係ない。

3年前にさいたまクリテリウムに来た時とは別人、今年は上半身の筋肉が付いて、真のスプリンターに見える。

コンタドールは第1ステージで落車して満身創痍、このまま世代交代とエース交代どなるかどうか。

2016/7/4 21:43  [191-21741]   

　
 クオリア44さん  

手が振動で「痺れる」という現象は、血行障害によるもので、白ろう病とかレイノー現象と呼ばれ、削岩機やチェーンソーの様な極めて強い振動でしか発生しないし、その特徴的な症状も自転車での手の痺れとは全く合致しないので、自転車での振動は手の痺れとは関係無い、と断言出来ると思ってました。
自転車での痺れは、全て神経の圧迫という原因だけで間違い有りません。
が、この神経の圧迫は、直接的な圧迫だけでなく、手首や指の筋肉の使い過ぎで神経に隣接する腱が腫れて、圧迫する事でも発生する、らしいのです。
ダウンヒルでのブレーキングやシフト操作での負担でも、指の筋肉の使い過ぎで発生しうるし、ハンドルからの振動を無意識に、或いは積極的に抑え込む為にハンドルを握り込むと、その行為自体でも神経の圧迫が起こるし、その行為による筋肉疲労の腱の腫れで痺れが起き得ます。
でも、ロードバイクのハンドルは強く握るのでは無く、そうっと添える程度で保持するのが正しいとされていて、コレがいつでもキチンと出来てる人では、つまり深い前傾姿勢を体幹だけで常に維持出来てる人には、グリップの仕方、フォームにも無関係で痺れは発生しません。
また、痺れが発生しても、握り方を工夫するとかして、走行中に解消出来る事も多いです。
振動は、痺れの直接的原因では無く、振動に対する乗る人の間違った対応自体が引き起こしているのです。
が、常にハンドルを強く握る人も珍しく無いですし、そうで無くても誰しも疲れて来ると、ハンドルを握り締めて寄りかかるので、振動は、「人と場合によっては」結構、結果的に痺れの誘因になる、とも言えます。
なので、振動が少ないパーツ、車体に替えると、それまで頻発していた痺れが解消するという結果に結びつく事も十分に有り得ます。
ただ、私が３本ローラーをウォームアップでハンドルに寄りかかってポケッと回していると、つまりほぼ無振動の状態でも、僅か５分くらいで手が痺れる事がありますし、直接的な神経の圧迫が原因の場合が多い様に思います。
また、思考実験として、ハンドルを肘と手首の間の腕で保持する特殊なポジションだと痺れは絶対に発生しないだろうし、深く肘を曲げる前傾姿勢は、ハンドルをそうっと保持する事を意識して持続するのに繋げ易いし、直接的に痺れを有効に回避出来るのも間違い無いと思います。

私の知人で、手首の内側を家具の角のぶつけたら、外傷は無いのに手が痺れて、数日しても治らないので医者に行くと神経が切断されてて、時間が経ち過ぎて接続手術が手遅れで、重大な障害が残った人がいます。

手首の神経は、凄く繊細で傷つき易いので、注意が大切です。

あと、コレは手の痺れだけの話なので、ロードバイクに於ける振動による疲労とかは別の話です。

2016/7/8 12:42  [191-21767]   

　
 skogenさん  

痺れと振動の話、私もそう思います。

手根管って驚くほど細く、皮膚に近いところにあるんですね。
ここを圧迫するような自転車の乗り方って、やっちゃいそうです。

http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/11shukonkan.htm

神経の周辺の炎症などで痺れが出ると、治るのには数週間とか結構な日数を要するようです。障害が出てしまってから、その原因を特定したり、取り除いたりするのは簡単では無いでしょうね。

炎症が起こって痺れてしまったら、ハンドルの握りやフォームで治る事は無く、炎症を治めるしか無い。

昔、ボーリングのボールを投げる時に指先の神経が少し切れたのか、指先の一部が痺れてしまったことがあります。この痺れは放っておいて治るものじゃ無いみたいです。慣れるしか無い。

痺れはその場限りの短期の障害に留まらない可能性もあると考えると、ちょっと怖い。軽視すべきでは無いですね。

2016/7/9 09:09  [191-21778]  

 skogenさん  

＞リザードウォークやスパイダーウォークってやつでしょうか？

はい、そういう歩き方・走り方です。
室内をぐるぐる周ると、良いトレーニングになりますよ。
何をやってるのか、間違いなく人には理解されない運動なので、人に見られないようご注意下さい。^^

ツール・ド・フランス 2016 第一ステージのゴールスプリントは素晴らしい戦いでした。キャベンディッシュ、キッテル、サガン、グライペルがゴールを目指す走りは見応えがありました。

その上空からの映像が出ています。
こちらの3:30辺りからの映像。

https://youtu.be/1ryhSFxlUBk

股関節から腰に掛けた動き、全身を使って走る様子が良く分かります。股関節の動きはまさにトカゲです。脚を引いて回して車体が振れるペダリング、四足動物の動きですね。

2016/7/4 08:17  [191-21732]   

　
 skogenさん  

夏の草刈りはつらいですよね。自転車と違って風が吹かないので思いっ切り暑苦しいし、蚊に刺されるし、ホコリまみれになるし。草刈りしないといけないんだけど、気が重い。。。

刈払機を使うと、手から腕に伝わってくる振動で、しばらくはジーンと痺れた感覚が残ります。一度に1時間ぐらいしか使いませんが、あれは振動が原因の血流障害や神経の麻痺なんでしょうね。

言われてみると自転車の場合でも、振動が強い自転車に長時間乗ると、刈払機の振動で起きる障害に近づくかもしれませんね。

と、ここまで書いて思い出しました。
私の場合、右手の人差し指だけ痺れを感じます。これは持病みたいなもので、若い頃にやってた運動のせいで右手は血行障害があるのか、皮膚感覚が右手と左手で異なります。皮膚温度も右手の方が低いし。

だから自転車で感じる痺れが、右手では鋭敏に出るのでしょう。自転車が原因でない可能性もあります。この症状とはもう40年ぐらいの付き合いで、自分のことながら忘れてました。

という訳で、上でやった私の試行錯誤は、一般には当てはまらない無い可能性があります。
度々のムダな書き込み、失礼しました。^^;

2016/7/4 18:34  [191-21738]  

　
 beeシュリンプさん  

LIBバナナさん
ディアマンテの剛性は高い方だと思いますが、衝撃・振動吸収能力も高いのですよ。
クロモリのバイパーやジオスフェニーチェよりも乗りごこち良く感じるくらいです、人ぞれぞれでしょうけど。
カーボンは素材自体が振動吸収するって聞いた事があるのですが、確かにそんな感じがします。

2016/7/4 19:33  [191-21739]   

　
tukubamon さん
2016/7/4 21:43  [191-21740]  削除

 beeシュリンプさん  

長時間圧迫する事による痺れor痛みと、刈り払い機やチェーンソウを使った時のしびれは（パリルーベみたいな悪路走った場合）全く別物ですよね、スレ主の痺れはとはどっちかな？後者ならフレーム交換が一番有効かも。
私の場合バッソコーラル（アルミ）で20km走ると手が痺れて困ってましたが同じくバッソディアマンテ（カーボン）に替えてからは150km位では手に痺れは無いです。
コーラルからディアマンテにホイール、ハンドル、コンポの全てを移植したので違いはフレームだけです、ジオメトリーもポジション的なセッティングもほぼ一緒。
コーラル乗ってた時にカーボンハンドルやカーボンコラムも試しましたが効果はわずかでした。
でもディアマンテでも近所の舗装の荒れた登山道、登りは問題無いけど（時速は頑張っても平均10km/h位）、下りはブレーキ引きっぱなしで20km/h以下で走らないとすぐに痺れだします。

それと数年前、ハンドル目一杯下げてみたら手のひらと肩が痛くなったので元に戻した事があります。

2016/7/3 21:01  [191-21720]

　
ディープ･ インパクト さん
2023/9/28 13:57  [191-21721]  削除

　
スレ主 LIBバナナさん  

ディープ・インパクトさん
すっかり言い切られてしまいましたね（笑）手組みカーボンホイール＆タイヤで乗り心地と軽快感が増した印象はありましたが、確かにキャラが変わる程の大きな変化までは無かったですね。
以前からおっしゃられていたのは拝見していたのですが、つい『走る』キビキビさに心惹かれCaad10買っちゃいました f^_^;)

beeシュリンプさん
痺れの系統は、正直両方かも知れません。疲労してくると肩や首が凝るので腕が伸びたフォームになっているのでしょうし、距離を重ねると振動するマッサージ機を触れた後のようなモノが腕や手に出て来ました。フォーム改善やトレーニングが必要なのは理解しているのですが、続けられるorその気にさせる道具も重要なのではと気になったのが、こちらに相談した動機です。
ちなみに、ディアマンテは固い方なのではないですか？数年前のBASSOアストラいいなぁ～と見ていた事があります。

skogenさん
私も調子がいい時は、肘曲げポジションで走れています。　っが、長くは続かないんですよねぇ～姿勢保持の筋力が足りないのでしょうかね。
リザードウォークやスパイダーウォークってやつでしょうか？このクネクネしたフォームは、骨盤から回し全身使ってペダリングしている方のフォームに似ているような気がしました！？違うのかな？
コレなかなか効きますね。部屋では距離が足りないので・・・人気の無い所を探そうかな（笑）

2016/7/4 00:50  [191-21723]  

　
 小杉むさしさん  

CAAD10とカーボンハンドルの組み合わせですごーく楽ちんだったけどなあ。
人によるでしょうけど。

ハンドルをガッと高くして、TTバイクのフォームみたいに、肘を折って腕を水平にするような感じで乗るのが一番楽でした。ハンドルの高さが5mmも違うと、しびれも疲れも別物です。

2016/7/4 02:46  [191-21726]

　
ディープ･ インパクト さん
2023/9/28 13:57  [191-21730]  削除

 skogenさん  

LIBバナナさん

いろいろ試されているんですね。
となると道場長が極上の乗り心地と言われるGTRに気持ちが動くのは良く分かります。^^

私の手の痺れですが、理由が分かりました（たぶん）。

半年前は感じなかった痺れなので、比較的最近、やったことを振り返りました。。。思い当たったのは、3ヶ月ぐらい前にロードバイクのポジションを調整して、ハンドルの傾きを少しだけ上げたこと（ブラケットの高さで数mm）。それで手首から手先の角度が少し上向きになったのが原因では無いかということです。

肘の曲げを大きくして、腕から手先までを真っ直ぐにすれば良かったんでしょうが、気を抜くと肘を突っ張って乗る事があって、それで手首の曲げが大きくなって、痺れたのかなぁって思います。

もう一台のシングルスピードの自転車はブラケットがやや深く遠いので、ブラケットを持った時、手首はほぼ真っ直ぐです。私にはそれが一番、自然な角度で、そちらは全く痺れることがありません。

わずかな角度の違いなんですが、手首の中を通っている神経の管を想像すると、ちょっとした曲がりの違いで神経が圧迫される事もありそうです。なにせ同じ姿勢を30分とか1時間とか続ける訳ですから、ちょっとした事が効きそうです。

あと、振動があると、痺れている事が良く分かりますね。正座とか腕枕で痺れた時、痺れたところを触ると神経過敏でビリビリする事がありますよね。ポジションが悪くて神経や血管が圧迫されて痺れた状態になり、そこに振動が加わると、痺れが余計に鋭敏に不快に感じるようです。

逆に振動が無いと、少し痺れていても、痺れていることに気付きにくいのかも知れませんね。（正座も腕枕も、痺れたのに気付くのは、動いた時ですもんね）

という訳で、痺れないよう姿勢を工夫して乗る、振動があると痺れがより不快になるので、タイヤからハンドルまでのパーツ（フレームを含む）で工夫する、という風に切り分けると良いんじゃ無いかと思いました。

体幹を鍛えるのはリアル四足走行、ないしはトカゲ歩行が効きますよ。

解決のご参考になれば。

2016/7/1 12:18  [191-21702]  

　
 skogenさん  

私が書いたこと、クオリア44さんのアドバイスと同じですね。
情報が少ない書き込みで済みません。^^;

振動が痺れを助長したり、痺れの不快感を増長することはあるだろうというのが、ちょっとだけ違います。

2016/7/1 17:30  [191-21704]   

　
 skogenさん  

「雨ニモマケテ、風ニモマケテ、夏ノ暑サニモマケテ」な毎日ですが、フォームを考えながら走ってます。

私のホームポジションであるブラケットを握った状態でも、体重が手の平に掛かると痺れます。しっかり漕いでいる時は体重が手に掛かりませんし、引き手で上半身の力でも使うので、中指や薬指側にも力が入っていて、指先は痺れません。

あと、ガタガタ道の時に使う肘が直角に近い前傾ポジションも有効でした。肘が曲がったこの状態だと手首が真っ直ぐで、手の平に体重は掛かってません。ただ、このポジションは体幹に力が残っている時じゃないと続けるのが難しい。^^;

疲れた時には、両足の力も抜けてハンドルに体重が掛かるんですが、これが痺れに繋がるようです。手首の角度が大事だと思うんですが、疲れると肘を突っ張っちゃいますね。

シングルスピードの自転車は手首が真っ直ぐで、体重をブラケットに掛けることも少ないので（STIレバーと違ってブラケットが細いので体重が掛けれない）、痺れないようです。

全身脱力ペダリングの練習もしてるんですが、2つのことが同時にできないので、そっちは手首の曲げ解決してからかな。不器用（笑）。

2016/7/3 19:50  [191-21719]  

 skogenさん  

私も半年ぐらい前から、しばらく乗っていると右手の人差し指が痺れるような感じがしています。冬は手袋のクッションを厚くして改善したんですが、今回はハンドルの握り方や乗る姿勢を見なおしてます。

そもそも手が痺れるってなんでかなぁって考えていたんですが、同じ姿勢を保つことによる血管や神経の圧迫が原因というのが真相のようです。加えて振動が神経を麻痺させる事もある。

問題となる場所は手首、肘、頚椎などです。
手首の場合、痺れが人差し指の方なら手根管症候群、小指側ならギヨン管症候群。

振動が原因の場合、症状が重いと振動障害と分類されるようですが、趣味で乗る自転車ではそこまで重症にはならないと思います。

ある程度の距離を走れるようになると同じ姿勢で漕ぎ続けることが増えますよね。100kmなんかだと4,5時間ぐらい走る訳で、休止を入れずに1時間ぐらい同じ姿勢で走ることもあると思います。1時間も同じ姿勢を保ったら、そりゃ痺れて当然かも知れません。

この痺れは軽視してはいけないようで、握力が無くなったり、麻痺が続いたりとよろしくない症状になるようです。

原因が乗り手の姿勢にあるなら、手が痺れるのは自転車が悪い、諸悪の根源は振動、さぁカーボンバイクだ！ って短絡的かもしれないなぁって思います。（振動では無いですが、直進安定性を疑って自転車を乗り換えた私は、まさに短絡的な行動を採ってます ^^;）

まずは乗り方のチェック、次にパーツ（タイヤ、ホイール、ハンドル）、それでもダメなら自転車を変える、という順で考えるのが良いんじゃないでしょうか。

2016/7/1 00:52  [191-21699]

　
ディープ･ インパクト さん
2023/9/28 13:56  [191-21700]  削除

　
スレ主 LIBバナナさん  

skogenさん
カーボンホイールや幾つかのハンドルなども試したのですが
根本的な解決までは行かなくて;^_^A
体幹が足りずにフォームが崩れてるので、鍛えるべきだとは思うのですが、降りたあとの疲労を考えると距離が伸びないんです。
琵琶湖や淡路島も走りたいので、甘い考えかも知れませんが、いま用意出来る範囲で対策したいのが本音です。

2016/7/1 10:32  [191-21701]